Handige tips voor als je opstaat met kater

26-01-2019 15:59
Door Simon Smetryns
Comment

Een drankje of maaltijd om je kater te genezen bestaat nog niet, maar wat kan je het beste doen als je een kater hebt?

  • 1. Water drinken.
    Alcohol droogt je lichaam uit, dus dat moet je echt weer aanvullen met water! Vind je water voor vissen? Ga dan voor kokoswater of water met een smaakje. Eén colaatje kan ook nog, het kalmeert namelijk de maag en laat misselijkheid verdwijnen.
  • 2. Eet!
    Best kan je al een fondke leggen voor je gaat drinken. Het voedsel in je maag vertraagt de opname van alcohol in je bloed. Bij een kater wil je het liefst vet voedsel, maar je kan beter healthy (comfort)food eten.
  • 3. Anti-alcohol superfoods.
    Ga voor havermout, bananen, gember, honing en munt. Ook een aanrader: voedsel met veel vocht zoals fruit en groenten, je moet immers een tekort aan vocht aanvullen!
  • 4. Geen zuren en spicy food.
    Vermijd pittig eten en zuren zoals citroen- of appelsiensap. Je maag moet al goed zijn best doen om die alcohol te verwerken, maak het hem niet moeilijker.