In totaal nemen 18 teams deel aan de estafettewedstrijd. Elk team krijgt één stok, die non-stop rondgaat. Letterlijk. Want er wordt dag én nacht gelopen, tot woensdagavond 20u. De ploeg die na 24 uur de meeste rondjes van 515 meter heeft gelopen, mag zich de winnaar noemen.

De line-up is er trouwens ook niet naast: Project Mash, DJ Bulldog, Oscar Nollet, Kyara Vanderhoven en DJ O’Beat zorgen voor de soundtrack van de nacht (en de ochtend, en de middag daarna). Want wie dacht dat dit enkel om lopen draait, heeft duidelijk nog nooit om 4u ’s nachts op Arenberg gestaan.

Naast de lopers zelf zijn er ook de legendarische nevencompetities. Denk aan prijzen voor 'beste supporters', 'mooiste mascotte', 'lekkerste eetstandje' en 'creatiefste loopstandje'. Alles draait om sfeer, fun en de zotte ideeën.

Een vaste waarde op de piste is Run For Specials, een ploeg met deelnemers met een beperking. Zij lopen op hun eigen tempo, soms met een student-begeleider naast zich. Hun deelname is elk jaar een hartverwarmend moment dat het publiek luid aanmoedigt.

Of je nu zelf meeloopt, pinten uitdeelt of gewoon komt supporteren: de 24 Urenloop is de place to be. Geen excuus dus om thuis te blijven: kom kijken, roepen, supporteren of gewoon mee feesten.

Want jawel, de viervoeters zijn terug van weggeweest en passeren op vier campussen. Verder kunnen studenten tot rust komen tijdens een ‘bosbad’, zich heruitvinden met een digitale detox of gewoon even ontspannen met een comedyshow van Soe Nsuki.

Ook rapper Yung Mavu en actrice Anushka Melkonian delen tijdens een live podcast hun persoonlijke kijk op welzijn. Alle info? Die vind je op uantwerpen.be/mindmattersweek.

En geef toe: een knuffel van een hond op woensdagnamiddag lost al de helft van je stress op.

Het constante “aanstaan” breekt je af

Tussen volle aula’s, kotgenoten die altijd binnenwippen, werkgroepen die alleen op jouw schouders lijken te hangen en sociale verplichtingen waar je eigenlijk geen energie voor hebt… je brein krijgt amper rust. Je moet lachen, praten, smalltalken, presteren, en dat elke dag opnieuw.

De druk om ‘gezellig mee te doen’ is hoger dan ooit

Studenten zeggen steeds vaker dat ze bas zijn om saai of “anti-sociaal” over te komen als ze een avond overslaan. Daardoor pushen veel jongeren zichzelf om toch maar mee te gaan. Resultaat: je tank geraakt leeg nog voor het weekend begint.

Smartphone = ook sociaal contact

Zelfs als je alleen op je kot zit, ben je eigenlijk nooit alleen. Groepschats, DM’s, memes, verplicht reageren op reels van vrienden… je hersenen blijven in sociale modus hangen. Rust krijgen we dus bijna niet meer.

Het is oké om even op pauze te duwen

Sociale uitputting is niet het signaal dat je “een slechte vriend” bent. Het betekent dat je systeem vol zit. Een dagje off-grid, een avond alleen serie kijken of gewoon niemand spreken, kan net maken dat je er daarna weer wél echt bij bent.