1. The Brick

Dit is letterlijk een blok die je gsm tijdelijk verandert in een oldschool toestel. Je kiest welke apps en meldingen geblokkeerd worden en activeert de Brick door je telefoon erop te tikken. Bye afleiding, hallo focus. Kostprijs: zo’n 59 euro.

2. Focus Friend

Studeren maar geen zin om in de verleiding te komen? Met Focus Friend zet je timers, terwijl een schattig figuurtje rustig zit te breien. Haal je de timer? Dan blijft het beestje happy en verdien je credits. Haal je het niet? Dan wordt het sip. Gratis te downloaden.

3. One Sec

Je gsm openen is vaak pure spierherinnering. One Sec doorbreekt dat door je eerst te laten ademen en checken of je écht die app wil openen. Spoiler: meestal niet. De app houdt ook bij hoe vaak je sociale media per dag opent. Gratis.

4. Opal

Met Opal kan je focusmodes instellen, apps maar een beperkt aantal keer per dag openen en herinneringen krijgen als je tóch weer probeert. Je kan zelfs gems verzamelen na een sessie. Free, maar met betaalde extra’s.

5. Roots

Roots draait helemaal om balans. Je krijgt reminders dat er meer te doen is dan scrollen, én je ziet exact hoeveel tijd je kwijt bent op je gsm. Best confronterend, maar super handig. Gratis.

Of je nu blokt, sport of gewoon even mentaal wil afschakelen: deze apps zijn kleine lifesavers tegen eindeloos scrollen.

Soft cheating zit in die grijze zone tussen flirten en bedrog. Denk aan iemand anders stiekem appen, maar het gesprek verwijderen. Of bewust sexy foto’s posten om te zien wie reageert. Je kust niemand, maar je zoekt wel bevestiging buiten je relatie.

Voor sommigen hoort een beetje flirten er gewoon bij — “ik ben toch niet getrouwd?” — terwijl anderen het zien als emotioneel vreemdgaan. De grens ligt dus niet vast, maar hangt af van wat jullie als koppel afspreken.

Toch zijn er een paar red flags die vaak terugkomen:

• Je doet iets wat je niet durft te tonen aan je partner.

• Je zoekt aandacht of intimiteit bij iemand anders.

• Je voelt je schuldig achteraf.

Kort gezegd: als je het moet verbergen, is het meestal al over de grens. Of je nu team “flirten mag” of team “alleen oog voor één” bent: eerlijk communiceren over waar die grens ligt, kan heel wat drama besparen.

Volgens het bekende fabeltje zou de gemiddelde man elke zeven seconden aan seks denken. Dat zou neerkomen op meer dan 8.000 keer per dag, wat, eerlijk, vrij onpraktisch klinkt.

Onderzoekers van de Ohio State University gingen die bewering testen en kwamen tot iets realistischer cijfers:

• Mannen denken gemiddeld 19 keer per dag aan seks.

• Vrouwen gemiddeld 10 keer per dag.

Nog steeds best vaak, maar wel een pak minder dan wat het internet ons al jaren probeert wijs te maken.

Het verschil zit niet alleen in geslacht

Wat vooral opvalt: het gaat niet enkel om wie er vaker aan seks denkt, maar hoe comfortabel mensen zijn om dat toe te geven.
In dezelfde studie gaven onderzoekers aan dat mannen zich minder schamen om seksuele gedachten te delen, terwijl vrouwen die vaker onderdrukken of minimaliseren.

Met andere woorden: het verschil tussen man en vrouw is deels biologisch, maar deels ook sociaal. Want laten we eerlijk zijn: als iemand in een enquête vraagt “hoe vaak denk jij aan seks?”, wie antwoordt daar nu zonder nadenken eerlijk op?

Seksgedachten ≠ altijd lust

Nog iets interessants: niet elke seksuele gedachte heeft met opwinding te maken. Veel mensen linken seksgedachten aan nieuwsgierigheid, stressvermindering of gewoon verveling. Soms is het niet meer dan een random gedachte die opduikt tussen twee PowerPoints door.