1. Niet panikeren (en al zeker niet double texten)

De eerste reflex is vaak: nog een berichtje sturen. Maar eerlijk: als iemand niet reageert, gaat een extra “???” of “alles ok?” de situatie meestal niet redden. Geef het wat tijd.

2. Onthoud: ghosting zegt meer over hen dan over jou

Ghosten is easy mode. Het is een shortcut om confrontatie te vermijden. Dat betekent niet dat jij iets verkeerd hebt gedaan. V aak heeft de ander gewoon geen lef of geen zin om eerlijk te zijn.

3. Ventileer bij je vrienden

Niets helpt zo goed als even ranten tegen je vrienden. Zij herinneren je er wel aan dat je beter verdient dan iemand die te laf is om “ik zie het niet zitten” te sturen.

4. Zet jezelf op nummer één

Ghosting kan je ego een deuk geven, maar laat het niet je zelfvertrouwen opeten. Investeer je energie in mensen die wél moeite doen, of het nu vrienden, familie of iemand nieuws is.

5. De comeback: jij beslist

Soms duiken ghosters weken later opnieuw op met een casual “hey stranger 👀”. Jij kiest: geef je ze een tweede kans, of laat je ze in hun eigen stilte verzuipen? Choose wisely.

Ghosting is klote, maar het is vooral een shortcut van iemand die te bang is voor een eerlijk gesprek. Zie het als een filter: je hoeft geen tijd te verspillen aan iemand die je zo makkelijk laat vallen.

Carrière

• “Vraag me 10 dingen die ik leuk vind en waarin ik goed ben, en suggereer 5 richtingen die bij me passen.”

• “Ik moet solliciteren bij [bedrijf]. Welke vragen kan ik verwachten in het interview?”

Wellness

• “Analyseer mijn workout en zeg wat goed gaat en wat ontbreekt.”

• “Dit is het menu van mijn studentenrestaurant, maak er een gezond weekplan mee.”

• “Ik heb 10 minuten voor mijn volgende les. Welke snelle stretches of ademhalingsoefeningen kan ik doen om me terug te focussen?”

Gewoontes & Planning

• “Ik heb deze vaste afspraken. Maak een realistisch weekschema mét vrije tijd.”

• “Welke microgewoontes kan ik proberen om [doel] te ondersteunen?”

Social Life

• “Ik wil leuke icebreakers voor [situatie]. Help me iets speels te bedenken.”

• “Wat is een goed cadeau voor [persoon] die houdt van [hobby], budget: €20?”

Travel

• “Ik ben [aantal dagen] in [stad]. Wat moet ik écht doen als [mijn interesses] zijn?”

• “Maak een minimalistische paklijst voor [stad] in [seizoen].”

• “Kan je een budget maken voor een trip naar [stad] met [aantal] personen en hoeveel iedereen ongeveer moet voorzien?”

Nice to know

• “Vertaal deze zin naar [taal], leg de uitspraak uit en geef me extra nuttige zinnetjes voor onderweg.”

Kortom: je hoeft AI niet alleen te gebruiken om essays te redden. Het kan ook je kotleven, vakanties en zelfs je stresslevels wat meer onder controle brengen. En is dat niet net waar studenten nood aan hebben?

1. The Brick

Dit is letterlijk een blok die je gsm tijdelijk verandert in een oldschool toestel. Je kiest welke apps en meldingen geblokkeerd worden en activeert de Brick door je telefoon erop te tikken. Bye afleiding, hallo focus. Kostprijs: zo’n 59 euro.

2. Focus Friend

Studeren maar geen zin om in de verleiding te komen? Met Focus Friend zet je timers, terwijl een schattig figuurtje rustig zit te breien. Haal je de timer? Dan blijft het beestje happy en verdien je credits. Haal je het niet? Dan wordt het sip. Gratis te downloaden.

3. One Sec

Je gsm openen is vaak pure spierherinnering. One Sec doorbreekt dat door je eerst te laten ademen en checken of je écht die app wil openen. Spoiler: meestal niet. De app houdt ook bij hoe vaak je sociale media per dag opent. Gratis.

4. Opal

Met Opal kan je focusmodes instellen, apps maar een beperkt aantal keer per dag openen en herinneringen krijgen als je tóch weer probeert. Je kan zelfs gems verzamelen na een sessie. Free, maar met betaalde extra’s.

5. Roots

Roots draait helemaal om balans. Je krijgt reminders dat er meer te doen is dan scrollen, én je ziet exact hoeveel tijd je kwijt bent op je gsm. Best confronterend, maar super handig. Gratis.

Of je nu blokt, sport of gewoon even mentaal wil afschakelen: deze apps zijn kleine lifesavers tegen eindeloos scrollen.