Studeren kan al snel aanvoelen als verdrinken in info. AI kan je helpen die berg kennis in hapklare stukken te hakken. Stel dat je een cursus van 300 pagina’s moet voorbereiden: vraag ChatGPT om de kernpunten op te lijsten, of laat het een overzicht maken van wat je écht moet onthouden. Het blijft belangrijk om zelf kritisch te checken, maar zo spaar je uren uit.

Nog een lifesaver? Planning. In de examenperiode lijkt het alsof je geen minuut vrij hebt, maar ChatGPT kan je rooster slim indelen. Geef je vakken, deadlines en pauzes door en je krijgt een schema dat niet voelt alsof je 24/7 vastzit aan je bureau. Inclusief ruimte voor dat feestje of Netflix-avondje zonder schuldgevoel.

Ook voor groepswerken kan AI de stress verminderen. Iedereen kent de situatie: niemand komt met een idee, of de brainstorm draait rond in cirkels. Laat ChatGPT een lijst suggesties geven, jij kiest wat haalbaar is. Je hoeft het niet blind te volgen, maar het geeft de aanzet die vaak ontbreekt.

Daarnaast kan AI ook je portemonnee redden. Kotleven = weinig geld, veel honger. Laat ChatGPT recepten verzinnen met wat er nog in je frigo ligt, of vraag om een goedkoop weekmenu met boodschappenlijstje. Zo vermijd je de zoveelste noodpizza en hou je budget over voor dingen die wél leuk zijn.

Tot slot: solliciteren. Of het nu gaat om een studentenjob of stage, een goeie motivatiebrief schrijven is vaak een mood killer. AI kan je helpen je teksten scherper en professioneler te maken, zonder dat het klinkt alsof je een robot bent. Opgelet: werkgevers halen de ChatGPT-teksten er wel meteen uit. Zorg dat je je eigenheid niet verliest.

Kortom: ChatGPT vervangt je niet als student, maar het kan wel de digitale kotgenoot zijn die je leven net dat tikkeltje lichter maakt. Of we het nu willen of niet, AI zal een grote rol spelen in onze toekomst dus we kunnen het maar beter al omarmen.

Eén van die video’s komt van psychiater Dr. Ali Ajaz (@draliajaz), die 12 vragen gebruikt om met volwassenen te bekijken of ADHD mogelijk een rol speelt. Zijn boodschap is duidelijk: ja zeggen op een paar vragen betekent niet dat je ADHD hebt, maar het kan wel een signaal zijn om je verder te laten testen.

Hier zijn de 12 vragen, uitgelegd op een manier die wél begrijpelijk is voor gewone mensen:

1. Heb je moeite om je te concentreren op dagelijkse taken?
Van administratie tot de afwas: als je focus echt overal naartoe schiet, kan dat passen bij het ‘inattentive’ type ADHD.

2. Droom je vaak weg of verlies je complete tijdssporen?
Mensen met ADHD omschrijven het als een hoofd dat constant zapt.

3. Maak je regelmatig “slordige” fouten op school of werk?
Niet omdat je het niet kan, maar omdat je hoofd sneller gaat dan je aandacht volgen kan.

4. Begin je moeilijk aan taken en stel je dingen uit tot het laatste moment?
Time blindness is een gekend ADHD-ding: je timing inschatten lukt gewoon lastig.

5. Vind je het moeilijk om één taak af te werken voor je aan de volgende begint?
Elk geluid, elke melding, elke gedachte kan je aandacht kapen.

6. Ben je snel overweldigd als je jezelf moet organiseren?
Plannen, afspraken onthouden, ergens op tijd geraken…

7. Schaam je je soms om hoe rommelig je kamer, bureau of huis is?
Niet lui, wel moeite met starten, prioriteren en afmaken.

8. Verlies je vaak belangrijke spullen zoals je gsm, sleutels of portefeuille?
“Out of sight, out of mind” is herkenbaar voor veel mensen met ADHD.

9. Kun je moeilijk tot rust komen?
Een ADHD-brein zoekt constant prikkels, waardoor stilte of niksen erg onrustig kan voelen.

10. Slaap je slecht omdat je gedachten blijven racen?
Hét recept voor wakker liggen tot 2 uur ’s nachts met 200 open tabbladen in je hoofd.

11. Vind je wachten lastig – in gesprekken of in een rij?
Impulsiviteit kan ervoor zorgen dat je sneller onderbreekt in gesprekken of ongeduldig wordt in wachtrijen.

12. Lijkt het alsof je niet luistert wanneer iemand rechtstreeks tegen je praat?
Je hoort het wel, maar het raakt niet binnen omdat je hersenen intussen al met iets anders bezig zijn.

Dr. Ajaz benadrukt dat deze lijst géén diagnose is. Een echte screening gebeurt altijd door een expert en omvat gesprekken, vragenlijsten én input van mensen die je goed kennen.

Denk je dat je ADHD hebt?
In België start je standaard bij je huisarts, die je kan doorverwijzen naar een psychiater of gespecialiseerd ADHD-team. De wachtlijsten zijn lang, maar een correcte diagnose kan een gigantisch verschil maken, qua ondersteuning, medicatie of aanpassingen op school/werk.

In het nieuwe seizoen proberen Celie (Veerle Dejaeger) en Aster (Nidal van Rijn) hun vriendschap nieuw leven in te blazen, twee jaar na hun dramatische break-up. Ze willen deze keer “normale vrienden” zijn: elkaar wat ruimte geven, minder aan elkaar hangen… en zelfs beginnen daten. Enter Max, gespeeld door Nathan Naenen ('WtFock') en Raven, vertolkt door Jean Janssens ('Liefdestips Aan Mezelf'). Alleen weten die twee totaal niet in welk emotioneel mijnenveld ze stappen. Want wat als je merkt dat de persoon die je date misschien niet degene is die het dichtst bij je hart zit?

Het eerste seizoen werd internationaal opgepikt en sleepte prijzen in de wacht op onder andere Indie Short Fest, de Milan Independent Awards en het Indie X Film Fest. Er volgden nominaties voor een Gouden Roos en zelfs internationale selecties. Seizoen 2 bouwt daar moeiteloos op verder: nog scherper, nog gevoeliger en nog grappiger, met acteerwerk dat perfect balanceert tussen chaos en kwetsbaarheid.

Zin om mee te duiken in hun emotionele achtbaan? ‘9 feestjes voor de kater 2’ staat nu volledig op VRT MAX.