De campus is geen klassieke universiteitslocatie, maar een bruisende hub waar je terechtkan voor masterclasses, opleidingen, publieke lezingen en toegepast onderzoek met directe link naar het werkveld. Denk: circulariteit in de haven, slimme mobiliteit, of hoe je een stad socialer en duurzamer maakt.

Voor studenten met een hart voor klimaat, innovatie en maatschappelijk relevante thema’s, is dit dé place to be. De fysieke locatie in hartje Oostende maakt het bovendien perfect bereikbaar voor wie stad én zee wil combineren met zijn studie.

Wie weet studeer jij binnenkort met uitzicht op de haven én de toekomst.

-De onderzoekers lieten 260 volwassenen fictieve berichtjes lezen met en zonder emoji’s. En wat bleek? De ‘emoji-users’ kwamen véél attenter over dan de droogtekstversies. De deelnemers voelden zich meer begrepen, wat uiteindelijk leidde tot meer verbondenheid en tevredenheid in de relatie.

Opvallend: het maakt niet uit welke emoji je gebruikt. Of het nu een klassiek lachend gezichtje is of een random sterretje – gewoon het feit dat je er eentje toevoegt, maakt blijkbaar al een verschil.

Volgens onderzoeker Sally Huh zijn emoji’s dus meer dan digitale versiering: “Ze tonen emotionele betrokkenheid. Niet het soort emoji telt, maar het gebaar zelf.”

Luister naar je lijf
Bij +30°C loopt je lichaam snel oververhit, en dat voel je. Zweten is normaal, maar zodra je duizelig wordt of je hartslag explodeert, is het tijd om te pauzeren. Een sportcoach als Mounji Idjouadiene (van het Belgische merk QNT) raadt aan om je trainingen aan te passen en vooral niet te overdrijven. Je hoeft geen held uit te hangen.

Hydrateren als een pro
Water is goed, maar niet altijd genoeg. Als je intensief sport in de hitte, verlies je niet alleen vocht maar ook mineralen. Tip: voeg elektrolyten toe of pimp je water met munt, citroen of komkommer. QNT tipt ook een hydratatiedrank met collageen en vitamine C (Collagen Care), maar een homemade infused water doet ook al veel.

Snack slim
Zware maaltijden of smeltende snacks? No-go.Ga voor lichte, frisse dingen zoals watermeloen, komkommer of appelmoes. En als je wat langer sport: zorg voor koolhydraten én eiwitten.

QNT's 5 hitte-tips om te sporten zonder te smelten:

1. Train vroeg of laat (voor 10u of na 20u)

2. Pet op, lichte kleren aan

3. Zoek schaduw of blijf binnen

4. Verlaag de intensiteit en luister naar signalen zoals misselijkheid of hartkloppingen

5. Munt in je water voor die frisse kick

Recovery is key
Na het sporten iets eiwitrijks drinken helpt bij herstel. Een shake (zoals die van QNT) is handig on the go, maar een smoothie met yoghurt en banaan doet ook perfect de job. Bonuspunten als je 'm ijskoud serveert.