Seks- en relatietherapeute Alexa Johnston deelde met The Sun een paar ‘onschuldige’ vragen die je date meteen doen afhaken. Ze lijken misschien harmless, maar zorgen vaak voor ongemakkelijke stiltes, defensieve reacties of zelfs... een ghosting.

Hier zijn de zes grootste conversation killers die je best vermijdt bij die eerste ontmoeting:

1. “Hoe komt het dat jij nog single bent?”
Klinkt alsof je wil zeggen: “Wat scheelt er met jou?” Deze vraag zet meteen een verdedigende toon. Alsof single zijn iets is wat uitgelegd of goedgepraat moet worden. Niet zo charmant. Beter: vraag naar hun favoriete series, hobby’s of wat hen echt enthousiast maakt.

2. “Heb je iets laten doen?”
Of het nu over lipfillers, een neuscorrectie of iets anders gaat: dit is géén onderwerp voor bij de eerste cocktail. Je date voelt zich er al snel op beoordeeld, en dat is allesbehalve chill. Beter: geef een oprecht compliment als “Je ziet er echt goed uit vanavond.” Simpel, positief, klaar.

3. “Wat verdien je eigenlijk?”
Tenzij je date zijn loonfiche spontaan bovenhaalt (spoiler: dat gebeurt nooit), blijf je hier beter van weg. Deze vraag komt snel over als oppervlakkig of zelfs hebberig. Beter: vraag wat ze graag doen in hun job.

4. “Ben ik knapper dan je ex?”
Awkward alert. Waarom zou je de ex erbij sleuren tijdens jullie eerste ontmoeting? Je duwt je date in een hoekje waarin ze altijd het foute antwoord geven. Beter: focus op jullie gesprek, jullie klik, en laat het verleden waar het hoort: in het verleden.

5. “Wat is je body count?”
Wie iemand écht wil leren kennen, begint niet met hun seksueel verleden te analyseren. Deze vraag voelt snel als een test of oordeel, en dat creëert instant afstand. Beter: toon oprechte interesse in wie ze zijn, niet in wat ze deden voor ze jou leerden kennen.

6. “Hoeveel kinderen wil je – en wanneer gaan we eraan beginnen?”
Rustig, het is nog maar date één. Zo’n toekomstvragen kunnen nogal heftig binnenkomen. Je date is niet op sollicitatie voor ‘de vader/moeder van je kinderen’. Beter: houd het luchtig en ontdek eerst of jullie überhaupt een tweede date willen.

Conclusie?
Een goeie eerste date draait niet om de grote levensvragen of een diepgaande audit van iemands verleden. Hou het chill, stel vragen die je date doen glimlachen in plaats van zweten, en bewaar de ‘serieuze babbels’ voor later.

Het constante “aanstaan” breekt je af

Tussen volle aula’s, kotgenoten die altijd binnenwippen, werkgroepen die alleen op jouw schouders lijken te hangen en sociale verplichtingen waar je eigenlijk geen energie voor hebt… je brein krijgt amper rust. Je moet lachen, praten, smalltalken, presteren, en dat elke dag opnieuw.

De druk om ‘gezellig mee te doen’ is hoger dan ooit

Studenten zeggen steeds vaker dat ze bas zijn om saai of “anti-sociaal” over te komen als ze een avond overslaan. Daardoor pushen veel jongeren zichzelf om toch maar mee te gaan. Resultaat: je tank geraakt leeg nog voor het weekend begint.

Smartphone = ook sociaal contact

Zelfs als je alleen op je kot zit, ben je eigenlijk nooit alleen. Groepschats, DM’s, memes, verplicht reageren op reels van vrienden… je hersenen blijven in sociale modus hangen. Rust krijgen we dus bijna niet meer.

Het is oké om even op pauze te duwen

Sociale uitputting is niet het signaal dat je “een slechte vriend” bent. Het betekent dat je systeem vol zit. Een dagje off-grid, een avond alleen serie kijken of gewoon niemand spreken, kan net maken dat je er daarna weer wél echt bij bent.

Een ‘normale’ erectie vraagt namelijk samenwerking tussen vijf dingen: je brein, hormonen, zenuwen, bloedvaten en spieren. Als één van die schakels verstoord raakt, kan dat al voor problemen zorgen.

Volgens urologen Justin Houman en Jay Amin spelen vooral bloedcirculatie en zenuwfunctie een grote rol. Slechte bloeddoorstroming door roken, hoge cholesterol of te weinig beweging is een veelvoorkomende boosdoener. Ook diabetes, overgewicht of medicatie kunnen roet in het eten gooien.

Daarnaast kan stress of prestatiedruk de situatie verergeren. “Veel mannen denken dat het ligt aan een gebrek aan aantrekking, maar dat is zelden zo,” zegt Houman. “Het gaat meestal om een medisch of mentaal probleem.”

De oplossing? Vaak begint het met simpele lifestyle-aanpassingen: beter slapen, minder alcohol, stoppen met roken en regelmatig sporten. Bij aanhoudende klachten is het slim om langs te gaan bij een huisarts of uroloog, want erectieproblemen kunnen ook een waarschuwing zijn voor hartproblemen.

En misschien wel het belangrijkste: praten helpt. Onderzoek toont dat mannen die open communiceren met hun partner minder last hebben van erectieproblemen of er sneller van herstellen.