1. Babytaal gebruiken
Praat je tegen je date alsof ze je puppy, neefje van twee of een Disneyfiguur is? Nope. “Ze is niet je mama en jij bent geen cartoon", zegt Ward. Die zogezegd schattige toon zorgt ervoor dat vrouwen mentaal meteen uitchecken.

2. Tanden peuteren aan tafel
Date of niet: je handen horen niet in je mond tijdens het eten. Ward: “Ze probeert een gesprek te voeren, en jij zit in je eigen kiezen te graven met je nagel.” Niet alleen een hygiënische fail, het roept ook een soort oer-afkeer op. Gewoon niet doen dus.

3. AI of duckface op je datingprofiel
Pouty selfies of AI-gegenereerde pics zorgen er niet voor dat ze op je profiel blijft hangen — ze swipet gewoon verder.

4. Te geforceerd smolderen op foto's
Die "verleidelijke blik" waarbij je denkt dat je eruitziet als een mysterieuze bad boy? Zij denkt eerder: "Waarom kijkt hij alsof hij net in een goedkope reclamespot meespeelt?" Chill. Een oprechte lach scoort vaak veel beter.

5. Boos worden op technologie
Een gsm op de grond gooien of roepen op de afstandsbediening omdat Netflix het niet doet, komt niet over als passie, maar als een tikkende tijdbom. “Druk en frustratie voelen niet veilig,” zegt Ward. En laat net dat een gigantische turn-off zijn.

Naakt slapen zorgt onder meer voor een boost van je metabolisme. Dat heeft te maken met het feit dat naakt slapen de aanmaak van bruin vet stimuleert, wat zorgt voor het verbranden van calorieën om warmte te genereren en je kerntemperatuur stabiel te houden. En dat betekent dan weer een snellere stofwisseling en een betere gezondheid in het algemeen.

Verder creëer je door naakt te slapen ook koelere temperaturen, die ervoor kunnen zorgen dat je sneller in slaap valt en bovendien in een diepere slaap blijft. Ben je een vrouw? Dan is de kans op schimmelinfecties bij de vagina kleiner als je naakt slaapt. Ben je een man? Dan zorgen koelere temperaturen rond de testikels voor een gezondere vruchtbaarheid.

Oftewel: naakt slapen is goed voor je, op alle fronten!