Voor veel studenten is de zoektocht naar een kot een spannende, maar soms ook stressvolle ervaring. Waar moet je op letten bij een huurcontract? Wat zijn de gemiddelde huurprijzen? En als je al een kot hebt: hoe ga je slim om met je budget? Om studenten te helpen met al deze vragen, organiseert de Sociale Dienst van UAntwerpen een nieuwe editie van ‘Zot van mijn Kot’.

Handige infosessies en workshops

De week start op maandag met een infosessie: Pendelen of op kot? Hier krijgen studenten inzicht in de voor- en nadelen van beide opties. Voor wie al besloten heeft op kot te gaan, is er de sessie Student zoekt kot, waarin je leert waar je op moet letten tijdens je zoektocht.

Naast de infosessies zijn er ook twee toffe workshops. In de kookworkshop van Michaël Sels, hoofddiëtist van het UZA, leer je hoe je snel en gezond kan koken op kot. De tweede workshop draait om budgetbeheer, met praktische tips om verstandig met je geld om te gaan en slim te sparen.

Gezelligheid en ontspanning op kot

Kotleven is meer dan alleen studeren en koken. Met 'Create & Connect' maak je samen met andere studenten een leuke plantenhanger voor je kamer. Sportievelingen kunnen meedoen aan een workout met oefeningen die je makkelijk op kot kan doen. Daarnaast organiseert studentenvereniging Campinaria een spelletjesavond en kun je genieten van een intiem kotconcert van Sancho.

Voor wie zijn kot duurzamer wil inrichten, organiseert Green Office een stadstour langs de leukste duurzame adresjes.

Welk kot is het ‘Zotste kot van UAntwerpen’?

De week wordt afgesloten met de verkiezing van het ‘Zotste kot van UAntwerpen’. Studenten kunnen hun kot nomineren en strijden om de titel van meest unieke, creatieve of gezellige kot van de universiteit. Tot en met 26 maart kan er gestemd worden, en tijdens de vorige editie brachten meer dan 1.000 studenten hun stem uit.

Wil jij meedoen? Check alle info op www.uantwerpen.be/zotvanmijnkot.

Want jawel, de viervoeters zijn terug van weggeweest en passeren op vier campussen. Verder kunnen studenten tot rust komen tijdens een ‘bosbad’, zich heruitvinden met een digitale detox of gewoon even ontspannen met een comedyshow van Soe Nsuki.

Ook rapper Yung Mavu en actrice Anushka Melkonian delen tijdens een live podcast hun persoonlijke kijk op welzijn. Alle info? Die vind je op uantwerpen.be/mindmattersweek.

En geef toe: een knuffel van een hond op woensdagnamiddag lost al de helft van je stress op.

Het constante “aanstaan” breekt je af

Tussen volle aula’s, kotgenoten die altijd binnenwippen, werkgroepen die alleen op jouw schouders lijken te hangen en sociale verplichtingen waar je eigenlijk geen energie voor hebt… je brein krijgt amper rust. Je moet lachen, praten, smalltalken, presteren, en dat elke dag opnieuw.

De druk om ‘gezellig mee te doen’ is hoger dan ooit

Studenten zeggen steeds vaker dat ze bas zijn om saai of “anti-sociaal” over te komen als ze een avond overslaan. Daardoor pushen veel jongeren zichzelf om toch maar mee te gaan. Resultaat: je tank geraakt leeg nog voor het weekend begint.

Smartphone = ook sociaal contact

Zelfs als je alleen op je kot zit, ben je eigenlijk nooit alleen. Groepschats, DM’s, memes, verplicht reageren op reels van vrienden… je hersenen blijven in sociale modus hangen. Rust krijgen we dus bijna niet meer.

Het is oké om even op pauze te duwen

Sociale uitputting is niet het signaal dat je “een slechte vriend” bent. Het betekent dat je systeem vol zit. Een dagje off-grid, een avond alleen serie kijken of gewoon niemand spreken, kan net maken dat je er daarna weer wél echt bij bent.