1. Je voelt je emotioneel losgekoppeld
Een gezonde relatie betekent connectie. Als je steeds minder betrokken bent en het je eigenlijk niet zoveel meer kan schelen hoe je partner zich voelt, is dat een serieus waarschuwingssignaal.

2. Je ergert je constant aan je partner
Iedereen maakt fouten, maar als je merkt dat alles wat je partner doet je irriteert, is dat geen goed teken. Een beetje wrok is normaal, maar als het blijft hangen, wordt het alleen maar erger.

3. Je houdt je successen voor jezelf
Jullie zouden elkaars grootste cheerleaders moeten zijn. Als je je goed nieuws liever niet deelt omdat je bang bent voor een negatieve reactie, dan klopt er iets niet.

4. Jullie ruzies blijven terugkomen
Elke relatie heeft conflicten, maar als jullie steeds opnieuw over dezelfde dingen ruziën zonder ooit iets op te lossen, is het tijd om je af te vragen of dit nog werkt.

5. Je denkt vaak aan een leven zonder hen
Het is normaal om af en toe te fantaseren over een ander leven, maar als je vaak droomt over hoe chill het zou zijn om single te zijn, zegt dat genoeg.

6. Je hoopt dat je partner gaat veranderen
Mensen veranderen alleen als ze dat zelf willen. Als je blijft hopen dat je partner ooit ‘de persoon wordt die jij nodig hebt’, ben je jezelf aan het voorliegen.

7. Je voelt je meer jezelf als je alleen bent
Je partner zou je moeten laten stralen, niet ervoor zorgen dat je een andere versie van jezelf wordt. Als je merkt dat je zonder hen meer ontspannen en gelukkiger bent, is dat een duidelijk teken.

8. Je krijgt de ‘ick’ bij alles wat ze doen
Iedereen heeft kleine irritante trekjes, maar als je partner je oprecht de ick geeft en je niet eens meer normaal naar ze kan kijken, dan is de aantrekkingskracht waarschijnlijk verdwenen.

9. Je bent vaker gestrest dan gelukkig
Een relatie hoort je rust en zekerheid te geven, niet stress en paniek. Als je vaker gespannen bent dan blij, is het misschien tijd om het los te laten.

10. Je bent er met je hoofd niet meer bij
Merk je dat je steeds vaker afgeleid bent en eigenlijk niet meer echt geïnteresseerd in je partner? Dan kan dat een teken zijn dat de relatie zijn beste tijd heeft gehad.

11. Je voelt je niet gesteund
Een partner hoort je grootste supporter te zijn. Als je het gevoel hebt dat je er alleen voor staat, is dat een rode vlag die je niet moet negeren.

12. Jullie gesprekken zijn oppervlakkig
Als jullie alleen nog praten over wat er op tv is en nooit meer echt diepgaande gesprekken hebben, is dat een teken dat de emotionele band verdwijnt.

Herken je meerdere van deze signalen? Dan is het misschien tijd om eerlijk te zijn tegen jezelf (en je partner). Soms is het beter om iets los te laten dan vast te houden aan iets wat niet meer werkt.

Onderzoekers van de Swinburne University of Technology hebben nu uitgezocht waarom sommige mensen er meer last van hebben dan anderen. Hun conclusie: wie van nature gevoelig is voor stress of sombere gevoelens, heeft meer kans om in de klauwen van hangxiety te belanden.

Dat komt omdat alcohol in eerste instantie een kalmerend effect heeft. Het onderdrukt je stressreacties en maakt je even relaxter. Maar zodra je lichaam begint af te kicken van die stoffen, slaat de balans om. Je brein krijgt als het ware een chemische whiplash, waardoor angst en onrust keihard terugkomen.

En het gaat nog verder: mensen die drinken om stress te vergeten, belanden sneller in een vicieuze cirkel. Ze drinken om zich beter te voelen, krijgen nadien nog meer angstgevoelens, en grijpen daardoor opnieuw naar alcohol.

Ook de soort drank speelt een rol. Donkere sterke dranken zoals whisky of rum zouden de hangxiety verergeren door hun effect op de bloedsuikerspiegel. Rode wijn bevat stoffen die angst kunnen opwekken, en zoete cocktails doen er nog een schepje bovenop.

De beste remedie? Water drinken, goed slapen en vooral: geen ‘hair of the dog’-trucjes. Nog een pint drinken om je kater te verlichten, stelt het probleem enkel uit.

De methode zou simpel zijn: je brengt je penis in een half-erecte staat, maakt een ‘oké’-greep aan de basis en beweegt langzaam naar boven om zogezegd de bloedcirculatie te stimuleren. Het idee? Kleine “scheurtjes” in het weefsel die zouden helen tot een grotere penis, net zoals spieren groeien na krachttraining.

Alleen… zo werkt het dus niet. “De penis is geen spier, maar een orgaan", legt de Amerikaanse dokter en YouTuber Hink uit, die bekendstaat om zijn medische content. “Er bestaat nul wetenschappelijk bewijs dat jelqing effectief is. Grote urologische organisaties hebben dit onderzocht, zonder resultaat.”

Sterker nog, het kan behoorlijk fout aflopen. Volgens Hink lopen sommige mannen door jelqing littekenvorming, kromstand (Peyronie) of zelfs blijvende erectieproblemen op. “We hebben echte patiënten met blijvende schade gezien", zegt hij.

Dus: wat op Reddit als “natuurlijk enlargement” wordt verkocht, kan in realiteit eindigen bij de uroloog.