Volgens Ward betekent dit in feite dat je partner minder gevoelens voor jou heeft dan jij voor hen. “Ze zeggen het niet om je gevoelens te sparen, maar om hun eigen schuldgevoel te verzachten,” legt ze uit. Het is een manier om hun toekomstige gedrag goed te praten, zodat ze zich minder schuldig voelen als ze je uiteindelijk kwetsen.

Ward benadrukt dat als iemand echt om je geeft en een toekomst met je ziet, ze zich niet druk maken over je ‘pijnigen’ – want dan ben jij gewoon een prioriteit. Als je deze woorden hoort, is het volgens haar tijd om serieus na te denken over je relatie.

“Als iemand je waarschuwt, luister dan goed en bescherm je hart, zegt ze. Als je op het punt staat gedumpt te worden of twijfelt aan je relatie, laat het je niet ontmoedigen. Ward deelt ook een simpele ‘hack’ om aantrekkelijker over te komen als je weer gaat daten: de "pause and hold"-methode. Wat houdt dat in? Gewoon even wachten voordat je iets zegt of reageert. Volgens Ward maakt deze korte pauze je zelfverzekerder en creëert het een natuurlijke aantrekkingskracht. “Houd oogcontact vast voordat je wegkijkt. Pauzeer voordat je antwoordt op een vraag,” raadt ze aan.

Dus, als je ooit deze zes woorden hoort, weet je dat het tijd is om je relatie te heroverwegen. En als het toch misgaat? Geen stress, je weet nu hoe je nóg aantrekkelijker wordt voor de volgende!

Naakt slapen zorgt onder meer voor een boost van je metabolisme. Dat heeft te maken met het feit dat naakt slapen de aanmaak van bruin vet stimuleert, wat zorgt voor het verbranden van calorieën om warmte te genereren en je kerntemperatuur stabiel te houden. En dat betekent dan weer een snellere stofwisseling en een betere gezondheid in het algemeen.

Verder creëer je door naakt te slapen ook koelere temperaturen, die ervoor kunnen zorgen dat je sneller in slaap valt en bovendien in een diepere slaap blijft. Ben je een vrouw? Dan is de kans op schimmelinfecties bij de vagina kleiner als je naakt slaapt. Ben je een man? Dan zorgen koelere temperaturen rond de testikels voor een gezondere vruchtbaarheid.

Oftewel: naakt slapen is goed voor je, op alle fronten!