Je leest elke emoji als een mysterieus teken
Als je partner of love intrest een simpele 😊 stuurt, vraag jij je meteen af: "Waarom geen ❤️? Betekent dit iets? Is hij/zij boos? Vindt die me niet meer leuk?"

Je hebt eindeloze scenario's in je hoofd
Een simpele "Ik spreek je later" kan bij jou leiden tot een complete Netflix-serie in je gedachten, inclusief drama, cliffhangers en een onverwacht einde.

Je analyseert elk klein signaal
Hij zei 'tot straks' in plaats van 'tot snel'... Is dat een subtiele hint? Jij kunt van elk woord een puzzel maken.

Je spendeert uren aan het ontleden van gesprekken
Je scrollt door oude gesprekken alsof je een detective bent die op zoek is naar aanwijzingen. Wat bedoelde die nu echt met "ok"?

Je zoekt bevestiging bij je vrienden, veel bevestiging
Jij stuurt screenshots naar je vrienden met de vraag: "Wat denk jij dat hij/zij hiermee bedoelt?"

Je denkt vaak: 'Wat als…?'
Wat als ik te enthousiast overkwam? Wat als ik iets verkeerds heb gezegd? Wat als… de aarde ineens ophoudt met draaien? Het kan allemaal in jouw hoofd.

Je probeert te anticiperen op elke mogelijke uitkomst
Voor elke date of chat heb jij al 3 mogelijke scenario's en 5 noodplannen klaarstaan. Je laat niets aan het toeval over.

Herkenbaar? Geen stress! Overthinken is heel normaal, vooral als je iemand leuk vindt. Het betekent dat je geeft om je relatie! Probeer af en toe een stapje terug te doen, vertrouw op je gevoel en bedenk: niet elke 😊 hoeft een raadsel te zijn. 😉

Jongens maken daar vaak 'grapjes' over (“ik ben maar 1m75 hoor”, “kijk mijn dad bod”), maar die grap is meestal gewoon verstopte onzekerheid. Over lengte, spieren, buikje, haaruitval, lichaamsbeharing of hun penis: allemaal topics waar keihard over gelachen wordt, zolang het maar niet serieus wordt.

Het probleem? Veel mannen hebben nooit geleerd om écht over hun lichaam te praten zonder uitgelachen te worden. Terwijl het net deugd kan doen om te horen dat je niet de enige bent die zich klein voelt naast die ene gymbro.

Onthoud: niemand ziet eruit als een filter in real life, en niemand checkt jouw 'fouten' zo hard als jijzelf. En eerlijk: iemand die goed in z’n vel zit en respectvol is, blijft 100 keer aantrekkelijker dan iemand met een sixpack en nul emotionele intelligentie.

Kijk je veel porno, dan kan je onbewust beginnen denken dat je altijd lang, hard, spectaculair en zonder pauzes 'moet' presteren, en dat kan zorgen voor onzekerheid, stress of zelfs faalangst in bed.

Ook je beeld van consent kan vervormen: in porno wordt zelden gepraat, terwijl echte seks juist draait om checken, communiceren en bijsturen.

Terug landen in de realiteit begint bij jezelf: besef dat porno een fantasiewereld is, geen handleiding. Focus in bed op wat écht goed voelt in plaats van hoe het eruitziet of hoe 'goed' je bezig bent.

Praat met je partner over wat jullie leuk vinden, wat ongemakkelijk voelt en welke druk je soms voelt. Je gaat zien: kwetsbaar zijn is vaak veel hotter dan doen alsof je in een film zit.

En als je merkt dat porno je zelfbeeld of seksleven echt beïnvloedt, kan het helpen om een tijdje minder te kijken en te ontdekken wat je zélf lekker vindt, zonder script.