Ooit was het spontaan en spannend, maar nu voelt het als iets wat je moet afvinken. En als seks aanvoelt als een verplichting, verdwijnt de fun. Sommige koppels proberen het op te lossen door seks in te plannen, maar dat kan het net nog meer laten voelen als werk.

Volgens Peer draait het om hoe je over seks praat. Zeg niet: “Het is Kerst, dus ik moet seks hebben met mijn partner.” Dan voelt het als een taak. Denk eerder: “Ik heb zin in jou en dit is een manier om dat te tonen.” Niet blijven uitstellen tot de volgende speciale gelegenheid, maar vanavond al actie ondernemen. Breng de eerste vibes van je relatie terug door meer affectie te tonen, elkaars hand vast te houden of samen een spicy film te kijken.

Zelfvertrouwen speelt ook een rol. Als je je onzeker voelt, focus dan niet op hoe je eruitziet, maar op het gevoel van dichtbij je partner te zijn. Het draait niet om perfectie, maar om connectie. Enthousiasme is belangrijker dan alles volgens Peer. Seks is geen huishoudtaak, en als het zo begint te voelen, is het tijd om de ABC-trap te doorbreken. Good luck!

Het onderzoek is gedaan door de makers van de vibrator genaamd Magic Wand en werd gedaan onder 1000 vrouwen. Hen werd gevraagd om hun levenskwaliteit gedurende een periode van drie weken bij te houden, waarbij ze eerst een week geen intiem genot op mochten zoeken, daarna een week lang iedere week de Magic Wand moesten gebruiken en vervolgens de laatste week zelf in mochten vullen. Mensen met een partner mochten de vibrator in hun seksspel integreren.

Na die drie weken zijn alle gegevens geanalyseerd, waaruit bleek dat de week zonder intiem plezier over het algemeen zorgde voor een daling van bepaalde aspecten, zoals geluk, lichaamsbeeld, zelfvertrouwen en relationele verbondenheid. Ook zorgde het voor meer stress.

In de week waarin de vibrator dagelijks gebruikt moest worden, werd de levenskwaliteit op alle fronten verbeterd. Er was meer sprake van geluk, zelfvertrouwen en betere slaap, terwijl de stress juist afnam.

"Als we denken aan de toestand van de wereld en de stress- en angstcrisis die we doormaken, denken we dat orgasmes ons allemaal kunnen helpen om geaard te blijven in ons lichaam en vreugde te vinden", zegt hoofdonderzoeker Dr. Candice Nicole Hargons tegen The Post.

Nou, je weet wat je te doen staat.

Het licht volgens therapeut Esther Perel allemaal aan een flinke dip in een relatie. “Mensen dwalen om vele redenen af”, zegt ze tegen Telegraph. Ze noemt vervreemding, verraad of afwijzing. Maar de belangrijkste reden is volgens haar toch echt ‘doodsheid’ in een relatie, die kan optreden als de intimiteit van een koppel naar het nulpunt is gezakt.

Hoe je dat tegen kan gaan? Simpel: door je relatie weer levendig te maken. En dat kan door nieuwsgierig te zijn, elkaar beter te verkennen, ontdekken en betrokken te zijn. “Het gaat erom dat je jezelf openstelt voor de mogelijkheid dat je je partner niet zo goed kent als je denkt. In plaats van te blijven hangen in een gezellige routine, zou je eens een gesprek kunnen voeren over iets interessants dat verder gaat dan wat je van elkaar wil.”