De ultieme inpaklijst voor een week in de sneeuw

Chelsy Vanlerberghe-29 januari 2025 om 09:52

Plan je binnenkort een trip naar de bergen? Een week vol sneeuwpret, skiën, après-ski en misschien wel een bezoekje van ons tijdens onze TAGMAG Winter Tour? Heerlijk! Maar... dan moet je wel goed voorbereid zijn. Niets is zo vervelend als bibberen op de piste omdat je je handschoenen bent vergeten. Daarom: dé ultieme inpaklijst, zodat je zonder stress (en zonder bevroren tenen) kan genieten van je sneeuwavontuur!

Kleding

Je wil niet alleen warm blijven, maar er ook goed uitzien op de piste én in de après-ski. Dit mag niet ontbreken:

  • Thermisch ondergoed: Longsleeve en legging als basislaag. Warm én comfy.
  • Skisokken: Minstens 3-4 paar. Kies voor dikke, warme exemplaren die geen blaren veroorzaken.
  • Skibroek en ski-jas: Check of ze water- en winddicht zijn. Stijlvol is altijd een bonus.
  • Mid-layers: Fleece of trui voor extra warmte.
  • Handschoenen of wanten: Geen koude vingers tijdens het skiën! Tip: neem een reservepaar mee.
  • Muts of hoofdband: Warm blijven én je oorlelletjes beschermen.
  • Sjaal of buff: Een buff blijft goed zitten en beschermt je gezicht tegen ijzige wind.
  • Casual kledij: Voor ’s avonds in de chalet of om de après-ski onveilig te maken. Denk comfy truien, jeans en dikke sokken.

Gear

  • Ski- of snowboarduitrusting: Heb je je eigen gear? Vergeet het niet! Anders kan je altijd huren.
  • Skihelm: Safety first!
  • Skibril: Tegen felle zon en rondvliegende sneeuw.
  • Zonnebril: Voor de zonnige momenten buiten de piste.
  • Sneeuwschoenen of stevige wandelschoenen: Voor de momenten dat je niet op de latten staat.

Selfcare

Na een dag in de kou moet je selfcare on point zijn. Hier een paar must-haves:

  • Zonnecrème: Ja, ook in de sneeuw! UV-stralen reflecteren op de witte oppervlakte, en je wil geen tomatenhoofd.
  • Lippenbalsem met SPF: Gebarsten lippen? Nee, bedankt.
  • Hydraterende crème: Je huid heeft dat écht nodig na een dag in de kou.
  • Mini EHBO-kit: Voor blaren, sneetjes of andere kleine ongelukjes.

Extras die je niet wil vergeten

  • Oplaadbare powerbank: Niemand wil zonder batterij zitten midden op de piste.
  • Snacks voor onderweg: Energiebars, ijskoude Red Bull, noten of chocola zijn lifesavers.
  • Rugzakje: Om al je essentials op de piste mee te nemen.
  • Waterfles: Stay hydrated, ook in de kou!
  • Oordopjes: Voor het zatte gesnurk van je chalet-genoot!
  • GoPro of camera: Om al die epische sprongen (of niet...) vast te leggen.

Après-ski essentials (en katerproof tips)

Een week in de sneeuw betekent niet alleen sporten, maar ook keihard genieten van de après-ski. Zorg dat je voorbereid bent:

  • Paracetamol of ibuprofen: Voor die zware ochtend na een té gezellige avond.
  • Electrolyten: Sportdrank of oplospoeder om die kater wat te verzachten.
  • Comfortabele chill-outfit: Denk zachte joggings, hoodies en fluffy sokken.

En als je écht het beste van de sneeuw wil meemaken, vergeet dan niet om te checken waar TAGMAG en Route Du Soleil tijdens de TAGMAG Winter Tour deze winter halt houdt. Met de beste DJ's, muziek, en een mega leuke vibe zorgen wij voor de ultieme sneeuwparty. Ben je in de buurt? Kom zeker even langs!

Acteur 'Westworld' en 'Narnia' Ben Barnes komt naar Gent

Karen Luiken-14 februari 2025 om 15:00

Dacht je dat de gastenlijst van FACTS niet beter kon? Think again. De organisatie van het popcultuurevenement heeft vandaag een nieuwe headliner aangekondigd en dat is niemand minder dan Ben Barnes.

Fantasy- en scifi-fans kunnen Ben Barnes kennen van zijn rollen in onder meer ‘Westworld’, ‘De Kronieken van Narnia’, ‘The Punisher’ en ‘Shadow & Bone’. De acteur is tijdens FACTS in het weekend van 5 en 6 april beschikbaar voor fotoshoots, signeersessies, meets & greets en grote vraag-en-antwoordshows.

Hetzelfde geldt voor vijf andere beroemdheden, die naast Ben Barnes ook aanwezig zullen zijn bij FACTS. Het gaat om ‘Game of Thrones’-actrice Natalie Dormer, ‘Beverly Hills 90210’-sterren Jason Priestley en Gabrielle Carteris, ‘Harry Potter’-favoriet Evanna Lynch en ‘Brat Pack’-acteur Andrew McCarthy.

Slaap jij met twee kussens? Volgens deze kinesist is dat een slecht idee

Chelsy Vanlerberghe-14 februari 2025 om 12:42

Ben jij iemand die elke nacht met twee kussens onder z’n hoofd ligt? Dan heeft een expert op TikTok slecht nieuws voor je: het is blijkbaar allesbehalve goed voor je houding.

Sammy Spiegel, een kinesist met meer dan 13 jaar ervaring, noemt het zelf het ‘Two Pillow Syndrome’ en zweert dat het echte gevolgen heeft. Volgens haar kan slapen met twee kussens zorgen voor een ‘nekhump’: een onnatuurlijke kromming in je bovenrug die je houding op lange termijn kan verpesten.

Het probleem? Veel mensen hebben overdag al een slechte houding door ingezakt te zitten op hun bureau of bank. Als je dan ook nog eens je hoofd omhoog propt met extra kussens, went je ruggengraat aan een foute positie. In plaats van ’s nachts je lichaam te laten herstellen, train je het net verder in een slechte houding. Gevolg? Meer kans op nekpijn, rugklachten en een kromme bovenrug.

Spiegel raadt aan om met één kussen te slapen of, als je echt all-in wil gaan, zonder kussen. Voelt dat te extreem? Dan kan een opgerolde handdoek onder je nek extra steun geven.

Niet alleen je kussenkeuze is belangrijk. Spiegel waarschuwt ook voor matrassen die zich volledig naar je lichaam vormen, zoals sommige traagschuimmatrassen. Ze legt uit dat je lichaam zich dan de hele nacht in dezelfde (soms slechte) houding vastzet. Je ruggengraat krijgt op die manier geen kans om te herstellen of natuurlijk te bewegen. In plaats daarvan blijf je urenlang in een positie liggen die je misschien overdag al verkeerd gebruikt.

Ontdek meer