Kleding

Je wil niet alleen warm blijven, maar er ook goed uitzien op de piste én in de après-ski. Dit mag niet ontbreken:

• Thermisch ondergoed: Longsleeve en legging als basislaag. Warm én comfy.
• Skisokken: Minstens 3-4 paar. Kies voor dikke, warme exemplaren die geen blaren veroorzaken.
• Skibroek en ski-jas: Check of ze water- en winddicht zijn. Stijlvol is altijd een bonus.
• Mid-layers: Fleece of trui voor extra warmte.
• Handschoenen of wanten: Geen koude vingers tijdens het skiën! Tip: neem een reservepaar mee.
• Muts of hoofdband: Warm blijven én je oorlelletjes beschermen.
• Sjaal of buff: Een buff blijft goed zitten en beschermt je gezicht tegen ijzige wind.
• Casual kledij: Voor ’s avonds in de chalet of om de après-ski onveilig te maken. Denk comfy truien, jeans en dikke sokken.

Gear

• Ski- of snowboarduitrusting: Heb je je eigen gear? Vergeet het niet! Anders kan je altijd huren.
• Skihelm: Safety first!
• Skibril: Tegen felle zon en rondvliegende sneeuw.
• Zonnebril: Voor de zonnige momenten buiten de piste.
• Sneeuwschoenen of stevige wandelschoenen: Voor de momenten dat je niet op de latten staat.

Selfcare

Na een dag in de kou moet je selfcare on point zijn. Hier een paar must-haves:

• Zonnecrème: Ja, ook in de sneeuw! UV-stralen reflecteren op de witte oppervlakte, en je wil geen tomatenhoofd.
• Lippenbalsem met SPF: Gebarsten lippen? Nee, bedankt.
• Hydraterende crème: Je huid heeft dat écht nodig na een dag in de kou.
• Mini EHBO-kit: Voor blaren, sneetjes of andere kleine ongelukjes.

Extras die je niet wil vergeten

• Oplaadbare powerbank: Niemand wil zonder batterij zitten midden op de piste.
• Snacks voor onderweg: Energiebars, ijskoude Red Bull, noten of chocola zijn lifesavers.
• Rugzakje: Om al je essentials op de piste mee te nemen.
• Waterfles: Stay hydrated, ook in de kou!
• Oordopjes: Voor het zatte gesnurk van je chalet-genoot!
• GoPro of camera: Om al die epische sprongen (of niet...) vast te leggen.

Après-ski essentials (en katerproof tips)

Een week in de sneeuw betekent niet alleen sporten, maar ook keihard genieten van de après-ski. Zorg dat je voorbereid bent:

• Paracetamol of ibuprofen: Voor die zware ochtend na een té gezellige avond.
• Electrolyten: Sportdrank of oplospoeder om die kater wat te verzachten.
• Comfortabele chill-outfit: Denk zachte joggings, hoodies en fluffy sokken.

En als je écht het beste van de sneeuw wil meemaken, vergeet dan niet om te checken waar TAGMAG en Route Du Soleil tijdens de TAGMAG Winter Tour deze winter halt houdt. Met de beste DJ's, muziek, en een mega leuke vibe zorgen wij voor de ultieme sneeuwparty. Ben je in de buurt? Kom zeker even langs!

Want jawel, de viervoeters zijn terug van weggeweest en passeren op vier campussen. Verder kunnen studenten tot rust komen tijdens een ‘bosbad’, zich heruitvinden met een digitale detox of gewoon even ontspannen met een comedyshow van Soe Nsuki.

Ook rapper Yung Mavu en actrice Anushka Melkonian delen tijdens een live podcast hun persoonlijke kijk op welzijn. Alle info? Die vind je op uantwerpen.be/mindmattersweek.

En geef toe: een knuffel van een hond op woensdagnamiddag lost al de helft van je stress op.

Het constante “aanstaan” breekt je af

Tussen volle aula’s, kotgenoten die altijd binnenwippen, werkgroepen die alleen op jouw schouders lijken te hangen en sociale verplichtingen waar je eigenlijk geen energie voor hebt… je brein krijgt amper rust. Je moet lachen, praten, smalltalken, presteren, en dat elke dag opnieuw.

De druk om ‘gezellig mee te doen’ is hoger dan ooit

Studenten zeggen steeds vaker dat ze bas zijn om saai of “anti-sociaal” over te komen als ze een avond overslaan. Daardoor pushen veel jongeren zichzelf om toch maar mee te gaan. Resultaat: je tank geraakt leeg nog voor het weekend begint.

Smartphone = ook sociaal contact

Zelfs als je alleen op je kot zit, ben je eigenlijk nooit alleen. Groepschats, DM’s, memes, verplicht reageren op reels van vrienden… je hersenen blijven in sociale modus hangen. Rust krijgen we dus bijna niet meer.

Het is oké om even op pauze te duwen

Sociale uitputting is niet het signaal dat je “een slechte vriend” bent. Het betekent dat je systeem vol zit. Een dagje off-grid, een avond alleen serie kijken of gewoon niemand spreken, kan net maken dat je er daarna weer wél echt bij bent.