TikTok & je blok: wat betekent je scrolgedrag voor je punten?

Chelsy Vanlerberghe-27 januari 2025 om 15:50- Foto:

Solen Feyissa via Unsplash

Hoeveel tijd spendeer jij aan TikTok of Insta Reels? Volgens een nieuwe studie kan die scrolltijd een grotere impact hebben op je leven dan je denkt. Onderzoekers van de Chinese Academie van Wetenschappen ontdekten namelijk dat kinderen die veel korte video's kijken, slechter scoren op school. En de boosdoener? Een verminderde concentratie.

Het onderzoek, gepubliceerd in PLOS ONE, volgde meer dan 1.000 basisschoolleerlingen in Shenzhen. Wat bleek? Hoe meer tijd kids doorbrachten op platforms zoals TikTok en Kwai, hoe moeilijker ze zich konden focussen op schooltaken. Dit zorgde uiteindelijk voor lagere resultaten op hun examens. Klinkt logisch: hoe meer je hersenen gewend raken aan snelle, hapklare video’s, hoe moeilijker het wordt om lang ergens je aandacht bij te houden.

Maar ook ouders spelen een rol. Als zij zelf vaak naar korte video's kijken, nemen kinderen die gewoonte over. Minder ouder-kindinteractie door al dat scrollen kan bovendien de leeromgeving van een kind negatief beïnvloeden.

De onderzoekers benadrukken dat scholen en gezinnen samen mediawijsheid moeten promoten. Klinkt heftig, maar met een beetje balans tussen TikTok en je studies kom je al ver. Of zoals de onderzoekers het zeggen: “Innovatieve aanpakken zijn nodig om kinderen en ouders beter te begeleiden.”

Slaap jij met twee kussens? Volgens deze kinesist is dat een slecht idee

Chelsy Vanlerberghe-14 februari 2025 om 12:42

Ben jij iemand die elke nacht met twee kussens onder z’n hoofd ligt? Dan heeft een expert op TikTok slecht nieuws voor je: het is blijkbaar allesbehalve goed voor je houding.

Sammy Spiegel, een kinesist met meer dan 13 jaar ervaring, noemt het zelf het ‘Two Pillow Syndrome’ en zweert dat het echte gevolgen heeft. Volgens haar kan slapen met twee kussens zorgen voor een ‘nekhump’: een onnatuurlijke kromming in je bovenrug die je houding op lange termijn kan verpesten.

Het probleem? Veel mensen hebben overdag al een slechte houding door ingezakt te zitten op hun bureau of bank. Als je dan ook nog eens je hoofd omhoog propt met extra kussens, went je ruggengraat aan een foute positie. In plaats van ’s nachts je lichaam te laten herstellen, train je het net verder in een slechte houding. Gevolg? Meer kans op nekpijn, rugklachten en een kromme bovenrug.

Spiegel raadt aan om met één kussen te slapen of, als je echt all-in wil gaan, zonder kussen. Voelt dat te extreem? Dan kan een opgerolde handdoek onder je nek extra steun geven.

Niet alleen je kussenkeuze is belangrijk. Spiegel waarschuwt ook voor matrassen die zich volledig naar je lichaam vormen, zoals sommige traagschuimmatrassen. Ze legt uit dat je lichaam zich dan de hele nacht in dezelfde (soms slechte) houding vastzet. Je ruggengraat krijgt op die manier geen kans om te herstellen of natuurlijk te bewegen. In plaats daarvan blijf je urenlang in een positie liggen die je misschien overdag al verkeerd gebruikt.

Hogeschool PXL overschrijdt de kaap van 11.000 studenten

Chelsy Vanlerberghe-14 februari 2025 om 11:53

Hogeschool PXL blijft groeien en heeft nu officieel meer dan 11.000 studenten op de campus in Hasselt en Diepenbeek. Steeds meer jongeren kiezen voor de praktijkgerichte opleidingen en de flexibele instroommomenten van de hogeschool.

Vooral de februaristart wordt populairder, zeker bij de lerarenopleiding. “Veel studenten willen hun studietraject bijsturen zonder een volledig jaar te verliezen,” zegt Heidi Croes, directeur onderwijs. Volgens haar blijven de PXL-opleidingen groeien omdat ze inspelen op wat studenten én het werkveld nodig hebben.

Volgens algemeen directeur Ben Lambrechts bewijst deze mijlpaal dat de hogeschool blijft groeien zonder haar persoonlijke aanpak te verliezen. “Onze studenten worden vanaf dag één behandeld als junior-collega’s en groeien uit tot echte professionals met de PXL X-factor. Ik ben ervan overtuigd dat in elke Limburgse familie wel een PXL’er studeert of heeft gestudeerd.”

Ontdek meer