Het onderzoek, gepubliceerd in PLOS ONE, volgde meer dan 1.000 basisschoolleerlingen in Shenzhen. Wat bleek? Hoe meer tijd kids doorbrachten op platforms zoals TikTok en Kwai, hoe moeilijker ze zich konden focussen op schooltaken. Dit zorgde uiteindelijk voor lagere resultaten op hun examens. Klinkt logisch: hoe meer je hersenen gewend raken aan snelle, hapklare video’s, hoe moeilijker het wordt om lang ergens je aandacht bij te houden.

Maar ook ouders spelen een rol. Als zij zelf vaak naar korte video's kijken, nemen kinderen die gewoonte over. Minder ouder-kindinteractie door al dat scrollen kan bovendien de leeromgeving van een kind negatief beïnvloeden.

De onderzoekers benadrukken dat scholen en gezinnen samen mediawijsheid moeten promoten. Klinkt heftig, maar met een beetje balans tussen TikTok en je studies kom je al ver. Of zoals de onderzoekers het zeggen: “Innovatieve aanpakken zijn nodig om kinderen en ouders beter te begeleiden.”

In de jaren 80 doopten studenten haar zaak om tot De Gouden Saté. Ze waren zo fan van de satés dat ze de naam zelfs kwamen inhuldigen met een fanfare. Toch werd niet Caroline, maar haar vader Julien hét gezicht van de frituur. Hij was dol op pintjes drinken met studenten en groeide uit tot een icoon in Gent.

De bekendste creatie van de frituur is natuurlijk het Julientje: een bak friet met stoofvleessaus, mayonaise en uitjes. Een topcombo dat later overal in Vlaanderen opdook.

Na het overlijden van Julien besloten Caroline en haar man Peter de Overpoort-frituur achter zich te laten en een nieuwe zaak te openen in Mariakerke: ’t Satéke. Daar werd later nog een nieuwe snack geboren, het Pascalleke.

Toch was het Julientje altijd dé bestseller. Tot nu, want Caroline en Peter stoppen definitief met frituren. “De frituur draait goed, maar er is veel veranderd. Klanten willen dat alles sneller gaat en er is geen tijd meer voor een babbeltje,” zegt Peter in Het Nieuwsblad.

Vanaf oktober gaat hij werken bij een snackleverancier die hem al jaren probeert binnen te halen. Caroline zwaait de frituurwereld volledig uit. “We gaan onze klanten missen, en zij ons, en onze Julientjes,waarschijnlijk ook.”

Om dat aan te pakken lanceert de meditatie-app Petit BamBou een studentenabonnement dat mentaal welzijn toegankelijker moet maken. Voor €29,99 per jaar (in plaats van €59,88) krijgen studenten toegang tot programma’s die inspelen op typische struggles van het studentenleven. Denk aan ‘Rustig slapen’ voor nachten zonder malende gedachten, ‘Zelfvertrouwen’ voor faalangst of ‘Studie & examens’ om je focus tijdens de blok scherp te houden.

“Je kan het zien als sporten voor je geest", zegt oprichter Ludovic Dujardin. “Tien minuten per dag mediteren kan al een groot verschil maken.” De sessies zijn kort, laagdrempelig en beschikbaar in meerdere talen, waaronder Nederlands.

Of je nu op je kot zit, in de trein of net voor het slapengaan: de app werkt als een personal coach die je leert omgaan met stress, piekeren en prestatiedruk. Een gezonde skill die je niet alleen door je studie, maar ook de rest van je leven meeneemt. 

Zelf proberen? Een concrete oefening die je nu meteen kunt doen:

• Ga zitten of liggen. Sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling.

• Vraag jezelf: "Wat voel ik op dit moment?" en laat je gedachten en emoties naar boven komen.

• Probeer niet te analyseren of te oordelen. Blijf op een afstand nieuwsgierig kijken, ook al zijn je gedachten en emoties ongemakkelijk en voel je bijvoorbeeld verdriet, angst of boosheid.

• Keer na een paar minuten weer terug naar je ademhaling. Voel je buik op en neer gaan, het contact van je lichaam met de ondergrond.

• Open langzaam je ogen.