Vooral vrouwen ervaren vaker stress over de financiële kant van daten: 34% van hen voelde zich na een eerste date ongemakkelijk over hoe de rekening werd geregeld, tegenover 22% van de mannen. En over wie moet betalen lopen de meningen uiteen. Bijna een derde van de Belgen (30%) wil de rekening eerlijk splitsen, terwijl 20% vindt dat degene die uitnodigt alles moet betalen. Opvallend: 33% van de mannen vindt dat zij sowieso de rekening moeten dekken, terwijl slechts 3% van de vrouwen dat verwacht.

Dus, hoe voorkom je ongemakkelijke discussies?

Om stress over de rekening te vermijden, kun je duidelijke afspraken maken. Maar waarom niet wat speelser aanpakken? Volgens Asmodee, marktleider in gezelschapsspellen, is het perfect mogelijk om dit soort spanningen om te buigen naar een luchtige en leuke ervaring. Hun idee? Laat een gezelschapsspel beslissen wie betaalt!

Bijna 40% van de jongeren onder de 34 jaar ziet het zitten om op restaurant een gezelschapsspel te spelen. Niet alleen maakt het de date minder serieus, het is ook een leuke manier om elkaar beter te leren kennen. En als bonus: het spel kan meteen beslissen wie betaalt.

Perfect voor op restaurant: deze spelletjes

• Dobble Gourmandise (€11,99): Test je reflexen door identieke symbolen te zoeken op kaarten vol eten en drinken. Snel, compact en goed voor een lach.
• Biggenspel (€12,99): Gooi met varkentjes en scoor punten op basis van hoe ze landen. Chaotisch, grappig en ideaal voor een luchtige vibe.
• Speedy Words (€12,99): Vorm woorden binnen een specifieke categorie en win. Simpel, snel en verrassend competitief.
• Fantasy (€10,99): Een tactisch kaartspel waarin je kaarten ruilt, steelt en op het juiste moment uitspeelt. Kort, maar met een vleugje strategie.

Het constante “aanstaan” breekt je af

Tussen volle aula’s, kotgenoten die altijd binnenwippen, werkgroepen die alleen op jouw schouders lijken te hangen en sociale verplichtingen waar je eigenlijk geen energie voor hebt… je brein krijgt amper rust. Je moet lachen, praten, smalltalken, presteren, en dat elke dag opnieuw.

De druk om ‘gezellig mee te doen’ is hoger dan ooit

Studenten zeggen steeds vaker dat ze bas zijn om saai of “anti-sociaal” over te komen als ze een avond overslaan. Daardoor pushen veel jongeren zichzelf om toch maar mee te gaan. Resultaat: je tank geraakt leeg nog voor het weekend begint.

Smartphone = ook sociaal contact

Zelfs als je alleen op je kot zit, ben je eigenlijk nooit alleen. Groepschats, DM’s, memes, verplicht reageren op reels van vrienden… je hersenen blijven in sociale modus hangen. Rust krijgen we dus bijna niet meer.

Het is oké om even op pauze te duwen

Sociale uitputting is niet het signaal dat je “een slechte vriend” bent. Het betekent dat je systeem vol zit. Een dagje off-grid, een avond alleen serie kijken of gewoon niemand spreken, kan net maken dat je er daarna weer wél echt bij bent.

Een ‘normale’ erectie vraagt namelijk samenwerking tussen vijf dingen: je brein, hormonen, zenuwen, bloedvaten en spieren. Als één van die schakels verstoord raakt, kan dat al voor problemen zorgen.

Volgens urologen Justin Houman en Jay Amin spelen vooral bloedcirculatie en zenuwfunctie een grote rol. Slechte bloeddoorstroming door roken, hoge cholesterol of te weinig beweging is een veelvoorkomende boosdoener. Ook diabetes, overgewicht of medicatie kunnen roet in het eten gooien.

Daarnaast kan stress of prestatiedruk de situatie verergeren. “Veel mannen denken dat het ligt aan een gebrek aan aantrekking, maar dat is zelden zo,” zegt Houman. “Het gaat meestal om een medisch of mentaal probleem.”

De oplossing? Vaak begint het met simpele lifestyle-aanpassingen: beter slapen, minder alcohol, stoppen met roken en regelmatig sporten. Bij aanhoudende klachten is het slim om langs te gaan bij een huisarts of uroloog, want erectieproblemen kunnen ook een waarschuwing zijn voor hartproblemen.

En misschien wel het belangrijkste: praten helpt. Onderzoek toont dat mannen die open communiceren met hun partner minder last hebben van erectieproblemen of er sneller van herstellen.