Grote events zoals sportwedstrijden, festivals en concerten maken bestemmingen extra aantrekkelijk. Van traditionele cultuur in Kyoto tot zwemmen met schildpadden in Australië: dit zijn de favoriete bestemmingen.

De 25 hotspots voor 2025

1. Puerto Escondido, Mexico
   Prachtige stranden, snorkelen in helder water en genieten van lokale mezcal. Een tropisch paradijs aan de Pacifische kust.
2. Green Bay, Wisconsin, VS
   Een must voor American football-fans dankzij de NFL Draft in april. Combineer je trip met lokale attracties zoals botanische tuinen en een kaasproeverij.
3. Tokio, Japan
   Een stad die blijft verrassen, met bruisende buurten, streetfood en een nachtleven dat nooit slaapt.
4. Palermo, Italië
   Historische charme, prachtige pleinen en Siciliaanse keuken op z'n best. Perfect voor een romantische citytrip.
5. Cartagena, Colombia
   Caribische stranden, kleurrijke straten en een bruisend nachtleven. Een mix van cultuur en ontspanning.
6. Charleston, South Carolina, VS
   Pastelkleurige huizen, sfeervolle tuinen en Southern comfort food. Ontspannen sfeer gegarandeerd.
7. La Serena, Chili
   Zon, zee en natuur. Spot pinguïns in het Humboldt-reservaat of ontdek de stranden van deze serene stad.
8. Kyoto, Japan
   Traditionele tempels, theeceremonies en prachtige natuur. Een stad vol rust en cultuur.
9. Vancouver, Canada
   Een stad met een perfecte mix van natuur en cultuur. De Invictus Games in februari maken een bezoek extra bijzonder.
10. Mumbai, India
    Bollywood, livemuziek en kunst. Het Coldplay-concert in januari zet de stad in de schijnwerpers.
11. Mar del Plata, Argentinië
    Surfen, paragliden en genieten van het strand. Een hotspot voor avontuurlijke groepsreizen.
12. Hua Hin, Thailand
    Rustige stranden, berglandschappen en unieke natuurervaringen. Een relaxte bestemming dichtbij Bangkok.
13. Manly, Australië
    Een korte ferry vanaf Sydney brengt je naar dit surf- en strandparadijs met een relaxte sfeer.
14. Sevilla, Spanje
    Tapas, flamenco en festivals. Sevilla bruist van cultuur en energie.
15. Bad Staffelstein, Duitsland
    Ontspan in thermale baden en geniet van wandelroutes in een schilderachtig landschap.
16. Baton Rouge, Louisiana, VS
    Mardi Gras, heerlijke zuidelijke gerechten en een rijke geschiedenis. Ontdek de charme van de Mississippi.
17. Combloux, Frankrijk
    Adembenemende uitzichten op de Mont Blanc, zowel in de zomer als winter. Perfect voor outdoor-liefhebbers.
18. Chiang Mai, Thailand
    Een unieke mix van cultuur en natuur. Tempels, trektochten en traditionele markten wachten op je.
19. Cardiff, Wales
    Compacte stad vol geschiedenis. Bezoek Cardiff Castle en duik in 2000 jaar erfgoed.
20. Les Deux Alpes, Frankrijk
    Een skibestemming voor elk niveau, met een gezellige après-ski scene. Winterpret gegarandeerd.
21. Whitsundays, Australië
    Turquoise water en ongerepte stranden. Snorkel langs het Great Barrier Reef en ontdek de tropische natuur.
22. Florianópolis, Brazilië
    42 stranden, elk met hun eigen vibe. Van watersporten tot relaxen – deze stad heeft het allemaal.
23. Houston, Texas, VS
    Het Space Center, kunst en een levendige eetcultuur. Een verrassend veelzijdige bestemming.
24. Brasília, Brazilië
    Combineer carnaval met rust in de natuur. Ontdek de wandelpaden en stadsparken van deze unieke stad.
25. Jacksonville, Florida, VS
    Zon, zee en street art. Perfect voor een relaxte vakantie met veel mogelijkheden.
    

Van een mislukte draadjeslift tot een verminkende borstoperatie of een misgelopen neuscorrectie: deze nieuwe afleveringen tonen de rauwe realiteit van wat er gebeurt als een ‘cosmetisch upgradeje’ omslaat in een nachtmerrie. Bekende gezichten als Shirley Cramer ('Ex on the Beach') en Fabrizio Tzinaridis ('De Bachelor' en 'Tempation Island') delen hun verhaal, samen met andere jonge mensen die nu opnieuw onder het mes moeten om eerdere fouten recht te zetten.

Je ziet niet alleen de fysieke gevolgen, maar ook de mentale impact. Want hoe ga je verder als je uiterlijk, waar je net zo hard aan werkte, je elke dag confronteert met pijn, schaamte of spijt?

Naast de pakkende getuigenissen komen ook experts aan het woord, zoals plastisch chirurg Phillip Blondeel en psychiater Damiaan Denys, die ingaan op de mentale impact van schoonheidsdruk.

‘Chasing Beauty: als perfectie mislukt’ is vanaf 19 juni te zien op Streamz. Seizoen 1 en 2 nog niet gezien? Check het ook!

1. Herschrijf je planning (niet weggooien)

Als je het gevoel hebt dat je achterloopt, ben je geneigd om je hele planning op te geven. Don’t. Wat wel helpt? Even afstand nemen, en je schema herbekijken alsof je het voor een vriend zou maken. Wat is nog haalbaar? Wat kan je schrappen of doorschuiven? En vooral: durf realistisch te plannen. Geen 8 uur focussen op een dag – hou het bij blokken van 1 à 2 uur met ruimte voor pauzes.

2. Reset je ruimte = reset je hoofd

Klinkt stom, werkt echt: vijf minuten opruimen of je bureau opnieuw organiseren, doet wonderen voor je hoofd. Weg met lege bekers, gsm even uit zicht. Je hoeft geen esthetisch bureau, gewoon ademruimte.

3. Check in met jezelf

Even stilstaan bij hoe je je voelt, helpt je om niet kopje onder te gaan. Stel jezelf deze vragen: Heb ik gegeten? Geslapen? Beweegd? Iemand gesproken vandaag? Kleine dingen kunnen al een verschil maken. En nee, een pauze nemen betekent niet dat je ‘lui’ bent – het betekent dat je mens bent.

4. Doe één ding. En vier dat.

Als alles te veel is, kies dan één ding. Eén hoofdstuk, één taak, één pagina. Zet een timer van 20 minuten en focus enkel daarop. Je hoeft vandaag niet alles in te halen. Eén actie is genoeg om die ‘ik-ben-aan-het-falen’-gedachte te counteren. En daarna? Vier het. Serieus. Dans in je kamer, maak een warme chocomelk, bel iemand op. Kleine overwinningen tellen ook.

5. Praat erover

Blokstress is zwaar. En het wordt nog zwaarder als je denkt dat je de enige bent die het moeilijk heeft. Maar spoiler: je bent dat niet. Iedereen struggelt op z’n eigen manier. Dus praat erover, lach ermee, stuur die meme door die te herkenbaar is. Het lucht op.