Bij "loud looking" draait het om duidelijkheid vanaf het begin. Geen spelletjes, maar eerlijkheid over wat je zoekt in een relatie. Uit de data blijkt dat singles betrouwbaarheid (40%), fysieke aantrekkingskracht (35%), gedeelde waarden (31%) en emotionele beschikbaarheid (30%) belangrijk vinden. Volgens Kirsty Dunn van Tinder Australië willen daters betekenisvolle interacties die aansluiten bij hun waarden. Het gaat niet meer om oppervlakkige matches, maar om oprechte verbindingen.

Een andere nieuwe trend is "nanoships": kleine, maar betekenisvolle connecties die je dag een stukje mooier maken. Denk aan een gedeelde glimlach op straat, een korte blik op de bus of dat ene “goedemorgen”-berichtje. Hoewel deze momenten misschien onbelangrijk lijken, kunnen ze veel betekenen voor wie openstaat voor het waarderen van kleine interacties.

“Het laat zien dat singles steeds bewuster daten", zegt Dunn. “Ze vinden magie in de alledaagse dingen en leggen minder nadruk op grote romantische gebaren. Het is een shift naar kwaliteit boven kwantiteit."

Nog een nieuwe? "Hopecore!" Singles focussen zich meer dan ooit op optimisme en duidelijkheid. Bios staan vol met duidelijke intenties, zoals “Op zoek naar…”. Volgens Tinder is daten steeds bewuster en doelgerichter geworden.

Tinder ziet een shift naar minder drama en meer vertrouwen, positiviteit en echte connecties. Klinkt goed, toch?

Gooning draait om jezelf zo lang mogelijk opwinden, vaak met behulp van pornografie. Sommige mensen belanden hierdoor in een trance, compleet met opvallende gezichtsuitdrukkingen zoals schele ogen of kwijlen. Het fenomeen wint aan populariteit, met volgens Daily Mail een toename in interesse van 800 procent in de afgelopen vijf jaar.

Artsen zijn niet enthousiast. Dr. Richard Viney, uroloog aan het Queen Elizabeth Hospital, legt uit dat intensief gebruik van porno kan leiden tot desensitisatie. “Dit betekent dat je steeds meer nodig hebt om opgewonden te raken, waardoor echte seksuele encounters minder bevredigend worden. Het kan zelfs leiden tot erectiestoornissen en prestatiedruk.”

Dr. Paula Hall, gespecialiseerd in pornoverslaving bij Pivotal Recovery, benadrukt dat compulsief gedrag zoals gooning ook je mentale gezondheid en relaties negatief kan beïnvloeden. “Het herhalen van dit gedrag maakt het steeds moeilijker om te stoppen en andere activiteiten te waarderen. Veel mensen met een pornoverslaving ontwikkelen later problemen in hun relaties en dagelijks leven.”

Slaap beïnvloedt je sekshormonen, zoals testosteron, dat verantwoordelijk is voor je libido. Dat hormoon piekt ’s ochtends vroeg, maar als je niet genoeg slaapt, door bijvoorbeeld eindeloos scrollen op TikTok, daalt het niveau. Het resultaat? Minder energie en minder zin. Toch is er goed nieuws: één extra uur slaap kan je seksuele verlangen met maar liefst 14% verhogen, blijkt uit onderzoek uit 2015. Dus: hoe beter je slaapt, hoe leuker het wordt tussen de lakens.

Therapeut Ian Kerner voegt eraan toe dat je seksleven niet zomaar aan- en uitgaat als een lichtschakelaar. Zie het meer als een dimmer: hoe beter je rust, hoe meer je verlangen groeit. Dus als je iets wilt verbeteren in de slaapkamer, begin dan bij iets simpels: stap wat vroeger in bed. Meer slaap, meer plezier. Simple as that!