Vroegtijdige zaadlozing is een veelvoorkomende seksuele disfunctie die frustratie en soms zelf een laag zelfbeeld met zich meebrengt. Vaak wordt dit behandeld met therapieën of medicatie, maar die werken niet altijd en hebben soms bijwerkingen.

Volgens de studie kan slechts zeven minuten high-intensity interval training (HIIT) per dag helpen, na 12 dagen. 76 mannen tussen de 18 en 34 jaar, die minstens één keer per week seks hadden, deden mee aan de studie. Ze werden verdeeld in drie groepen: één deed HIIT, de andere deed langzame ademhalingsoefeningen, en de derde groep deed normale ademhalingsoefeningen.

De resultaten? Alle groepen verbeterden in aandachtregulatie, maar degenen die HIIT deden, zagen de grootste vooruitgang.

Dus, als je je prestaties in bed wil verbeteren, probeer HIIT of ademhalingsoefeningen. De onderzoekers merken op dat de combinatie van lichaamsbeweging en ademhaling mannen helpt om de controle over hun lichaam te verbeteren.

Meer dan 5.600 Belgen namen deel aan de online voorrondes, maar slechts 16 gamers haalden de finale. Zij gaan nu 1 tegen 1 de arena in, tussen gigantische geprojecteerde Tetrominos, met één doel: de titel binnenhalen én België vertegenwoordigen op de wereldfinale in Dubai.

Host van dienst is content creator Shauna Dewit. DJ Amani dropt een exclusieve set (inclusief een gloednieuwe Red Bull Tetris-track). En wie denkt dat je van gamen geen honger krijgt: Pizza Hut voorziet de slices.

Goed nieuws voor iedereen die wil komen supporteren
De toegang is volledig gratis. Dus zin in een namiddag high scores, sfeer en felle duels? Spring binnen bij DIVE (Antwerpen) tussen 14u en 19u en ontdek wie zich tot dé blokjeskoning van België kroont.

TAGMAG is er ook bij: de winnaar van ons eigen leaderboard speelt mee én TAGMAG Insiders Kendi en Kobe komen de sfeer opsnuiven.

Er wordt gestaakt tegen de hervormingsplannen van de federale regering. De staking duurt drie dagen, maar eigenlijk begint-ie zondagavond al. Vanaf 22.00 uur rijden er namelijk veel minder treinen door Vlaanderen en Brussel, en dat duurt tot woensdagavond laat. Naast treinen rijden er ook veel minder bussen en trams door heel Vlaanderen. Er wordt gewerkt aan een alternatieve dienstregeling.

Op dinsdag 25 november staken de openbare diensten in België. De onderwijsvakbonden zullen op in ieder geval één van de drie dagen staken, maar het is nog niet bekend hoe dat er in de praktijk uit gaat zien.

Op de derde en laatste dag is er een nationale stakingsdag door heel België, wat onder andere gevolgen zal hebben voor het luchtverkeer. Op de luchthaven van Zaventem en Brussels Airport vertrekken bijvoorbeeld de hele dag geen passagiersvluchten. Verder zal er ook gestaakt worden in de privésector, maar welke gevolgen dat zal geven, is nog niet duidelijk.