Kom je... naar de gym? Een nieuwe studie in het International Journal of Clinical and Health Psychology laat zien dat minder dan tien minuten HIIT per dag mannen kan helpen langer te presteren in bed, al na twee weken. Dit kan hun seksleven flink verbeteren.
Deze oefening kan mannen helpen om langer vol te houden in bed
Chelsy Vanlerberghe-23 oktober 2024 om 15:44
Vroegtijdige zaadlozing is een veelvoorkomende seksuele disfunctie die frustratie en soms zelf een laag zelfbeeld met zich meebrengt. Vaak wordt dit behandeld met therapieën of medicatie, maar die werken niet altijd en hebben soms bijwerkingen.
Volgens de studie kan slechts zeven minuten high-intensity interval training (HIIT) per dag helpen, na 12 dagen. 76 mannen tussen de 18 en 34 jaar, die minstens één keer per week seks hadden, deden mee aan de studie. Ze werden verdeeld in drie groepen: één deed HIIT, de andere deed langzame ademhalingsoefeningen, en de derde groep deed normale ademhalingsoefeningen.
De resultaten? Alle groepen verbeterden in aandachtregulatie, maar degenen die HIIT deden, zagen de grootste vooruitgang.
Dus, als je je prestaties in bed wil verbeteren, probeer HIIT of ademhalingsoefeningen. De onderzoekers merken op dat de combinatie van lichaamsbeweging en ademhaling mannen helpt om de controle over hun lichaam te verbeteren.
‘6 7’ is officieel niet meer weg te denken uit de Vlaamse jeugdtaal: het werd tegelijk verkozen tot Kinderwoord én Tienerwoord van 2025. Meer dan 220.000 kinderen en tieners brachten hun stem uit, en zowel Ketnetters als nws.nws.nws-kijkers gingen massaal voor dezelfde mysterieuze combo. Wat ‘6 7’ exact betekent? Da’s net het punt: het kan alles en niets zijn. Je kan het gebruiken om te lachen, om iemand te verwarren, om te zeggen dat iets maar “mwah” is, of gewoon omdat het random klinkt.
Andere genomineerde woorden zoals ‘cooked’, ‘clock it’, ‘noncha’, ‘lowkey’ en ‘WTHelly’ haalden het nét niet, maar bevestigen wel dat jongeren hun eigen universum aan codewoorden blijven bouwen.
Eén ding is duidelijk: zeg ‘6 7’ op het juiste moment en iedereen van je generatie snapt het, terwijl volwassenen nog altijd denken dat het over wiskunde gaat.
Waarom de menselijke penis eigenlijk best 'saai' is
Simon Smetryns-01 december 2025 om 15:27
Michelle Spear, professor anatomie aan de University of Bristol, legt uit dat de menselijke penis, vergeleken met de rest van het dierenrijk, eigenlijk behoorlijk 'conservatief' is. Terwijl eenden een kurkentrekker-vorm hebben, katten met spines zitten en sommige zeediertjes een penis hebben die meermaals hun lichaamslengte is, blijft het bij mensen allemaal redelijk… standaard. Maar dat is niet per se slecht nieuws.
In plaats van stekels en bizarre vormen, hebben menselijke penissen extreem veel zenuwuiteinden, waardoor ze gevoeliger zijn voor subtiele bewegingen, druk en interactie met een partner. Volgens de professor wijst dat op een evolutie van pure 'competitie' naar meer connectie, vertrouwen en samenwerking in bed. De menselijke penis is dus niet alleen een 'reproductie-tool', maar ook een belangrijk deel van intimiteit en langdurige relaties.
Kortom: geen tentakel-penis of kurkentrekker nodig, een 'conservatief' exemplaar blijkt meer dan genoeg.
Ontdek meer
Celebrate with us!
Deze celebs verjaren binnenkort!
- 02/12 Charlie Puth
- 02/12 DJ Like Mike
- 02/12 Britney Spears
- 03/12 Angèle
- 04/12 DJ Faisal Chatar
#TAGMAGcelebrates
