Vanaf 20u barst het los met een line-up die je gegarandeerd op de dansvloer houdt. Heb je nog geen moves geoefend? No stress, de beats van DJ contest winaar Mielski, The Bridge en Impact Mat doen al het werk. Daarna zorgen Skumic, Manuals B2B Meaghan en Used ervoor dat je geen seconde stil kunt staan. Van 2u00 tot 3u00 sluit Tola OG het plein af met een knaller van formaat.

Naast genieten van de beste muziek, kan je ook chillen in het sponsordorp. Score wat gratis goodies, check nieuwe producten en proef hier en daar wat lekkers. Effe opladen voor de volgende danssessie? Perfect.

De inkom is maar 1 euro. Jawel, voor amper een euro heb je een hele avond plezier (en waarschijnlijk de volgende ochtend een dikke kater). Wie zegt daar nu nee tegen? Wij alvast niet! TAGMAG zal ook van de partij zijn. See you there!

Want jawel, de viervoeters zijn terug van weggeweest en passeren op vier campussen. Verder kunnen studenten tot rust komen tijdens een ‘bosbad’, zich heruitvinden met een digitale detox of gewoon even ontspannen met een comedyshow van Soe Nsuki.

Ook rapper Yung Mavu en actrice Anushka Melkonian delen tijdens een live podcast hun persoonlijke kijk op welzijn. Alle info? Die vind je op uantwerpen.be/mindmattersweek.

En geef toe: een knuffel van een hond op woensdagnamiddag lost al de helft van je stress op.

Het constante “aanstaan” breekt je af

Tussen volle aula’s, kotgenoten die altijd binnenwippen, werkgroepen die alleen op jouw schouders lijken te hangen en sociale verplichtingen waar je eigenlijk geen energie voor hebt… je brein krijgt amper rust. Je moet lachen, praten, smalltalken, presteren, en dat elke dag opnieuw.

De druk om ‘gezellig mee te doen’ is hoger dan ooit

Studenten zeggen steeds vaker dat ze bas zijn om saai of “anti-sociaal” over te komen als ze een avond overslaan. Daardoor pushen veel jongeren zichzelf om toch maar mee te gaan. Resultaat: je tank geraakt leeg nog voor het weekend begint.

Smartphone = ook sociaal contact

Zelfs als je alleen op je kot zit, ben je eigenlijk nooit alleen. Groepschats, DM’s, memes, verplicht reageren op reels van vrienden… je hersenen blijven in sociale modus hangen. Rust krijgen we dus bijna niet meer.

Het is oké om even op pauze te duwen

Sociale uitputting is niet het signaal dat je “een slechte vriend” bent. Het betekent dat je systeem vol zit. Een dagje off-grid, een avond alleen serie kijken of gewoon niemand spreken, kan net maken dat je er daarna weer wél echt bij bent.