Kobe trok naar WET N WILD in Antwerpen, de zomer-TD van studentenclubs VADA, Transfusia en Brabo.
Wat zijn de ingrediënten voor een wilde avond? En waar worden de Antwerpse studenten 'wet and wild' van? Is een wilde nacht met een vriend of vriendin een no go?
Herexamens? Dan lijkt het alsof je kamer of kot vanzelf verandert in een warboel. Maar wist je dat een rommelige omgeving je écht minder goed doet presteren? Onderzoek van Princeton University toont aan dat visuele rommel je hersenen overprikkelt en je focus verstoort. Kortom: chaos in je kamer = chaos in je hoofd.
Een opgeruimd kot zorgt voor mentale rust, minder stress en meer concentratie. Met deze simpele tips maak je van je kamer een blokvriendelijke plek:
Met een paar kleine aanpassingen maak je van je kot een focusparadijs. Geen garantie op een 18/20, wél op minder stress en meer rust in je hoofd.
Erectiestoornissen (ED) klinken misschien als een probleem voor later, maar ook jonge mensen krijgen ermee te maken. En neen, het ligt niet altijd aan stress of prestatie-issues. Volgens de Britse arts Dr. Ashwin Sharma wordt één simpele oorzaak vaak over het hoofd gezien: dehydratatie.
Denk aan die dagen waarop je aan het zweten was in de zon, een pint (of vijf) dronk op een festival of een voetbal speelde in 30 graden. Je lijf verliest dan vocht én elektrolyten zoals magnesium, natrium en kalium. Allemaal essentieel voor een goede bloeddoorstroming. En ja, ook daar beneden. Combineer dat met alcohol (die je zenuwstelsel en bloedvaten extra onder druk zet) en je libido krijgt het hard te verduren. In de UK zagen ze trouwens al een piek van +359% in Google searches naar oplossingen voor erectiestoornissen tijdens de hittegolf.
De oplossing? Simpel: drink genoeg. Dr. Sharma raadt aan om dagelijks zo’n twee liter water te drinken (in slokjes, niet in één keer), en je elektrolyten aan te vullen na zware inspanningen of een avondje uit. Dat kan met kokoswater, een elektrolytenzakje of een light sportdrank. Ook voeding helpt. Denk aan komkommer, watermeloen en selder. En let op signalen van je lichaam: hoofdpijn, donkere urine of amper naar het toilet moeten = tijd om bij te tanken.
Blijft het probleem aanhouden, ondanks al je gezonde inspanningen? Dan is het verstandig om een arts te contacteren. Maar hey, misschien is dit gewoon het teken dat je vandaag al wat extra moet drinken. Santé (met een glas water dus).
Dit feestje wil je niet missen!
