Negativiteit
Na seks is het moment om te zeggen wat je geweldig vond, niet wat beter kon. Kritiek kan als een koude douche voelen en de intieme sfeer verpesten. Bewaar feedback voor een later moment als jullie allebei ontspannen zijn en openstaan voor een gesprek.

Denigrerende termen
In bed kunnen vuile praatjes leuk zijn, maar daarna kan het raar overkomen. Wat spannend en opwindend klinkt tijdens seks, kan kwetsend of ongemakkelijk zijn zodra de spanning is weggevallen. Hou het lief en respectvol na de seks om misverstanden te voorkomen.

Meteen je telefoon pakken
Het is verleidelijk om meteen je berichten te checken, maar dat kan een grote afknapper zijn. Je partner kan zich genegeerd voelen, alsof je meer geïnteresseerd bent in je telefoon dan in hen. Geef het minstens 15 minuten om weer bij bewustzijn te komen en om de connectie met je partner vast te houden.

Exen noemen
Dit lijkt logisch, maar het gebeurt vaak. Nu is niet het moment om over je ex te praten. Het kan je partner het gevoel geven dat je mentaal niet volledig aanwezig bent en dat je aan je ex aan het denken was tijdens de daad. Focus op je partner en het moment samen, zonder oude koeien uit de sloot te halen.

Huishoudelijke klusjes bespreken
Begin niet meteen over wat er allemaal nog moet gebeuren. Dat kan de romantische en ontspannen sfeer direct verpesten. Geniet van elkaars aanwezigheid in plaats van takenlijsten te bespreken.

Meteen uit bed springen
Je kunt misschien de drang voelen om meteen uit bed te springen en je te wassen, maar blijf even liggen en knuffel. Dit versterkt de band tussen jullie en zorgt ervoor dat de gelukshormonen zoals oxytocine blijven stromen. Het helpt ook om de intimiteit en connectie na de seks te behouden, waardoor de hele ervaring bevredigender wordt.

Boos worden
Na een orgasme kan je partner zich anders voelen dan jij. Misschien wil jij opstaan en iets doen, terwijl je partner wil slapen, of andersom. Neem het niet persoonlijk. Iedereen reageert anders na seks, en dat is oké. Begrip en flexibiliteit zijn belangrijk om de goede sfeer te behouden.

Het onderzoek is gedaan door de makers van de vibrator genaamd Magic Wand en werd gedaan onder 1000 vrouwen. Hen werd gevraagd om hun levenskwaliteit gedurende een periode van drie weken bij te houden, waarbij ze eerst een week geen intiem genot op mochten zoeken, daarna een week lang iedere week de Magic Wand moesten gebruiken en vervolgens de laatste week zelf in mochten vullen. Mensen met een partner mochten de vibrator in hun seksspel integreren.

Na die drie weken zijn alle gegevens geanalyseerd, waaruit bleek dat de week zonder intiem plezier over het algemeen zorgde voor een daling van bepaalde aspecten, zoals geluk, lichaamsbeeld, zelfvertrouwen en relationele verbondenheid. Ook zorgde het voor meer stress.

In de week waarin de vibrator dagelijks gebruikt moest worden, werd de levenskwaliteit op alle fronten verbeterd. Er was meer sprake van geluk, zelfvertrouwen en betere slaap, terwijl de stress juist afnam.

"Als we denken aan de toestand van de wereld en de stress- en angstcrisis die we doormaken, denken we dat orgasmes ons allemaal kunnen helpen om geaard te blijven in ons lichaam en vreugde te vinden", zegt hoofdonderzoeker Dr. Candice Nicole Hargons tegen The Post.

Nou, je weet wat je te doen staat.

Het licht volgens therapeut Esther Perel allemaal aan een flinke dip in een relatie. “Mensen dwalen om vele redenen af”, zegt ze tegen Telegraph. Ze noemt vervreemding, verraad of afwijzing. Maar de belangrijkste reden is volgens haar toch echt ‘doodsheid’ in een relatie, die kan optreden als de intimiteit van een koppel naar het nulpunt is gezakt.

Hoe je dat tegen kan gaan? Simpel: door je relatie weer levendig te maken. En dat kan door nieuwsgierig te zijn, elkaar beter te verkennen, ontdekken en betrokken te zijn. “Het gaat erom dat je jezelf openstelt voor de mogelijkheid dat je je partner niet zo goed kent als je denkt. In plaats van te blijven hangen in een gezellige routine, zou je eens een gesprek kunnen voeren over iets interessants dat verder gaat dan wat je van elkaar wil.”