Na een orgasme maken onze hersenen een cocktail van gelukshormonen aan zoals dopamine en oxytocine. Deze helpen ons ontspannen en ons dichter bij elkaar voelen. Maar zodra we van die high afkomen, begint ons lichaam te vertragen. Hartslag en bloeddruk dalen en ons lichaam zegt eigenlijk: "Tijd om te rusten." Voor mannen komt daar nog prolactine bij, een stof die slaap bevordert. Onderzoek toont aan dat mannen na seks veel meer prolactine vrijgeven dan na solo-seks. Dit komt omdat hun lichaam rust en herstel nodig heeft, vooral met hun langere hersteltijd tussen orgasmes.

Vrouwen hebben minder last van die hersteltijd en kunnen vaak sneller weer doorgaan, mede dankzij het knuffelhormoon oxytocine dat hen emotioneel verbonden houdt.

Nazorg is belangrijk om miscommunicatie en gekwetste gevoelens te voorkomen. Knuffelen, samen douchen of gewoon afspreken wat jullie nodig hebben, helpt om de verbondenheid te behouden. Je kan ook een noodplan maken om niet in slaap te vallen. “Als je weet dat je partner de neiging heeft om daarna erg slaperig te worden, laat dan misschien meer lichten aan", stelt de seksuoloog voor. “Of probeer alleen seksposities die je rechtop en actief houden. Of als je seks hebt, doe het op plekken waar het een beetje moeilijker is om in slaap te vallen, zoals de zetel of in de keuken, of letterlijk ergens anders dan het bed.”

Een extravert leeft op in groepen, een introvert tankt energie in kleinere, rustige settings. Maar een otrovert? Die is sociaal, vriendelijk en kan diepe bandjes vormen… alleen niet met groepen. Kaminski beschrijft het als “een persoonlijkheid die van nature niet naar de groep toe trekt”.

Volgens hem kunnen otroverts perfect functioneren in sociale situaties en worden ze vaak zelfs graag gezien. Alleen voelen ze zich nooit echt een onderdeel van “de groep”.

Waar komt die term vandaan?

Kaminski merkte het eerst bij zichzelf: als kind in de Scouts voelde hij bijzonder weinig bij het ‘samenhorigheidsmoment’, terwijl iedereen rondom hem helemaal opging in het groepsgevoel. Later zag hij hetzelfde patroon bij sommige patiënten, waardoor de term ontstond.

Hoe voelt dat dan, otrovert zijn?

Volgens Kaminski:

• Je kan supergoeie één-op-éénconnecties maken

• Je bent sociaal, vlot en welkom in groepen

• Maar ergens blijf je een buitenstaander, zelfs al vind je iedereen leuk

• Collectieve identiteiten of tradities doen weinig met je

• Dat contrast kan soms vermoeiend of verwarrend zijn

Hij noemt het zelfs het “Bluetooth-fenomeen”: de meeste mensen koppelen automatisch met een groep, otroverts hebben die functie precies uitgeschakeld.

Is het een probleem?

Nee. Het is geen diagnose, geen stoornis, geen alarmbel. Gewoon een andere manier waarop je persoonlijkheid werkt. En voor wie zich nooit echt introvert of extravert voelde: misschien is dit eindelijk een woord dat past.

1. Geurkaars (maar niet te fancy)

Niet te bloemig, niet te sterk, niet limited edition van €30 want dat voelt te persoonlijk. Gewoon: vanille, katoen of iets dat ruikt alsof een hotelkamer net gepoetst is. Altijd oké.

2. Warme sokken

Maar dan leuke sokken. Niet die trieste grijze streepjes, wel cosy wintervibes. Geen mens is ooit boos geworden door zachte sokken, zelfs niet iemand met energie die ruikt naar mislukte groepswerken.

3. Thee- of koffieset

Echt een life-saver. Past bij elke persoonlijkheid: caffeïne-lovers, stresskippen, de stille types… Je hebt geen inside joke nodig, geen uitleg. Gewoon warm drinken en zwijgen. Topcadeau.

4. Mini-planten

Plantjes zijn de cadeauversie van small talk: vriendelijk, maar oppervlakkig genoeg om emotioneel afstand te bewaren. Kies iets dat niet snel sterft, want niemand wil de schuld voelen van een vermoorde cactus.

5. Douchegel/handzeep-set

Praktisch, veilig, kan niet verkeerd geïnterpreteerd worden mits je geen "anti-acne deep detox" kiest. Gewoon iets neutrals: amandel, lait de figue, “soft cotton” vibes. Hygiëne is universeel.

6. Chocola of koekjes

Als je écht niets voelt bij je lootje: kies suiker. Altijd welkom.

7. Cadeaubon light

Niet te persoonlijk, niet awkward duur. Boekhandel, Rituals, Amazon: het is het schouderklopje van de cadeauwereld. Vriendelijk, niet klef.

8. Mini-spelletjes

Kleine kaartgame, Dobble, Uno, iets compact. Goud!