Ooit geweldige seks gehad en je dan omgedraaid om te zien dat je partner al ligt te snurken? Dat is niet alleen super frustrerend, maar ook best wel teleurstellend. Volgens relatietherapeut Selina Nguyen van de Good Vibes Clinic voelen veel mensen zich eenzaam als hun partner meteen in slaap valt. Maar mannen kunnen er vaak niks aan doen. Het komt door een mix van stoffen in hun lichaam.
Na een orgasme maken onze hersenen een cocktail van gelukshormonen aan zoals dopamine en oxytocine. Deze helpen ons ontspannen en ons dichter bij elkaar voelen. Maar zodra we van die high afkomen, begint ons lichaam te vertragen. Hartslag en bloeddruk dalen en ons lichaam zegt eigenlijk: "Tijd om te rusten." Voor mannen komt daar nog prolactine bij, een stof die slaap bevordert. Onderzoek toont aan dat mannen na seks veel meer prolactine vrijgeven dan na solo-seks. Dit komt omdat hun lichaam rust en herstel nodig heeft, vooral met hun langere hersteltijd tussen orgasmes.
Vrouwen hebben minder last van die hersteltijd en kunnen vaak sneller weer doorgaan, mede dankzij het knuffelhormoon oxytocine dat hen emotioneel verbonden houdt.
Nazorg is belangrijk om miscommunicatie en gekwetste gevoelens te voorkomen. Knuffelen, samen douchen of gewoon afspreken wat jullie nodig hebben, helpt om de verbondenheid te behouden. Je kan ook een noodplan maken om niet in slaap te vallen. “Als je weet dat je partner de neiging heeft om daarna erg slaperig te worden, laat dan misschien meer lichten aan", stelt de seksuoloog voor. “Of probeer alleen seksposities die je rechtop en actief houden. Of als je seks hebt, doe het op plekken waar het een beetje moeilijker is om in slaap te vallen, zoals de zetel of in de keuken, of letterlijk ergens anders dan het bed.”
Waarom de menselijke penis eigenlijk best 'saai' is
Simon Smetryns-01 december 2025 om 15:27
Michelle Spear, professor anatomie aan de University of Bristol, legt uit dat de menselijke penis, vergeleken met de rest van het dierenrijk, eigenlijk behoorlijk 'conservatief' is. Terwijl eenden een kurkentrekker-vorm hebben, katten met spines zitten en sommige zeediertjes een penis hebben die meermaals hun lichaamslengte is, blijft het bij mensen allemaal redelijk… standaard. Maar dat is niet per se slecht nieuws.
In plaats van stekels en bizarre vormen, hebben menselijke penissen extreem veel zenuwuiteinden, waardoor ze gevoeliger zijn voor subtiele bewegingen, druk en interactie met een partner. Volgens de professor wijst dat op een evolutie van pure 'competitie' naar meer connectie, vertrouwen en samenwerking in bed. De menselijke penis is dus niet alleen een 'reproductie-tool', maar ook een belangrijk deel van intimiteit en langdurige relaties.
Kortom: geen tentakel-penis of kurkentrekker nodig, een 'conservatief' exemplaar blijkt meer dan genoeg.
ITG vraagt campagne voor PrEP-pil nu hiv-cijfers blijven stijgen
Simon Smetryns-01 december 2025 om 13:41
Het Instituut voor Tropische Geneeskunde (ITG) vraagt een nieuwe campagne met doelgroepgerichte info over PrEP, de pil die hiv-besmetting kan voorkomen. Het aantal nieuwe hiv-diagnoses stijgt in België nu al vier jaar op rij, terwijl er wél goede middelen bestaan zoals condooms, testen en PrEP. Toch kennen veel mensen PrEP niet, of zien ze zichzelf niet als iemand die risico loopt, bijvoorbeeld mannen die zich als hetero zien of jongeren voor wie hiv “iets van vroeger” lijkt. Ook schaamte, angst voor oordeel, prijs en het feit dat niet elke huisarts er spontaan over begint, blijven grote drempels.
Samen met Domus Medica, UZ Gent en Sensoa schuift het ITG daarom een reeks aanbevelingen naar voren: maak PrEP zichtbaarder, geef huisartsen een actievere rol en zorg dat meer mensen weten dat zij in aanmerking komen.
Heb je vragen over seks, soa’s of PrEP? Praat met je huisarts, een hiv-referentiecentrum of check de info op Sensoa.
Ontdek meer
Celebrate with us!
Deze celebs verjaren binnenkort!
- 02/12 Charlie Puth
- 02/12 DJ Like Mike
- 02/12 Britney Spears
- 03/12 Angèle
- 04/12 DJ Faisal Chatar
#TAGMAGcelebrates
