1. Je hebt geen interesse in echte seks: Als je meer opgewonden raakt van het kijken naar anderen dan van het zelf te doen, dan is er misschien een probleem. Niet vergeten: het zijn natuurlijk acteurs en dat kan een vertekend beeld geven. In de echte wereld gaat het er niet zo aan toe.
   
2. Je bent gekluisterd aan je scherm: Als je je telefoon mee naar de badkamer neemt voor een 'snelle' sessie of je laptop als een kostbare schat bewaart, dan ben je misschien iets te gehecht aan je porno-fix. Probeer af te kicken van dat scherm, het echte leven is eigenlijk best interessant.
   
3. Je zegt afspraken af: Als je liever in je eentje thuisblijft om porno te kijken dan om uit te gaan met vrienden, dan ben je waarschijnlijk iets te diep in die digitale wereld gedoken. Een beetje porno is leuk, maar het zou niet je hele sociale agenda moeten beheersen.
   
4. Je gebruikt porno als ontsnapping: Voel je je down? Porno. Gestrest? Porno. Alleen? Porno. Het is misschien even een afleiding, maar het is geen gezonde manier om met je emoties om te gaan. Ga sporten of zoek een nieuwe hobby, alles beter dan je gevoelens wegspoelen met een porno-marathon.
   
5. Je verliest de tijd uit het oog: Tijd? Wat is dat? Je verdwaalt zo in die eindeloze stroom van clips dat je de tijd compleet vergeet. Als je dagenlang in een X-rated trance kunt zitten, dan is het misschien tijd om even te pauzeren.
   
6. Je relaties en werk lijden eronder: Als je porno je relaties begint te verpesten of je werkprestaties beïnvloedt, dan wordt het tijd om het wat rustiger aan te doen.
   
7. Vanille is niet genoeg: Als je steeds extremere vormen van porno begint op te zoeken, kan dat een red flag zijn. Die stap naar het donkere en illegale terrein kan meer schade aanrichten dan je denkt.

Zohar zegt op haar TikTok-account: “Als iemand zegt dat ze te druk zijn, is dat een dikke rode vlag. Niemand is écht te druk voor iets waar ze om geven.” Ze benadrukt: als ze oprecht interesse hebben, plannen ze tijd voor je. Een reactie zoals "Ik ben zaterdag druk, maar zondag kan wel"? Dat is een goed teken. Maar hoor je alleen "Sorry, ik ben druk"? Ren.

De boodschap is dan eigenlijk: “Ik heb geen zin om tijd voor je vrij te maken.” Volgens haar hoef je niet te smeken om aandacht. Laat hen contact opnemen als ze écht willen. En wees eerlijk: hoe vaak hoor je nog iets van iemand die het "druk" heeft? Precies.

Uit onderzoek van Mic blijkt dat 29% van de koppels twee tot zes maanden wacht voordat ze durven te scheten. Dat is ongeveer even lang als het duurt om “Ik hou van je” te zeggen. En hoewel dat misschien verrassend klinkt, is het juist een goed teken.

Partners die zich comfortabel voelen om een scheet te laten bij elkaar, hebben vaak een sterkere band. “Scheetjes laten is een onbewust teken van vertrouwen", zegt relatie-expert Michael Sartain in een interview met Scary Mommy. “Het laat zien dat je je op je gemak voelt en jezelf kunt zijn.” Samen kunnen lachen om kleine dingen versterkt de relatie.

Kwetsbaarheid hoort volgens Sartain bij relatiedoelen, zoals je comfortabel voelen in elkaars nabijheid, ook tijdens gênante momenten. “Het gaat niet om nonchalance, maar om je zo op je gemak voelen dat kleine, menselijke dingen er niet meer toe doen.”

Vooral vrouwen kunnen zich door maatschappelijke verwachtingen geremd voelen, maar Sartain stelt dat als een scheetje een probleem is, er een dieper issue speelt. “Als je samen tijd doorbrengt, intiem bent en in hetzelfde bed slaapt, zou een scheet er niet toe mogen doen.”

Uiteindelijk draait het om acceptatie. “Echte intimiteit is elkaars eigenaardigheden accepteren. Een windje laten is daar maar een klein deel van.”