Kalk die de douchekop verstopt, temperatuurschommelingen en een zielig straaltje water... klinkt dit je bekend in de oren? Niet bepaald de ontspannende ervaring die je voor ogen had. Misschien is dit wel waarom bijna de helft van de bevraagden (47%) aangeeft voornamelijk thuis te douchen?

Bevraagden die momenteel op kot zitten en de douche moeten delen met andere studenten geven significant vaker een onvoldoende dan zij die nooit een douche hebben moeten delen. Wie weet heeft dat wel te maken met het feit dat een kwart van de studenten die op kot zitten of respondenten die ooit op kot gezeten hebben, al eens iemand binnen zag wandelen terwijl ze aan het douchen waren. Mannen maken dit bijna twee keer zo vaak mee als vrouwen. Hello, privacy?

Als ze de Belgische (ex-)student dan toch een douche moet delen en moet kiezen met welke bekende Belg ze dat zouden doen, dan keren namen als Matteo Simoni, Damso, Louis Talpe, Angèle, Laura Tesoro en Pommelien Thijs vaak terug. Geen slecht gezelschap, toch? Een leuke fantasie, maar in de praktijk houdt de meerderheid het toch liever bij een douche thuis, vooral als het gaat om intieme momenten...

Seks onder de douche? Dat ziet meer dan de helft (56%) van de Belgische kotstudenten wel zitten, maar dan liever bij de ouders thuis. Slechts een klein deel van de vrouwen (32%) en iets meer mannen (56%) zijn in voor een nat avontuur op kot. Wat valt nog op? Nederlandstalige studenten zijn iets avontuurlijker (45%) dan hun Franstalige medestudenten (33%).

Wie al een kotdouche deelde, houdt de douchebeurten korter (<10 min) dan wie dat (nog) niet deed. Toch staat de helft van de bevraagden graag langer dan 10 minuten onder de douche, voornamelijk om tot rust te komen. Ontharing en het laten inwerken van haarproducten zijn andere redenen waarom de douche langer in beslag neemt.

Eén op tien studenten geeft hun douche een dikke onvoldoende. TAGMAG trok door Gent met een quick fix voor ondermaatse kotdouches. En dit is wat de Gentse studenten er van vonden!

Met de GROHE QuickFix Vitalio 110 handdouche verander je zelfs de meest basic kotdouche in een kleine oase van rust. Simpel te installeren en betaalbaar: ideaal voor elke student. Voor meer info, check deze link!

1. Je brein is letterlijk verslaafd aan je ex

Volgens neurowetenschapper Helen Fisher (Rutgers University) vertoont ons brein na een breuk gelijkaardige patronen als bij afkickverschijnselen. Liefde activeert hetzelfde beloningssysteem als drugs: dopamine, oxytocine, adrenaline. Wanneer dat plots stopt, snakt je brein naar dezelfde ‘rush’. Even hun profiel bekijken kan dan aanvoelen als een mini-shotje van wat je ooit had.

2. We willen controle (of closure)

Een break-up komt vaak met onzekerheid: Doet die ander het beter dan ik? Heeft hij of zij iemand nieuw? Door te stalken proberen we die controle terug te krijgen. Klinisch psycholoog Dr. Ramani Durvasula legt uit dat dit gedrag gelinkt is aan de behoefte om ons eigen ego te beschermen. “We vergelijken onszelf om te bevestigen dat we ook verder kunnen,” zegt ze.

3. Het algoritme speelt mee

Zelfs als je wil stoppen, maakt het internet het niet makkelijk. TikTok, Instagram en Snapchat weten precies wat (of wie) je wil zien. Zodra je één keer op hun naam klikt, gooit het algoritme hun content opnieuw in je feed. Resultaat: je brein krijgt steeds nieuwe triggers om ‘even te kijken’.

4. Nostalgie verkoopt (ook emotioneel)

Onderzoek van Psychology Today toont aan dat nostalgie ,zelfs naar slechte relaties, tijdelijk troostend werkt. Herinneringen aan ‘de goede momenten’ activeren het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor emotioneel comfort. Maar dat effect is kort: hoe vaker je kijkt, hoe moeilijker het wordt om echt los te laten.

5. We zoeken bevestiging, niet per se de persoon

Vaak mis je niet de ex zelf, maar het gevoel dat iemand je kende, appte, en aandacht gaf. Volgens relatietherapeut Esther Perel draait het stalkgedrag vooral om zingeving: “We proberen via de ander te begrijpen wie we zelf waren in die relatie.”

Wat kan je eraan doen?

Er is geen shame in een kleine check, maar als je merkt dat je dagelijks kijkt of hun stories blijft refreshen, helpt het om even afstand te nemen. Zet hun account op ‘mute’, verwijder oude chats, of vraag jezelf af waarom je kijkt. Vaak zegt dat meer over jouw herstelproces dan over hen.

Want ja, we doen het allemaal. Maar echt verdergaan begint pas wanneer je je nieuwsgierigheid niet meer hoeft te stillen. Zelfs niet om 1u ’s nachts met je telefoon onder de lakens.

Betere doorbloeding, meer opwinding

Sporten stimuleert je bloedsomloop, ook op plaatsen waar dat interessant wordt. Studies tonen aan dat vrouwen die regelmatig bewegen, meer genitale doorbloeding ervaren, wat de gevoeligheid en opwinding verhoogt. Mannen profiteren daar trouwens even goed van: een betere bloedtoevoer ondersteunt de erectiekwaliteit en het uithoudingsvermogen.

Minder stress, meer zin

Stress is een echte libido-killer. Beweging verlaagt het stresshormoon cortisol en verhoogt de aanmaak van endorfines, waardoor je meer ontspannen én vaker in de stemming bent. Onderzoek van Harvard bevestigt dat mensen die regelmatig sporten minder stressgerelateerd libidoverlies ervaren.

Meer zelfvertrouwen

Wie sport, voelt zich vaak sterker, energieker en comfortabeler in zijn of haar lichaam en dat straalt door in de slaapkamer. Volgens een studie in Psychology of Sport and Exercise voelen mensen zich na enkele weken training merkbaar zelfverzekerder tijdens seks.

Betere slaap, beter herstel

Goede slaap is essentieel voor een gezond libido. Beweging verbetert je slaapkwaliteit, en voldoende rust betekent meer energie en zin. Volgens het tijdschrift Sleep Health hebben mensen die voldoende bewegen gemiddeld 13 procent meer seks dan wie dat niet doet.

Samen zweten werkt verbindend

Koppels die samen sporten, ervaren meer verbondenheid. Tijdens fysieke inspanning maakt je lichaam dopamine en oxytocine aan, dezelfde ‘gelukshormonen’ die vrijkomen bij aanraking en seks. Samen sporten versterkt dus niet alleen jullie band, maar ook de aantrekkingskracht.

Of je nu gaat lopen, dansen of gewichten tillen: bewegen doet meer dan alleen je conditie verbeteren. Het maakt je fitter, relaxter en zelfverzekerder. Allemaal ingrediënten voor een beter seksleven.