1. Doe een powernap

Je hersenen hebben rust nodig om al die kennis te verwerken. Een powernap van 20 minuten kan je echt een energieboost. Zorg ervoor dat je wekker zet, zodat je niet in een diepe slaap valt en als een zombie wakker wordt. Na een kort dutje ben je alweer een pak scherper.

2. Beweeg

Blijven zitten is killing voor je concentratie. Sta op en doe wat simpele oefeningen. Een paar jumping jacks, een korte yoga-sessie of een wandelingetje buiten. Je bloed gaat weer stromen en je komt fris terug aan je bureau. En het is nog eens gezond ook. Win-win!

3. Maak iets lekkers klaar

Leg die boeken aan de kant, duik de keuken in en maak iets lekkers. Het hoeft geen ingewikkeld gerecht te zijn: denk aan een snelle smoothie, een simpele salade of een tosti. Door even bezig te zijn met iets anders, geef je je brein even rust. En pluspunt: je hebt een lekkere snack om weer verder te gaan.

4. Mediteer

Als je je gestrest voelt, kunnen een paar minuten meditatie of ademhalingsoefeningen je helpen om weer te kalmeren. Er zijn genoeg apps die je hierbij kunnen helpen, zoals Headspace of Calm. Zet een rustgevend muziekje op, sluit je ogen en focus op je ademhaling.

5. Doe een wandeling

Weg van je bureau en naar buiten! Maak een korte wandeling door het park of gewoon door de straat. Het frisse luchtje helpt je hersenen om weer op te laden. Neem je hond mee als je die hebt, of bel een vriend voor een snelle catch-up. Even je benen strekken en wat vitamine D opdoen doet wonderen voor je concentratievermogen.

6. Dance like no one's watching!

Zet je favoriete nummer op en geef een optreden à la Beyoncé. Muziek heeft een krachtige invloed op je stemming en energie, dus gebruik die kracht om jezelf een boost te geven. Bonuspunten als je luidkeels meezingt!

7. Kijk een korte serie

Soms heb je gewoon even een korte ontsnapping nodig, en wat is er beter dan een leuke serie? ! Check onze eigen series op TAGMAG zoals 'Tagmansion', 'Bootcamp' of 'Shot In The Dark'. Ontspanning gegarandeerd! Deze series zijn kort en krachtig, precies wat je nodig hebt als flinke dosis afleiding zonder je studieritme te verstoren. De series zijn te bekijken op ons YouTube-kanaal of op Streamz.

Match Group, het moederbedrijf van Hinge en Tinder, rolt een reeks AI-tools uit die je profiel naar een hoger niveau kunnen tillen. De nieuwe features helpen je bij het selecteren van je beste profielfoto’s, geven suggesties voor berichten en bieden zelfs coaching voor wie moeite heeft met gesprekken. Ook zal AI ongepaste berichten detecteren en gebruikers vragen of ze die écht willen versturen. Volgens The Financial Times herziet 20% van de gebruikers hun bericht na zo’n melding.

Niet iedereen is enthousiast over deze technologische wingman. Critici vinden dat AI de sociale druk op datingapps niet echt oplost, maar eerder verergert. “Veel mensen voelen zich al onzeker door de perfecte profielen die ze zien,” zegt Dr. Luke Brunning, ethicus aan de Universiteit van Leeds. “AI zou moeten helpen om echtheid en kwetsbaarheid te omarmen, in plaats van de lat nog hoger te leggen.”

Toch zijn er ook succesverhalen. De Britse productmanager Aleksandr Zhadan gebruikte ChatGPT om duizenden matches te analyseren en vond zo zijn verloofde. Dus wie weet, misschien is AI de sleutel tot je volgende succesvolle match.

Dit proefproject van Stad Hasselt, samen met Versuz, PXL, UCLL en UHasselt, zorgt ervoor dat je vlot van het ene feestje naar het andere kan hoppen. De bus is helemaal gratis, zolang iedereen het gezellig houdt. Geen eten, drank of sigaretten op de bus en respect voor elkaar is key.

Op donderdagavond is er in Hasselt genoeg te doen, met gratis studenteninkom bij Versuz, live optredens in Café Café en themafeestjes in Bootstraat en Fitlink. En vanaf nu kan je dus elke donderdag zorgeloos op stap. Hoe meer volk op de bus, hoe groter de kans dat dit concept Gratis Feestbus in Hasselt: van kot naar club zonder zorgen
blijft bestaan. Dus stap in en maak er een legendarische avond van.