1. Avocado's

Laten we beginnen met een klassieker onder de brainfood: avocado's. Deze groene goudklompjes zitten boordevol gezonde vetten en vitamine E die je hersenen voeden en je concentratie verbeteren. Plus, ze zijn zo veelzijdig dat je ze op toast, in salades, of zelfs rechtstreeks uit de schil kunt eten. Of mag het toch iets vettiger met chips en guacamole? Het is als een feestje voor je smaakpapillen én je neuronen!

2. Blauwe bessen

Denk aan blauwe bessen als kleine bommetjes vol concentratievermogen. Ze zitten boordevol antioxidanten die je cognitieve functies een boost geven. Gooi wat bessen in je yoghurt of havermout, mix ze in een smoothie, of snack er gewoon op terwijl je door je cursus bladert. Je hersenen zullen je dankbaar zijn.

3. Noten

Of het nu gaat om amandelen, walnoten of cashewnoten, noten zijn een superfood voor je hersenen. Ze zitten boordevol gezonde vetten, eiwitten en antioxidanten die je concentratievermogen verhogen en je energie niveau op peil houden. Dus houd een zakje noten bij de hand en knabbel je weg naar academisch succes.

4. Donkere chocolade

Vooral donkere chocolade zit vol met flavonoïden, antioxidanten die de bloedtoevoer naar je hersenen verhogen en je humeur een boost geven. Dus ga je gang, trakteer jezelf op een stukje donkere chocolade terwijl je die moeilijke formules probeert te doorgronden.

5. Vis

Vooral vette vis zoals zalm, makreel en tonijn zijn rijk aan omega-3 vetzuren, die essentieel zijn voor een gezond brein. Sushi? Yes please! Of gooi wat tonijn door je salade en duik terug die boeken in.

6. Groene thee

Als je een cafeïneboost nodig hebt zonder de crash, is groene thee jouw go-to drankje. Het zit vol met L-theanine, een aminozuur dat je helpt ontspannen en tegelijkertijd je alertheid verhoogt.

De directie van de school reageert geschrokken. “Het gaat om iets dat zich in de privésfeer heeft afgespeeld,” zegt directrice Candide Behets aan Gazet van Antwerpen. “Onze school is niet bij het onderzoek betrokken. Donderdag is er wel een inspecteur van de politie langsgekomen die informatie over de leerling opvroeg, maar verder waren er geen controles van lockers of klassen.”

Volgens de directie was de jongen geen opvallende leerling. Hij zat in zijn laatste jaar en vertoonde geen probleemgedrag. Behets benadrukt dat de opleiding Defensie en Veiligheid enkel theoretisch omgaat met thema’s zoals explosieven. “Met wat wij aanleren, kan je zelf geen explosieven maken. Wat online te vinden is, gaat veel verder dan onze leerstof.”

Vrijdagochtend werd er een brief verstuurd naar ouders en leerlingen om de situatie toe te lichten. “Zij hebben evenveel vragen als wij. We krijgen onze informatie via de pers en werken volledig mee met het onderzoek.”

Ook de tweede verdachte, een23-jarige student Cybersecurity aan de AP Hogeschool, wordt gelinkt aan de zaak. De hogeschool laat weten dat ze niet op de zaak wil ingaan zolang het onderzoek loopt.

Wie volgend academiejaar (2026-2027) wil starten aan een bachelor in chemie, biologie, biochemie, biotechnologie, geografie, geologie of geowetenschappen, zal eerst een verplichte starttoets moeten afleggen. Dat heeft Vlaams minister van Onderwijs Zuhal Demir (N-VA) aangekondigd in het Vlaams Parlement.

De starttoets is niet-bindend (je kan dus niet ‘zakken’), maar wel verplicht om effectief aan de opleiding te mogen beginnen. De bedoeling is om studenten te tonen waar hun sterktes en werkpunten liggen, en hen beter voor te bereiden op het eerste jaar.

Volgens Demir is de toets bedoeld om studenten “een spiegel voor te houden” en te helpen bij het maken van een realistische studiekeuze. Of dat ook echt helpt om meer studenten te doen slagen, is volgens haar nog te vroeg om te zeggen.

CD&V’er Brecht Warnez steunt het idee, maar benadrukt dat de toets vooral een hulpmiddel moet blijven: “We moeten evolueren naar een systeem waarin elke student via een starttoets inzicht krijgt in zijn of haar sterktes en werkpunten. Zo maken we van de starttoets een instrument van zelfreflectie, niet van selectie.”

De Vlaamse Interuniversitaire Raad (VLIR) onderzoekt intussen of ook andere opleidingen buiten STEM in de toekomst een starttoets zullen invoeren. Dat onderzoek loopt tot 2029.