Gebruikers die recentelijk naar iOS 17.1.1 zijn overgestapt, klagen over de korte batterijduur. Maar misschien ligt de schuld niet alleen bij de fabrikant, maar ook een beetje bij ons? We zitten de hele dag te scrollen, op werk, school, thuis, overal. Dus we weten als geen ander hoe irritant het is om maar 5% batterij over te hebben

TikTokker @T_Sply deelde een hack waarbij hij 'ongelimiteerde batterijduur' belooft. Ga naar 'Instellingen' op je iPhone, klik dan op 'Toegankelijkheid', vervolgens op 'Weergave en Tekstgrootte', en klik dan op 'Witpunt verminderen' om de hack te activeren. Hoe meer je het witpunt dimt, hoe langer de batterij meegaat.

Deze hack is niet hetzelfde als de 'helderheid verminderen'. Met het verminderen van het witpunt zorg je er eigenlijk voor dat de heldere kleuren minder fel worden weergegeven, wat batterij bespaart.

Natuurlijk heeft deze hack ook zijn nadelen. Het bekijken van video's en het lezen van tekst wordt moeilijker. Maar oké, liever dat dan een telefoon die uitvalt.

Dus, als je batterij bijna leeg is, gewoon dat witpunt verlagen. Easy peasy!

Dagelijkse druivenconsumptie zou de spierkenmerken van mannen en vrouwen dichter bij elkaar brengen op metabolisch niveau. Hoe dan? Simpel gezegd: de genen die helpen bij spieropbouw worden actiever, terwijl de genen die spierafbraak veroorzaken juist afnemen. Dit kan nuttig zijn om spiermassa te behouden, zeker als je ouder wordt, maar ook als je gewoon sterker wil worden.

Volgens de onderzoekers is het een veelbelovende ontdekking “Dit onderzoek toont aan dat druiven spiergezondheid op genetisch niveau kunnen verbeteren", zegt professor John Pezzuto. De onderzoekers willen verder uitzoeken hoe snel deze effecten zichtbaar worden, maar één ding is zeker: een handje druiven per dag kan dus zeker geen kwaad!

Onderzoek wijst uit dat vrouwen inderdaad gevoeliger zijn voor de gevolgen van slaaptekort, maar niet omdat hun hersenen meer werken of complexer zijn. Een studie van Duke University toont aan dat vrouwen bij slaaptekort meer psychologische stress ervaren en een hoger risico lopen op hartziekten en diabetes. Ook hormonale schommelingen, zoals tijdens de menstruatiecyclus, zwangerschap en menopauze, kunnen slaap beïnvloeden.

Moeten vrouwen dan echt langer slapen? Niet per se, maar kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit. Omdat slaapgebrek vrouwen zwaarder treft, is het slim om een vast slaapritme aan te houden en slechte nachten zoveel mogelijk te vermijden. Dus nee, vrouwen hoeven niet per se meer uren slaap, maar ze hebben er wél meer baat bij om goed en diep te slapen.