Gebruikers die recentelijk naar iOS 17.1.1 zijn overgestapt, klagen over de korte batterijduur. Maar misschien ligt de schuld niet alleen bij de fabrikant, maar ook een beetje bij ons? We zitten de hele dag te scrollen, op werk, school, thuis, overal. Dus we weten als geen ander hoe irritant het is om maar 5% batterij over te hebben

TikTokker @T_Sply deelde een hack waarbij hij 'ongelimiteerde batterijduur' belooft. Ga naar 'Instellingen' op je iPhone, klik dan op 'Toegankelijkheid', vervolgens op 'Weergave en Tekstgrootte', en klik dan op 'Witpunt verminderen' om de hack te activeren. Hoe meer je het witpunt dimt, hoe langer de batterij meegaat.

Deze hack is niet hetzelfde als de 'helderheid verminderen'. Met het verminderen van het witpunt zorg je er eigenlijk voor dat de heldere kleuren minder fel worden weergegeven, wat batterij bespaart.

Natuurlijk heeft deze hack ook zijn nadelen. Het bekijken van video's en het lezen van tekst wordt moeilijker. Maar oké, liever dat dan een telefoon die uitvalt.

Dus, als je batterij bijna leeg is, gewoon dat witpunt verlagen. Easy peasy!

Mannen tussen 18 en 24 jaar houden het gemiddeld zo’n 16 minuten vol. In de late twintiger- en vroege dertigerjaren stijgt dat licht naar 18 minuten, het hoogtepunt dus. Daarna gaat het langzaam bergaf: 35- tot 44-jarigen zitten op 17 minuten, en tegen de 50 zakt het naar 14 minuten. Wie de pensioenleeftijd nadert, haalt gemiddeld nog 8 minuten.

Volgens seksuologe Sarah Mulindwa ligt de piek in de late twintigerjaren: “In die fase is alles nog spannend, maar heb je ook de ervaring en het uithoudingsvermogen. Daarna neemt dat natuurlijk wat af.”

Toch waarschuwt ze dat het niet om tijd draait. “Goede seks gaat over communicatie en techniek, niet over minuten tellen.” Of in mensentaal: kwaliteit > kwantiteit.

De Britse journaliste Eleanor Noyce schreef in Metro dat ze na haar diagnose vaak te horen kreeg: “Oh ja, dat heeft iedereen tegenwoordig.” Maar volgens haar is dat precies het probleem: ADHD wordt steeds vaker gezien als een persoonlijkheidstrek in plaats van een echte neuro-ontwikkelingsstoornis.

Een studie van University College London toonde aan dat het aantal diagnoses tussen 2000 en 2018 twintig keer is gestegen, en dat het aantal voorschriften voor medicatie bij jonge mannen zelfs bijna vervijftigvoudigd is. Toch blijven vrouwen vaak onder de radar: naar schatting meer dan de helft van de vrouwen met ADHD krijgt nooit een officiële diagnose.

Experts benadrukken dat ADHD veel verder gaat dan “snel afgeleid zijn”. Het beïnvloedt concentratie, geheugen, emoties en sociale interacties, en heeft een duidelijke impact op werk, school en relaties.

Volgens psycholoog Dr. Andrea van Clinical Partners is het grootste verschil dat ADHD-symptomen altijd aanwezig zijn: niet alleen op drukke dagen of tijdens examenstress. “De symptomen zijn hardnekkig, vergaand en hebben een sterke invloed op het dagelijks functioneren,” legt ze uit.

Toch snappen specialisten wel waarom mensen sneller denken dat ze het hebben. Door onze continue blootstelling aan schermen, social media en multitasking lijkt onze aandachtsspanne korter dan ooit. “De menselijke hersenen zijn niet gemaakt voor de constante prikkels van vandaag,” zegt Dr. Andrea.

Kort samengevat: dat je af en toe verstrooid bent, betekent niet dat je ADHD hebt, maar dat we collectief wat overprikkeld zijn, dat is wél duidelijk.