Experts hebben onderzocht wat er met je lichaam en geest gebeurt als je geen seks hebt. Daarvoor hebben ze data van meer dan 17.000 mensen geanalyseerd.
Geen seks? Dit is wat het doet met je fysieke en mentale gezondheid
Chelsy Vanlerberghe-06 mei 2024 om 13:28
Laten we beginnen met het goede nieuws: mensen die geen seks hebben, zijn vaak toch net zo happy als hun seksueel actieve buddies.Celibatair blijven is waarschijnlijk niet slecht voor je fysieke gezondheid, maar langs de andere kant, kan seks heel goed voor je zijn. Seks hebben heeft tal van gezondheidsvoordelen. Regelmatige seks boost je immuunsysteem, verlaagt de bloeddruk, vermindert stress en verbetert de cardiovasculaire gezondheid.
Sommige van deze voordelen kun je in je eentje behalen, blijkt uit een studie uit 2016: mannen die minstens 21 keer per maand ejaculeren, hebben een lager risico op prostaatkanker dan mannen die dat tussen de vier en zeven keer per maand doen.
En voor vrouwen is frequent seks hebben goed voor de bekkenbodemspieren en kan het incontinentie voorkomen. Dus, als je celibatair bent, loop je dat voordeel misschien wel mis.
Wat betreft je mentale gezondheid, hangt het er vanaf hoe je tegen een periode zonder seks aankijkt.
Als je graag seks wilt hebben, maar het niet hebt, kan dat voor een laag zelfbeeld zorgen. Negatieve effecten op de mentale gezondheid kunnen op hun beurt weer fysieke consequenties hebben. Als je in een relatie zit waar de seks op een laag pitje staat, kan dat voor wat onzekerheid en stress zorgen. Het beste medicijn? Een openhartig gesprek.
Mensen die er bewust voor kiezen om geen seks te hebben, voelen zich vaak juist mentaal beter.
Waarom je je soms plots down voelt na seks (ook al was het goed)
Chelsy Vanlerberghe-16 oktober 2025 om 13:59
Je hebt net een leuke, intense of intieme vrijpartij gehad. Alles zat goed: de sfeer, de klik, het moment. En toch voel je je nadien… leeg? Onrustig? Misschien zelfs een beetje triest of afstandelijk? Geen paniek: je bent niet gek, en je bent al zeker niet de enige.
Dat onverwachte gevoel heet postcoital dysphoria, beter bekend als de post-sex blues. Uit onderzoek blijkt dat bijna de helft van de vrouwen en zo’n 40% van de mannen dit al eens heeft meegemaakt. En dat kan, opvallend genoeg, ook gebeuren na fijne seks of zelfs na masturbatie.
Seksuologe Gigi Engle vertelt aan Metro UK: “het is wanneer iemand zich verdrietig of onrustig voelt na seks, zelfs als het moment zelf liefdevol en plezierig was.”
De precieze oorzaak is nog niet helemaal duidelijk. Soms heeft het te maken met stress, angst, onverwerkte emoties of vroegere trauma’s. Maar ook een simpele hormonale crash kan meespelen: na een orgasme daalt het niveau van feelgood-hormonen zoals dopamine en oxytocine, waardoor je je plots wat down kan voelen.
Belangrijk om te weten: dat dipje hoeft niet meteen zorgwekkend te zijn. Meestal gaat het vanzelf weer over. Maar als het vaak gebeurt of je dagelijks leven beïnvloedt, raden experts aan om er met een therapeut of seksuoloog over te praten. En eventueel ook met je partner, zodat die begrijpt wat er speelt.
Kortom: het is oké om je niet altijd euforisch te voelen na seks. Zelfs het leukste hoogtepunt kan eindigen met een kleine emotional low.
Mensen gebruiken dit keukenproduct als glijmiddel, maar dokters slaan alarm
Chelsy Vanlerberghe-16 oktober 2025 om 12:54
Blijkbaar hebben sommige mensen hun glijmiddel vervangen door… kokosolie. Jep, dat potje dat normaal in je keukenkast of badkamer staat, belandt steeds vaker in de slaapkamer. Op Reddit noemen sommigen het zelfs “het beste wat ze ooit geprobeerd hebben.” Maar dokters trekken aan de alarmbel.
In een interview met Metro UK legt Dr. Megha Pancholi van Boots Online Doctor uit waarom: “Zelfs een klein beetje olie kan condooms aantasten.” Olie breekt namelijk latex af, waardoor condooms sneller scheuren en dat betekent een groter risico op soa’s of ongeplande zwangerschappen.
Ook Dr. Babak Ashrafi van Superdrug Online Doctor raadt het af: “Olie verstoort het natuurlijke evenwicht van de vagina en kan goede bacteriën vernietigen.” Het gevolg? Schimmelinfecties, irritatie of bacteriële vaginose. Dingen waar niemand op zit te wachten na een ‘gezellige avond’.
Daarnaast spoelt kokosolie bijna niet weg, waardoor er een vettig laagje achterblijft dat bacteriën vasthoudt. Kortom: wat begint als “natuurlijk en glad”, eindigt vaak in jeuk en ellende.
Kortom: kokosolie hoort in je keuken of badkamer, niet in je bed. Wil je veilig glijden? Ga dan voor een watergebaseerd glijmiddel.
Ontdek meer
Celebrate with us!
Deze celebs verjaren binnenkort!
- 17/10 Eminem
- 17/10 Jaël Ost
- 18/10 Zac Efron
- 20/10 Snoop Dogg
- 21/10 Doja Cat
#TAGMAGcelebrates
