Volgens koppelcoach Debbie Rivers is minachting het grootste signaal dat jullie op weg zijn naar een relatiebreuk.

Minachting betekent eigenlijk dat je denkt dat je beter bent dan je partner en dat kan zich uiten in rotopmerkingen, een gevoel van superioriteit, beledigingen, met je ogen rollen of grappen maken over je partner. "Vaak gebeurt dit als er al langere tijd wrok en onopgeloste problemen zijn in de relatie," legt de Australische experte uit. "Het is eigenlijk onmogelijk om een conflict op te lossen als je partner het idee krijgt dat je walgt van hen."

Als je het vervelend vindt dat je partner steeds te laat komt, let je dus beter op met wat je zegt. In plaats van een steek te geven à la "Wanneer ga je eens leren op tijd komen? Ik heb leren kloklezen toen ik 5 was!", ga je beter voor een vriendelijkere aanpak. Een betere manier om het probleem aan te kaarten zou zijn: "Het is voor mij echt belangrijk om op tijd te komen. Kun je me alsjeblieft helpen?"

Nicotine pouches zien eruit als mini-theezakjes gevuld met wit poeder, nicotine en smaakstoffen. Nicotine pouches (ook wel eens 'snuff' genoemd hier, al is dat geen officiële naam) zijn kleine zakjes gevuld met wit poeder, nicotine en smaakjes. Je steekt ze onder je bovenlip en dan doet het zijn werk. Ze lijken op snus, maar da’s belangrijk: snus bevat tabak en is verboden in België. Nicotine pouches bevatten géén tabak, en zijn dus wel legaal.

In de VS is het gebruik ervan op een jaar tijd verdubbeld bij 16- tot 18-jarigen, en ook hier zie je ze steeds vaker opduiken — op TikTok, in studentencafés, of gewoon in de les. Populaire merken als ZYN worden verkocht als een ‘beter alternatief’, maar daar zit een kanttekening aan.

Ze bevatten geen tabak, maar wel nicotine en die is verslavend. Je loopt risico op verhoogde bloeddruk, hartkloppingen en maagklachten. En de langetermijneffecten? Daar hebben onderzoekers nog te weinig zicht op. Wat we wel al weten: ze kunnen je tandvlees irriteren en zijn niet zo ‘clean’ als ze eruitzien.

Het ruikt naar munt en niemand merkt dat je het gebruikt, dus logisch dat het populair is. Maar weet wat je in je lichaam stopt. Een leuk zakje met een smaakje maakt het niet automatisch minder schadelijk.

De navulzakken zijn slim ontworpen: geen onnodige doppen of plastic extra’s, gewoon een stevige zak die makkelij uitschenkt. Je verspilt minder, betaalt minder en het is nog goed voor de planeet ook.

Met prijzen vanaf €2,99 (voor afwasmiddel) tot €9,99 (voor wasmiddel) blijft het bovendien haalbaar voor studenten die wat duurzamer willen leven, zonder er meteen een fortuin aan kwijt te zijn. Alle refills zijn nu te vinden bij Delhaize of via seepje.be. En ja: ze ruiken nog altijd even lekker.