Volgens de Belgische romantici heeft het juiste licht niet alleen invloed op de algehele gemoedstoestand (78%), maar het kan ook de toon zetten voor een stomende nacht (76%). Maar slechts 8% van de Belgen verkiest het licht aan te laten tijdens de daad, terwijl 24% de duisternis verkiest. Waarom? Wel, 1 op de 4 Belgen voelt zich blijkbaar onzeker over hun lichaam wanneer het licht aan is tijdens een wilde nacht.

Desondanks geven we de voorkeur aan een warme, gezellige gloed in de slaapkamer. Van de seksueel actieve Belgen geeft maar liefst 54% aan dat ze het liefst vrijen in het schemerlicht of met gedimde sfeerverlichting. De juiste belichting zet niet alleen de toon, maar voegt ook een vleugje mysterie toe en geeft ons zelfvertrouwen een welverdiende boost.

En wat is de kers op de taart? WiZ Lighting komt met innovatieve slimme verlichting die de sfeer zet voor een onvergetelijke vrijpartij. Kies voor romantisch 'kaarslicht' of ga voor gepassioneerd Valentijnsrood en laat het licht langzaam uitdoven om meteen in de stemming te komen. Sounds fun!

Volgens Dr. Chrystal Wyllie (ZAVA) valt het nogal mee. Ze zegt dat de meeste “gezondheidsvoordelen” waar online over wordt geroepen niet wetenschappelijk bewezen zijn. Dat sommige deelnemers zich scherper, energieker of meer confident voelen, heeft volgens haar vooral te maken met het gevoel dat je een doel haalt. Je brein krijgt een dopamine-boost omdat je een challenge volhoudt, niet omdat je een maand geen orgasme hebt.

De populaire theorie “meer testosteron = meer gains”? Helaas. Onderzoek toont dat testosteron heel kort licht kan stijgen na een paar dagen onthouding, maar dat effect is zo snel weg dat je er nauwelijks iets van merkt. Spiergroei verandert er dus niet door.

En dan is er nog de claim dat NNN goed zou zijn voor je spermkwaliteit. Dr. Chrystal zegt dat het net omgekeerd kan werken: frequent ejaculeren houdt je sperma “vers” en verbetert hun beweeglijkheid. Fertiliteitsartsen raden zelfs aan om om de 1 à 2 dagen klaar te komen voor optimale kwaliteit.

Kort gezegd: No Nut November is misschien een leuke wilskracht-test, maar je lichaam wordt er niet plots sterker, gefocuster of vruchtbaarder van. De grootste winst? Het mentaal gevoel dat je iets hebt volgehouden en da’s ook oké.

Minder stress, betere slaap
Door de oxytocine en endorfines die vrijkomen tijdens seks word je relaxter én slaap je dieper. Kwestie van natuurlijke melatonine vibes.

Sterker immuunsysteem
Volgens onderzoek maken mensen die één à twee keer per week seks hebben meer immunoglobuline A aan, een stof die je helpt beschermen tegen virussen. Of het je blok-flu voorkomt? Geen garanties, wel een kleine bonus.

Sharper brain
Wie vaker seks heeft, scoort beter op geheugen-tests. Blijkbaar boost het je brein en maakt het zelfs nieuwe neuronen aan.

Extra weetje voor mannen
Een grote studie bij 30.000 mannen linkt vaker ejaculeren aan een lagere kans op prostaatkanker. Geen “doelscore”, wel een opvallende correlatie.

En voor vrouwen
Regelmatige seks kan de vaginawanden soepel houden, vooral na de menopauze. Maar: glijmiddel blijft sowieso je beste vriend.

Seks is geen gezondheidsplan, maar dat wetenschap zegt dat het wat meepikt… daar klaagt niemand over.