Aan de gratis inkom en drank aan democratische prijzen werd niet geraakt (o.a. 2 euro voor een pintje), maar de clubbeleving werd helemaal herdacht. Zo is er elke week wel een ander thema en incentive. Van een ‘all you can eat’ snoepstand, een beerpong stand, over een shotjes bar, tot een photobooth waar de gekste foto’s uitkomen. Dat alles opgefleurd met dansers, confetti en vuurwerk.

Ook muzikaal kan en mag zowat alles; van house en techno tot de hits van de laatste top 40, inclusief alle populaire Nederlandstalige artiesten van vandaag. Daarvoor zorgen dj’s als DJ Voltage (Q-Music), Thierry von der Wart en surprise guests, als de erg populaire Michael Amani.

Thijs Berben, manager van Versuz: “Met POPULAR 100% Dansbar, willen we de populaire uitgangsnacht op donderdag heruitvinden. We gaan hier niet voor de klassieke ‘clubbeleving’, maar willen een ‘high-energy’ en extra feestelijk sfeer neerzetten. Wil je meebrullen met de laatste Nederlandstalige hits? Dat kan en mag. We houden alles zeer laagdrempelig met gratis entree en democratische prijzen voor de drankjes. Er is ook geen specifieke dresscode. We zijn ervan overtuigd dat we met POPULAR niet alleen een erg leuke maar vooral ook erg veilige omgeving zijn voor de studenten die op donderdagnacht een stapje in de wereld willen zetten.”

POPULAR, 100% Dansbar gaat elke donderdag door in Versuz, Hasselt.

Want jawel, de viervoeters zijn terug van weggeweest en passeren op vier campussen. Verder kunnen studenten tot rust komen tijdens een ‘bosbad’, zich heruitvinden met een digitale detox of gewoon even ontspannen met een comedyshow van Soe Nsuki.

Ook rapper Yung Mavu en actrice Anushka Melkonian delen tijdens een live podcast hun persoonlijke kijk op welzijn. Alle info? Die vind je op uantwerpen.be/mindmattersweek.

En geef toe: een knuffel van een hond op woensdagnamiddag lost al de helft van je stress op.

Het constante “aanstaan” breekt je af

Tussen volle aula’s, kotgenoten die altijd binnenwippen, werkgroepen die alleen op jouw schouders lijken te hangen en sociale verplichtingen waar je eigenlijk geen energie voor hebt… je brein krijgt amper rust. Je moet lachen, praten, smalltalken, presteren, en dat elke dag opnieuw.

De druk om ‘gezellig mee te doen’ is hoger dan ooit

Studenten zeggen steeds vaker dat ze bas zijn om saai of “anti-sociaal” over te komen als ze een avond overslaan. Daardoor pushen veel jongeren zichzelf om toch maar mee te gaan. Resultaat: je tank geraakt leeg nog voor het weekend begint.

Smartphone = ook sociaal contact

Zelfs als je alleen op je kot zit, ben je eigenlijk nooit alleen. Groepschats, DM’s, memes, verplicht reageren op reels van vrienden… je hersenen blijven in sociale modus hangen. Rust krijgen we dus bijna niet meer.

Het is oké om even op pauze te duwen

Sociale uitputting is niet het signaal dat je “een slechte vriend” bent. Het betekent dat je systeem vol zit. Een dagje off-grid, een avond alleen serie kijken of gewoon niemand spreken, kan net maken dat je er daarna weer wél echt bij bent.