• Stel doelen: Bepaal wat je dit schooljaar wilt bereiken. Of het nu gaat om academische prestaties, het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden of deelname aan buitenschoolse activiteiten, doelen stellen kan je motivatie vergroten.
• Plan leuke activiteiten: Kijk uit naar activiteiten die je op school kunt doen en waar je enthousiast over bent. Dit kunnen clubs, sportteams, kunst- of wetenschapsprojecten zijn. Het vooruitzicht van plezierige activiteiten kan je enthousiasme vergroten.
• Zorg voor een goede werkplek: Richt een comfortabele en georganiseerde studieplek in waar je je op je gemak voelt en effectief kunt studeren. Een opgeruimde en inspirerende omgeving kan je helpen om met meer enthousiasme aan het werk te gaan.
• Vrienden: Kijk ernaar uit om je vrienden en klasgenoten weer te zien. Sociale interacties zijn belangrijk en kunnen je helpen om je meer betrokken te voelen bij school.
• Positieve mindset: Probeer een positieve mindset te behouden. Denk aan de nieuwe kennis en vaardigheden die je zult verwerven, en hoe ze je kunnen helpen in de toekomst.
• Beloon jezelf: Stel beloningen in het vooruitzicht na het voltooien van bepaalde schooltaken. Dit kan je helpen om gemotiveerd te blijven en je werk met meer plezier te doen.

Onthoud dat het normaal is om even tijd nodig te hebben om weer in de schoolroutine te komen. Geef jezelf de tijd en ruimte om aan te passen, en probeer bovenstaande tips toe te passen om je enthousiasme voor school weer aan te wakkeren.

Veel succes dit jaar!

Coach en QNT-ambassadeur Mounji Idjouadiene zegt het zo: “De sleutel is regelmaat, niet perfectie.” Dus geen vijf dagen per week crossfit en daarna opgebrand. Beter: klein beginnen en je workouts behandelen alsof het een afspraak is die je niet kan skippen. Haal er een vriend(in) bij, knal een goeie playlist op en trakteer jezelf achteraf op een shake.

Kleine stappen, groot effect

• Begin klein en blijf consequent: liever 2 sessies per week gedurende 2 maanden dan één te ambitieuze week.

• Plan je workouts als een afspraak: in je agenda = minder ruimte voor excuses.

• Maak het leuk: sport met een vriend(in), zet je favoriete playlist op, trakteer jezelf op een lekkere eiwitshake achteraf.

• Ken je ‘waarom’: beter slapen, meer energie, extra zelfvertrouwen. Hou dat voor ogen als de motivatie zakt.
  
  Fun fact: gemiddeld duurt het zo’n 66 dagen voor een nieuwe gewoonte echt routine wordt.

Te vinden bij Decathlon, Carrefour, Colruyt, Medi-Market of gewoon via de webshop.

Tijdens het examen psychologie in het gebouw werden vijf studenten plots ziek. Tegelijk hing er een lichte brandgeur in de gangen. Uit voorzorg werden de zieken naar het Jan Palfijn ziekenhuis gebracht. Nog eens twintig studenten besloten zelf, samen met een ambulancier, ook naar het ziekenhuis te gaan om zich te laten checken.

Omdat er op dat moment vier examens én een doctoraatsverdediging bezig waren, moesten zo’n 350 studenten en medewerkers naar buiten. Na een uur gaf de brandweer het gebouw weer vrij, al blijft de precieze oorzaak van de geur én de gezondheidsklachten voorlopig onbekend.

Examen afgelast

Van de vier examens gingen er uiteindelijk drie gewoon door in andere lokalen op de site, net als de doctoraatsverdediging. Studenten die het niet zagen zitten om meteen opnieuw te beginnen, krijgen een herkansingsmoment. Het examen psychologie, waarbij zo’n 70 studenten aanwezig waren, werd volledig stopgezet en zal op een later moment opnieuw ingepland worden.