Of je nou single bent, een relatie hebt of iets ertussenin, deze adventskalender is voor iedereen een feestje. En met iedereen bedoelen we ook écht iedereen. Want wie houdt er nou niet van een dagelijks cadeautje dat je naar hogere sferen kan brengen?

Hot, hot, hot!
In de kalender zitten in het totaal 24 items verstopt. De één vibreert, de ander zal je helpen bij het geven (of ontvangen) van een erotische massage. Je krijgt acht seksspeeltjes, zes verzorgende producten, net zoveel bondage hebbedingetjes en vier spelletjes.

Already feeling hot, hot, hot? Wacht maar tot je weet wat er allemaal achter de deurtjes verstopt zit. Hoewel we niet alles willen verklappen – het moet immers spannend blijven – kunnen we wel vast vertellen dat je binnenkort de eigenaar kan zijn van een vingervibrator, dildo, cockring, chocolade bodypaint, kinky kaartspel en tepelklemmen. Alle speeltjes zijn zowel geschikt voor solo- als voor koppelgebruik.

Koopje
Nu horen we je denken: je betaalt hier vast een fortuin voor. Maar nope, helemaal niet zelfs. Als je alle cadeautjes los zou kopen, zou je dat inderdaad een rib uit je lijf ter waarde van 500 euro kosten. Maar haal je de adventskalender? Dan betaal je slechts 129 euro. Koopje voor al het genot dat je gaat beleven!

Onderzoekers van Auburn University ontdekten dat koppels die voor het slapengaan tegen elkaar aankruipen, niet alleen beter slapen, maar zich ook closer voelen en minder stress ervaren. De reden? Oxytocine, aka het knuffelhormoon – dat je lijf helpt ontspannen, je hartslag vertraagt en zelfs je slaapkwaliteit boost.

En het beste nieuws: je hoeft geen uren als een plakkende lepel te liggen. Even knuffelen voor je inslaapt is al genoeg.

Zo doe je het goed:

1. Begin met een cuddle: Een paar minuten spoonen of gewoon dicht bij elkaar liggen geeft je al die feelgood boost.

2. Slaap zoals jij wil: Geen fan van plakken? No worries. Rol na het knuffelmoment elk naar je eigen kant. Aparte dekens kunnen zelfs de sfeer verbeteren.

3. Geen partner? Geen probleem: Een bodypillow, je hond of zelfs je favoriete knuffel kan je brein al het signaal geven dat je veilig bent. Het draait om het gevoel van nabijheid.

Extra fun fact: koppels die samen slapen, maken ook meer REM-slaap mee — da’s het stuk waarin je droomt en je hersenen info verwerken. Dus ja, spooning is basically brain training én relatietherapie in één.

En da’s terecht: volgens experts kan ashwagandha helpen om je cortisol (stresshormoon) te verlagen, beter te slapen en zelfs je libido een boost geven. Niet gek dus dat het massaal in supplementvorm wordt geslikt.

Maar, en hier komt het, als je vanavond seks gepland hebt, denk je misschien beter twee keer na voor je zo’n capsule slikt.

In studies zagen onderzoekers positieve effecten op het seksleven: mannen met weinig zin in seks kregen een hogere testosteronwaarde én meer goesting. Vrouwen ervaarden betere lubricatie, meer opwinding en intensere orgasmes. Klinkt als een droom.

Maar volgens biohacker Dave Asprey, die zelf élke dag supplementen test, kan ashwagandha in hoge dosis het tegenovergestelde effect hebben: “Te veel nemen kan je orgasme net afremmen.” Geen ideaal scenario als je net op het punt staat om iemand van z’n sokken te blazen.

Is het dan gevaarlijk? Niet per se, maar het is ook geen snoepje. Te veel nemen kan zorgen voor maagklachten, vermoeidheid of misselijkheid. En voor mensen met bepaalde medische aandoeningen (zoals auto-immuunziekten, schildklierproblemen of leverissues), is het sowieso af te raden.

Er is trouwens geen standaard dosis, maar de meeste studies werken met 300 tot 1.000 mg per dag. Als je twijfelt: vraag advies aan een arts of apotheker — en skip het gewoon op dagen dat je wéét dat er iets spannends op de planning staat.