Het onderzoek heeft maar liefst negen jaar lang geduurd. In die tijd werden 21.000 deelnemers gevolgd op verschillende gebieden, waaronder hun medische geschiedenis en stressniveaus. Ze waren allemaal veertig jaar of ouder.

Uit de resultaten van de deelnemende mannen is gebleken dat degenen die geen interesse hadden in seks, gemiddeld eerder doodgingen dan mannen die dat wel hadden. “Vergeleken met deelnemers die seksuele interesse hadden, waren er onder degenen zonder seksuele interesses aanzienlijk hogere percentages van mensen die rookten, dronken in het verleden, psychisch van streek waren, niet vaak lachten en lagere opleidingsniveaus”, zo klinkt het in het wetenschappelijke tijdschrift Plos One.

Na correctie voor leeftijd, gezondheid, opleiding, burgerlijke staat, lachfrequentie en stressniveaus, was het risico op sterfte door alle oorzaken "aanzienlijk groter bij mannen die geen seksuele interesse hadden dan bij mannen die seksuele interesse hadden", aldus de studie.

Zo, weten we dat ook weer.

Een ‘normale’ erectie vraagt namelijk samenwerking tussen vijf dingen: je brein, hormonen, zenuwen, bloedvaten en spieren. Als één van die schakels verstoord raakt, kan dat al voor problemen zorgen.

Volgens urologen Justin Houman en Jay Amin spelen vooral bloedcirculatie en zenuwfunctie een grote rol. Slechte bloeddoorstroming door roken, hoge cholesterol of te weinig beweging is een veelvoorkomende boosdoener. Ook diabetes, overgewicht of medicatie kunnen roet in het eten gooien.

Daarnaast kan stress of prestatiedruk de situatie verergeren. “Veel mannen denken dat het ligt aan een gebrek aan aantrekking, maar dat is zelden zo,” zegt Houman. “Het gaat meestal om een medisch of mentaal probleem.”

De oplossing? Vaak begint het met simpele lifestyle-aanpassingen: beter slapen, minder alcohol, stoppen met roken en regelmatig sporten. Bij aanhoudende klachten is het slim om langs te gaan bij een huisarts of uroloog, want erectieproblemen kunnen ook een waarschuwing zijn voor hartproblemen.

En misschien wel het belangrijkste: praten helpt. Onderzoek toont dat mannen die open communiceren met hun partner minder last hebben van erectieproblemen of er sneller van herstellen.

Een onderzoek van ZipHealth, dat 1.000 werknemers bevroeg, toont dat mensen die ’s ochtends seks hebben opvallend hoger scoren op motivatie, focus en algemene tevredenheid op het werk. Meer dan de helft van hen zegt het afgelopen jaar zelfs een loonsverhoging te hebben gekregen, en bijna 1 op 5 kreeg een promotie, hogere cijfers dan bij iedereen die pas later op de dag seks heeft.

Ook opvallend: vooral marketingmedewerkers zijn er fan van, gevolgd door hospitality, bouw en entertainment. En het zijn vooral 45-plussers die het meest actief zijn in de vroege uurtjes, terwijl Gen Z verrassend genoeg achteraan bengelt.

Volgens het onderzoek werkt het bovendien beter dan koffie: ruim 35% voelt zich energieker dankzij een ochtendje plezier. Ze rapporteren ook meer geluk, zelfvertrouwen en minder stress.

Of het écht je loonboostt, blijft een vraagteken, maar dat je dag er beter van start, lijkt duidelijk.