via Freepik
Ah, de lente. De tijd om lekker buiten te zijn en te genieten van de frisse lucht en bloeiende bomen… tenzij je hooikoorts hebt. Dan is de lente meer een tijd van wanhoop en een constante stroom van tissues. Gelukkig zijn er apps die je helpen om het vervelende pollenseizoen door te komen.
AIR MATTERS
Als je op zoek bent naar een app met nauwkeurige voorspellingen, dan is Air Matters zeker een aanrader. De app is veelzijdig en geeft gedetailleerde informatie over de verschillende pollen en de locaties. Zo weet je precies welke plekken je moet vermijden, waar de pollenconcentratie op dat ogenblik het hoogste is.
En alsof dat niet genoeg is, houdt de app ook rekening met luchtvervuiling en andere factoren die invloed kunnen hebben op je ademhaling. Klinkt goed, toch?
Air Matters is gratis te downloaden, maar vereist in-app aankopen voor extra functies.
HOOIKOORTSRADAR LITE
Deze app is al jaren populair onder hooikoortspatiënten. Hooikoortsradar Lite is voorzien van een kaart die opgedeeld is in verschillende kleuren. Zo zie je in één oogopslag welke bomen en grassen er realtime in bloei staan. Dat is niet alles, want als de pollenconcentratie hoog is, dan ontvang je een notificatie om extra oplettend te zijn. Verder houdt de app een gemiddelde klachtenscore bij per locatie voor extra betrouwbare voorspellingen.
De user interface van Hooikoortsradar Lite is vrij simplistisch en minder aantrekkelijk dan bijvoorbeeld Air Matters. Als je groot belang hecht aan design, dan is deze app misschien niet meteen voor jou.
Hooikoortsrader Lite is gratis te downloaden, maar biedt ook een betaalde versie aan zonder advertenties (voor toestellen die op Android draaien, is enkel de betaalde versie beschikbaar).
WEERONLINE
Hoewel deze app vooral bekend staat om het weerbericht, heeft het ook een pollenradar die de pollenconcentratie in beeld brengt. Via de instellingen kan je aangeven voor welke plantensoorten en bomen je allergisch bent. Weeronline geef je dan een waarschuwing als ze in bloei staan. De app is vooral handig voor mensen die precies weten welke planten of bomen hun allergische reactie veroorzaken. Houd je van een eenvoudig design zonder al te veel opties, dan is deze app de moeite om uit te testen.
Weeronline is gratis te downloaden, maar vereist net zoals de andere alternatieven, in-app aankopen voor aanvullende functies.
Dus, wat ga jij doen? Blijf je snuffend en niezend binnen zitten, of ga je deze apps downloaden en genieten van de lente? De keuze is aan jou!
Vriendschappen zijn top… tot iemand iets zegt of doet dat net wat harder binnenkomt dan verwacht. En eerlijk? Iedereen maakt wel eens een steekfout. Maar hoe breng je dat ter sprake zonder dat het meteen een full-on ruzie of passief-agressieve stiltefestijn wordt?
Het begint eigenlijk al vóór je iets zegt. Check eerst even bij jezelf wat precies pijn deed. Was het een opmerking, een actie, een moment waarop je je in de steek gelaten voelde? Hoe duidelijker jij het snapt, hoe makkelijker je het kan uitleggen.
En dan: keep it calm. Je hoeft geen lange monoloog te droppen, maar iets als “Hé, mag ik even iets zeggen? Iets dat mij wat raakte…” zet al de toon. Het is zacht, maar duidelijk. Vertel wat er gebeurde, hoe het voelde en waarom. Focus op jezelf, niet op “jij deed dit, jij deed dat”. Je vermijdt meteen dat de ander in verdedigingsmodus schiet.
Maar soms… gebeurt dat alsnog. De ander wordt defensief. Dat kan omdat ze zich schuldig voelen, omdat ze schrikken of omdat ze niet goed weten hoe ze moeten reageren. Als dat gebeurt, blijf dan rustig en herhaal de kern: dat je dit zegt omdat je de vriendschap belangrijk vindt, niet om drama te creëren. Iets als: “Ik wil geen ruzie, ik wil gewoon dat je weet hoe het voor mij voelde.”
Laat ze ook even ademen. Soms zakt de defensiviteit als ze merken dat jij niet aan het aanvallen bent. En als het gesprek echt vastloopt? Zeg dat je er later op kan terugkomen wanneer jullie allebei wat rustiger zijn. Dat is niet wegwandelen, maar volwassen communiceren.
En laat ruimte voor hun reactie. Misschien wisten ze het gewoon niet. Misschien bedoelden ze het totaal niet zo. Soms valt er meteen een “wow, sorry”, soms moet iemand het even laten bezinken. Allebei oké.
Het punt is: je kan perfect zeggen dat iemand je gekwetst heeft zonder dat het escaleert. Uiteindelijk draait vriendschap om veiligheid, eerlijkheid en kunnen zeggen wat je voelt zonder judged te worden. En vaak wordt jullie band er net sterker van.
Vapers, hou je vast: een nieuwe studie toont aan dat je vape in korte tijd kan veranderen in iets dat viezer is dan… een toiletbril. En niet een beetje.
Onderzoekers van HAYPP en microbioloog Reynold Mpofu ontdekten dat een vape na drie dagen al meer dan 2.000 keer vuiler is dan een toiletbril. Vooral het mondstuk blijkt het grootste probleem, omdat het warm, vochtig en voortdurend in contact is met je handen, zakken, tafels en alles waar je toestel die dag belandt.
In het lab vonden ze niet alleen gewone huidbacteriën, maar ook soorten zoals E. coli en Staphylococcus. Dat gaat snel, want binnen de 72 uur waren schimmels en bacteriën op het mondstuk al “te talrijk om te tellen”. Ook de rest van het toestel barstte van de microben, wat volgens de onderzoekers vooral komt door slechte handhygiëne en het feit dat vapers hun toestel letterlijk overal laten rondslingeren.
Opvallend: bijna niemand maakt zijn vape écht schoon. Even afvegen aan je trui doet niets, zeggen de onderzoekers. Ze raden aan om minstens om de drie dagen het mondstuk en de body te reinigen met een alcohol- of antibacterieel doekje, zeker bij herbruikbare modellen.
Het is geen ingewikkelde klus, maar blijkbaar wel eentje die de meeste vapers vergeten. En dat terwijl je mond dagelijks in contact komt met iets dat, volgens deze studie, viezer is dan een wc-bril.
