Wat is belly pressing dan? Het is eigenlijk heel simpel. Tijdens penetratieve seks (met de penis, speeltje of vingers), oefen je druk uit op de onderbuik van je partner om zo de G-spot te stimuleren. En het beste van alles? Vrouwen op TikTok zijn er wild van!

Nu vraag je je misschien af, is er wetenschap achter deze techniek? Jazeker! Het weefsel in de buik- en bekkengebieden (inclusief de vagina en clitoris) zijn nauw met elkaar verbonden. Dus door druk uit te oefenen op de onderbuik, kan je de G-spot stimuleren en de intensiteit van je climax verhogen.

Maar, let wel op dat je niet te hard drukt en vermijd deze techniek als je (of je partner) net hebt gegeten. Dat zou de stemming kunnen verpesten, en dat willen we natuurlijk niet.

Volgens seks- en seksuele gezondheidsexpert Sarah Mulindwa van Lovehoney is het belangrijk om je te richten op meer dan alleen penetratie tijdens seks. Er zijn zoveel manieren om je lichamelijk te stimuleren, en belly pressing is er daar zeker een van. Dus, waar wacht je nog op?!

Lawson, die al meer dan 12 jaar koppels begeleidt, vertelde aan de Daily Mail dat het delen van taken laat zien dat je elkaar als gelijken behandelt. “Wanneer je zelfs kleine klusjes samen aanpakt, toon je respect en werk je aan vertrouwen en connectie" zegt ze.

Het klinkt basic, maar het effect is groot. Want als één persoon, vaak de vrouw, steeds de to-dolijst in haar eentje moet afwerken, sluipt er snel frustratie in de relatie. Door samen te werken aan die saaie, dagelijkse dingen, krijg je niet alleen meer teamgevoel, maar creëer je ook ruimte voor spontane gesprekken of een gedeeld momentje zonder schermen.

Zwijgen is soms ook goud

Naast samen de afwas doen, blijkt ook stilte een teken van een gezonde relatie te zijn. Onderzoekers aan de University of Reading ontdekten dat een stille moment tussen partners veel kan zeggen, zonder dat er één woord valt.

In hun onderzoek maakten ze onderscheid tussen ‘natuurlijke stiltes’ (zoals gewoon gezellig samen chillen zonder te praten) en ‘beladen stiltes’ (wanneer iemand kwaad of teleurgesteld is). Wat bleek? Die eerste vorm van stilte zorgt net voor meer intimiteit en verbondenheid.

Dus: het draait niet om groots of ingewikkeld. Samen een vaatwasser vullen of zwijgend in elkaars bijzijn zitten kan al genoeg zijn om de connectie te versterken.

Enter: de Cinderella-regel. Een simpele maar geniale afspraak die steeds meer koppels gebruiken om hun seksleven levend te houden zonder ’s ochtends te crashen in de les of op je stage.

Het idee? Je spreekt op voorhand een cut-off uur af. Als je tegen dan nog niet begonnen bent met sexy time, dan sla je gewoon een avondje over. De Britse journaliste Alice Giddings zweert erbij: “Mijn limiet is 22u30, dus als er iets gaat gebeuren, moet het voor 22u10 starten. Anders: slaapmodus.”

Het leuke is: je weet allebei dat het er mogelijk zit aan te komen, dus de spanning bouwt op. En tegelijk leg je jezelf geen druk op om moéten presteren als je eigenlijk te moe bent.

Seksuologe Virginia Sadock (NYU Langone Health) legt uit dat die ‘spontane filmseks’ waar we allemaal aan denken totaal onrealistisch is in het echte leven. Volgens haar moeten we stoppen met denken dat goeie seks altijd spontaan moet zijn. In real life, met drukke agenda’s, kotgenoten en group chats die ontploffen, werkt plannen soms gewoon beter.