Het zit namelijk zo, je vagina is een soort tunnel en wanneer je seksueel opgewonden raakt, dan gaat de baarmoeder iets hoger liggen. Daardoor wordt de vagina wat langer en ontstaat er extra ruimte die zich kan vullen met lucht. Die lucht blijft uiteraard in de vagina hangen, maar moet er op de een of andere manier ook weer uit. Als je sekspartij voorbij is en je een onverwachte beweging maakt of juist totaal ontspant, dan ontsnapt ineens alle lucht.

Dus, het komt erop neer dat oude lucht er gewoon weer uit moet. Geen paniek, de vaginale scheet is in normale instantie gewoon geurloos. Mocht het wel stinken dan ligt dat niet aan de scheet, maar is er kans dat je een schimmelinfectie hebt.

Vind je de vaginale scheet één van de meest gênante dingen die er zijn? Dan hebben we minder goed nieuws voor jou, want je kan ze niet voorkomen. Trucjes om ze tegen te gaan, zijn er dan weer wel:

• Je kan je benen tijdens de seks wat wijder openen, zodat de lucht kan ontsnappen.

• Het tegenovergestelde, door je benen dichter bijeen te houden. Zo verminder je de hoeveelheid lucht die naar binnenkomt.

• Meer vocht of glijmiddel kan ook een hulpmiddel zijn. Zo is er minder wrijving en gaat het allemaal wat soepeler.

Maar hé, maak je niet druk. Het overkomt elke vrouw, just be part of the gang!

Zo kan je het herkennen: je voelt je na gesprekken vaak schuldig, je zegt constant “sorry” terwijl je niet goed weet waarom, of je vraagt aan vriend(inn)en: “Ben ik nu echt zo raar?”

En zo kan je ermee omgaan:

• Herken de signalen. Als je je constant schuldig voelt, “gek” wordt genoemd of alles in vraag stelt, is dat een red flag.
• Check bij jezelf: als iets niet oké voelt, is dat meestal niet random.
• Reality check met een vriend(in): vertel wat er gebeurt en vraag hoe het overkomt.
• Durf grenzen te trekken: je mag zeggen “hier voel ik mij niet goed bij” en het gesprek stoppen.
• Maak het niet kleiner dan het is: ook in een situationship of “we zien wel”-fase heb je recht op respect.

Kort samengevat: als iemand je constant doet twijfelen aan jezelf, is dat geen “chemie”, maar gewoon niet healthy. En als iets structureel niet goed voelt, mag je er ook gewoon mee kappen. Je bent niet hun therapeut of reddingsboei. Iemand kan alleen veranderen als die dat zélf wil en er ook echt aan werkt.

Jij bent wél verantwoordelijk voor wie je toelaat in je hoofd en in je leven.

Een ‘normale’ erectie vraagt namelijk samenwerking tussen vijf dingen: je brein, hormonen, zenuwen, bloedvaten en spieren. Als één van die schakels verstoord raakt, kan dat al voor problemen zorgen.

Volgens urologen Justin Houman en Jay Amin spelen vooral bloedcirculatie en zenuwfunctie een grote rol. Slechte bloeddoorstroming door roken, hoge cholesterol of te weinig beweging is een veelvoorkomende boosdoener. Ook diabetes, overgewicht of medicatie kunnen roet in het eten gooien.

Daarnaast kan stress of prestatiedruk de situatie verergeren. “Veel mannen denken dat het ligt aan een gebrek aan aantrekking, maar dat is zelden zo,” zegt Houman. “Het gaat meestal om een medisch of mentaal probleem.”

De oplossing? Vaak begint het met simpele lifestyle-aanpassingen: beter slapen, minder alcohol, stoppen met roken en regelmatig sporten. Bij aanhoudende klachten is het slim om langs te gaan bij een huisarts of uroloog, want erectieproblemen kunnen ook een waarschuwing zijn voor hartproblemen.

En misschien wel het belangrijkste: praten helpt. Onderzoek toont dat mannen die open communiceren met hun partner minder last hebben van erectieproblemen of er sneller van herstellen.