1. Maak een planning: Stel een realistische planning op voor je studietijd en neem regelmatig pauzes. Zo voorkom je dat je jezelf uitput en zorg je ervoor dat je geest fris blijft.
2. Maak gebruik van flashcards: Flashcards kunnen een handige manier zijn om informatie te onthouden. Door korte stukjes informatie op te schrijven en regelmatig te herhalen, kun je ze beter onthouden.
3. Zorg voor voldoende slaap: Het is belangrijk om tijdens de examenperiode voldoende te slapen. Dit zorgt ervoor dat je geest helder blijft en dat je je beter kunt concentreren tijdens de examens.
4. Eet gezond: Het is belangrijk om gezond te eten en voldoende water te drinken. Vermijd zware maaltijden omdat deze je kunnen uitputten.
5. Blijf in beweging: Sporten of bewegen kan helpen om stress te verminderen en je geest fris te houden. Neem regelmatig een pauze en ga even wandelen of joggen.
6. Maak gebruik van ontspanningstechnieken: Meditatie, yoga of andere ontspanningstechnieken kunnen helpen om stress te verminderen en je geest te kalmeren. Probeer dagelijks een paar minuten te mediteren om je geest te ontspannen. Een zeer goede app hiervoor is Headspace, met verschillende meditatiesessies om stress tijdens de examens te verminderen.
7. Vermijd afleidingen: Zorg voor een rustige en stille omgeving om te studeren en vermijd afleidingen zoals sociale media of televisie.
8. Beloon jezelf na een dag hard studeren. Ga bijvoorbeeld naar de film, eet je favoriete gerecht of maak een wandeling in het park.
9. Praat met iemand: Als je het gevoel hebt dat de stress te veel wordt, praat dan met iemand die je vertrouwt. Het kan helpen om je gevoelens te uiten en je zorgen te delen.

Onthoud dat stress normaal is tijdens de examens en dat je niet de enige bent die ermee worstelt. Gebruik deze tips om stress te verminderen en je concentratie te verbeteren, zodat je de beste resultaten kunt behalen tijdens je examens. En ben je nog op zoek naar de ideale ontspanning? Neem eens een kijkje op ons YouTubekanaal.

Veel succes!

Het gaat van slechte bronvermelding tot pure feitelijke fouten. Vooral Gemini zakt door het ijs: 76% van de geteste antwoorden was onjuist. In één voorbeeld noemde het Paul Van Tigchelt nog altijd minister van Justitie… terwijl dat al lang niet meer zo is.

Waarom maakt VRT zich zorgen?

Volgens VRT ondermijnen die fouten het vertrouwen in nieuws. Daarom houdt de omroep zijn nieuwscontent bewust weg van AI-chatbots en vraagt het techbedrijven én beleidsmakers om werk te maken van betrouwbare AI.

Jongeren mediawijs maken

Intussen zet VRT wél stevig in op mediawijsheid, met EDUbox, AI-weken op Karrewiet en nws.nws.nws, en projecten op scholen. Jongeren leren zo niet alleen hoe AI werkt, maar vooral hoe je door foutieve informatie prikt.

Dus ja, AI is superhandig, voor receptjes op kot, lastminute excuses voor een groepswerk of snelle study hacks, maar als het over nieuws gaat, blijft zelf nadenken (en checken) de beste optie.

Pedersen baseert zich op een 18 jaar durende studie bij meer dan 3.000 Noren, van hun 13de tot 31ste. Zijn verklaring? Alcohol fungeert als een “sociale lijm” die mensen losser maakt en makkelijker doet connecteren. Een voordeel dat later ook op professioneel vlak kan doorwegen. “Alcohol is een marker van sociaal gedrag, en dat brengt bepaalde voordelen met zich mee,” zegt hij.

Toch is niet iedereen overtuigd. Gezondheidsexperte Linda Granlund van de Noorse overheid benadrukt dat zelfs kleine hoeveelheden alcohol negatieve effecten hebben op de gezondheid. “Elke pint die je overslaat, verlengt je leven", zegt ze.