1. Maak een planning: Stel een realistische planning op voor je studietijd en neem regelmatig pauzes. Zo voorkom je dat je jezelf uitput en zorg je ervoor dat je geest fris blijft.
2. Maak gebruik van flashcards: Flashcards kunnen een handige manier zijn om informatie te onthouden. Door korte stukjes informatie op te schrijven en regelmatig te herhalen, kun je ze beter onthouden.
3. Zorg voor voldoende slaap: Het is belangrijk om tijdens de examenperiode voldoende te slapen. Dit zorgt ervoor dat je geest helder blijft en dat je je beter kunt concentreren tijdens de examens.
4. Eet gezond: Het is belangrijk om gezond te eten en voldoende water te drinken. Vermijd zware maaltijden omdat deze je kunnen uitputten.
5. Blijf in beweging: Sporten of bewegen kan helpen om stress te verminderen en je geest fris te houden. Neem regelmatig een pauze en ga even wandelen of joggen.
6. Maak gebruik van ontspanningstechnieken: Meditatie, yoga of andere ontspanningstechnieken kunnen helpen om stress te verminderen en je geest te kalmeren. Probeer dagelijks een paar minuten te mediteren om je geest te ontspannen. Een zeer goede app hiervoor is Headspace, met verschillende meditatiesessies om stress tijdens de examens te verminderen.
7. Vermijd afleidingen: Zorg voor een rustige en stille omgeving om te studeren en vermijd afleidingen zoals sociale media of televisie.
8. Beloon jezelf na een dag hard studeren. Ga bijvoorbeeld naar de film, eet je favoriete gerecht of maak een wandeling in het park.
9. Praat met iemand: Als je het gevoel hebt dat de stress te veel wordt, praat dan met iemand die je vertrouwt. Het kan helpen om je gevoelens te uiten en je zorgen te delen.

Onthoud dat stress normaal is tijdens de examens en dat je niet de enige bent die ermee worstelt. Gebruik deze tips om stress te verminderen en je concentratie te verbeteren, zodat je de beste resultaten kunt behalen tijdens je examens. En ben je nog op zoek naar de ideale ontspanning? Neem eens een kijkje op ons YouTubekanaal.

Veel succes!

In zijn boek Rebel Rebel koppelt Van Mol de creatieve wereld van muziek aan de uitdagingen van digitale transformatie. Hij benadrukt hoe bedrijven kunnen leren van de rebelse geest van muzikanten (think Bowie, Prince en andere legendes) die de status quo doorbreken en innovatie stimuleren. Tijdens zijn lezing wist hij de aanwezigen te boeien met praktische inzichten en inspirerende anekdotes, waarbij hij ook opriep tot een ambitieuzer digitaal beleid in België. Een pittige boodschap die bij de aanwezige studenten duidelijk bleef hangen.

Vooral vrouwen ervaren vaker stress over de financiële kant van daten: 34% van hen voelde zich na een eerste date ongemakkelijk over hoe de rekening werd geregeld, tegenover 22% van de mannen. En over wie moet betalen lopen de meningen uiteen. Bijna een derde van de Belgen (30%) wil de rekening eerlijk splitsen, terwijl 20% vindt dat degene die uitnodigt alles moet betalen. Opvallend: 33% van de mannen vindt dat zij sowieso de rekening moeten dekken, terwijl slechts 3% van de vrouwen dat verwacht.

Dus, hoe voorkom je ongemakkelijke discussies?

Om stress over de rekening te vermijden, kun je duidelijke afspraken maken. Maar waarom niet wat speelser aanpakken? Volgens Asmodee, marktleider in gezelschapsspellen, is het perfect mogelijk om dit soort spanningen om te buigen naar een luchtige en leuke ervaring. Hun idee? Laat een gezelschapsspel beslissen wie betaalt!

Bijna 40% van de jongeren onder de 34 jaar ziet het zitten om op restaurant een gezelschapsspel te spelen. Niet alleen maakt het de date minder serieus, het is ook een leuke manier om elkaar beter te leren kennen. En als bonus: het spel kan meteen beslissen wie betaalt.

Perfect voor op restaurant: deze spelletjes

• Dobble Gourmandise (€11,99): Test je reflexen door identieke symbolen te zoeken op kaarten vol eten en drinken. Snel, compact en goed voor een lach.
• Biggenspel (€12,99): Gooi met varkentjes en scoor punten op basis van hoe ze landen. Chaotisch, grappig en ideaal voor een luchtige vibe.
• Speedy Words (€12,99): Vorm woorden binnen een specifieke categorie en win. Simpel, snel en verrassend competitief.
• Fantasy (€10,99): Een tactisch kaartspel waarin je kaarten ruilt, steelt en op het juiste moment uitspeelt. Kort, maar met een vleugje strategie.