Onderzoek van het NIH, National Library of Medicine, heeft aangetoond dat een zithouding met gekruiste benen de kans op scheve heupen aanzienlijk vergroot. Ook kunnen gekruiste benen het risico op schade aan de bloedvaten vergroten. Er kunnen bloedklonters in de aderen ontstaan, waar het hart dan tegenin moet werken.

Daarnaast is er een hoger risico op scoliose (abnormale uitlijning van de wervelkolom) en andere misvorming, als je langdurig neerzit met gekruiste benen. Personen met een zittende levensstijl of obesitas zullen hiervoor extra moeten opletten.

Voor mannen is er nog meer slecht nieuws. Het kruisen van de benen kan namelijk de spermaproductie beïnvloeden! Een zittende houding verhoogt de temperatuur van de testikels met +2 °C, terwijl kruisende benen de temperatuur met wel +3,5 °C kan verhogen. Dat kan zowel het aantal zaadcellen, als de kwaliteit ervan verminderen.

Dus, wat hebben we vandaag geleerd? Wees bewuster van je zithouding en vermijd af en toe eens gekruiste benen. Verander regelmatig van houding en beweeg voldoende.

Het onderzoek werd uitgevoerd door onderzoekers van de University of Wisconsin-Madison onder jonge meisjes. Die kregen een stressvolle situatie voorgeschoteld en werden vervolgens onderverdeeld in drie groepen. Een groep mocht hun moeder omhelzen, de tweede groep mocht hun moeder bellen en de andere groep mocht hun moeder alleen een bericht sturen.

De resultaten daarvan waren opvallend. Want wat bleek nou? De meisjes die hun moeder hoorden of omhelsden, hadden een even grote stijging van het ‘knuffelhormoon’ oxytocine (een knuffelhormoon) en duidelijke daling van het stresshormoon cortisol. De meisjes die hun moeder alleen een berichtje mochten sturen, hadden geen stijging van oxytocine en bleven een even hoge waarde van cortisol houden.

Oftewel: het horen van de stem van je moeder werkt net zo goed als het krijgen van een fysieke knuffel. Dus heb je stress? Bel dan gewoon eventjes je mama op <3.

Er zijn verschillende onderzoeken naar dit onderwerp gedaan en daaruit is elke keer gebleken dat het klopt. Bij twee studies rapporteerden deelnemers dat zij met hun beste vrienden vaker negatief praten over andere mensen dan positief.

Bij een ander experiment werden onbekende mensen aan elkaar gelinkt. De personen die dezelfde negatieve mening over een derde persoon hadden, voelden een sterkere band met elkaar dan de personen die een positieve mening over een derde persoon hadden.

Hoewel het misschien slecht klinkt, ontstaan veel vriendschappen met een gedeelde negatieve mening. Pas daarna wordt de band verder en dieper opgebouwd op basis van gedeelde normen en waarden.