Toen Amanda in de gevangenis vertoefde, werd ze betrapt tijdens het poetsen met blauwe oogschaduw en een felrode lip. Ze bracht de make-up aan met blauwe M&M’s en een rode Fireball-snoep. Als eyeliner gebruikte ze een grafietpotlood. Helaas moest ze alles meteen inleveren bij de cipier.

"We gebruiken allerlei creatieve voorwerpen om onszelf mooi te maken in de gevangenis", vertelde ze aan BuzzFeed News. "Je kunt M&M's voor vrijwel alles gebruiken, het is een ideaal kleurenpalet."

Amanda gebruikt TikTok om over haar ervaringen uit de gevangenis te vertellen en deelde haar eigen make-up routine met DIY-items. Volgens haar uitleg zou je bruine M&M’s doormidden moeten kraken om een scherpe wing voor de eyeliner te verkrijgen. Twee rode M&M’s moeten volstaan om voldoende blush op iedere wang na te bootsen.

Ga jij voor zo’n lekkere look? Wij blijven M&M’s toch liever in huis halen waarvoor ze bedoeld zijn!

En ja, volgens diëtisten werkt het principe wel: chia zit bomvol vezels en verandert in een gel die je stoelgang soepeler maakt. Maar er zit een grote “pas op” bij: je moet de zaadjes laten weken. Doe je dat niet, dan kunnen ze in je slokdarm of darmen uitzetten. Niet ideaal.

De populaire TikTok-dokter Karan Rajan noemt het drankje zelf “meer een interne ontstoppingsmiddel dan een douche”, maar erkent dat het effect heeft. Wel benadrukt hij dat chiazaad eigenlijk “dure vezels” zijn en dat psyllium (veel goedkoper) hetzelfde doet. En: niet te veel vezels in één keer, anders krijg je krampen en blijf je met een opgeblazen buik zitten.

Zijn laatste tip? “Drink het snel, want het smaakt naar kikkervisjes als je te lang wacht.”

Het idee is heel basic: je zegt iets kleins tegen je partner – “Ik heb daarnet een vogel gezien” – en kijkt hoe die reageert. Als je partner dan vraagt “Welke vogel?”, “Waar dan?” of gewoon even meeleeft met je mini-verhaal, dan zit je goed. Dat betekent dat ze geïnteresseerd zijn in jouw wereld, ook al gaat het over iets totaal random.

Reageert je partner eerder met een droge “ah oké” en is het gesprek meteen gedaan? Dan zien TikTokkers dat als een red flag. Niet omdat vogels nu opeens superbelangrijk zijn, maar omdat het laat zien dat ze niet echt meebewegen met jouw kleine, dagelijkse momenten.

De Bird Theory draait dus minder om ornithologie en meer om emotionele beschikbaarheid. Kleine dingen delen en daar samen in meegaan. Dat is wat koppels dichter bij elkaar brengt.

Moraal van het verhaal: als je partner enthousiast mee babbelt over jouw vogelverhalen, dan zit je waarschijnlijk in een heel gezonde relatie. En anders? Misschien gewoon eens testen met een duif, een meeuw of een papegaai.