Te lang in bed blijven liggen kan je gezondheid schaden

Simon Smetryns-06 maart 2023 om 09:46- Foto:

Gregory Pappas via Unsplash

We weten dat een goede nachtrust ons lichaam goed doet en een effectieve manier is om ziekten af te weren. Uit een recent onderzoek blijkt nu dat je ook te veel van het goede kunt hebben.

Wetenschappers aan de Universiteit van Bergen (Noorwegen), analyseerden de gegevens van zo’n 1.800 patiënten. Aan de hand van een vragenlijst werden ook hun slaapgewoonten ondervraagd. Eén van de vragen was of ze in de laatste drie maanden een infectie hadden opgelopen.

Patiënten die aangaven dat ze meer dan negen uur per nacht sliepen, hadden 44% meer kans om een infectie op te lopen. Bij patiënten met minder dan zes uur of aan chronische slapeloosheid leden, hadden 27% kans op een infectie.

Andere studies suggereren bovendien ook dat langer slapen dan aanbevolen tot gezondheidsproblemen of een vroege dood kan leiden. Door slechts twee uur langer in je bed te blijven liggen, zou de kans op hartfalen of een beroerte al met 41% kunnen toenemen.

Waarom doven veel relaties na 3 maanden uit?

Chelsy Vanlerberghe-23 mei 2024 om 12:26

Als je jezelf al vaak na 90 dagen aan het einde van veelbelovende romances hebt gevonden, ben je niet alleen. Experts zeggen dat dit veel voorkomt en dat er een verklaring voor is.

De drie maanden regel is real. Het is eigenlijk een beetje de 'honeymoon phase' van het daten. "Drie maanden is een goede periode om je een ruwe schets te laten zien van wie de persoon is", legde relatie- en break-upexpert Angelika Koch uit aan Bustle. "Het helpt je te zien of ze iemand zijn die spelletjes speelt, rode vlaggen heeft, of oprecht een relatie wil."

Veel mensen zullen aan het einde van deze drie maanden dus het licht zien. Het begin van een relatie is vaak leuk en opwindend, maar al snel komen de ware bedoelingen en eigenaardigheden naar boven. Als de roze bril af is, is het belangrijk om realistisch te zijn over de relatie en de compabiliteit. Het kan je veel hartzeer besparen.

Drie maanden is niet alleen een relatiemijlpaal, het is ook ongeveer de gemiddelde tijd die het kost voordat mannen en vrouwen verliefd worden. Een onderzoek gepubliceerd in het SAGE journal of Social and Personal Relationships, toont aan dat mannen gemiddeld 107 dagen wachten voordat ze "ik hou van je" zeggen. Bij vrouwen is dat 122 dagen.

New Balance opent pop-up café: 'New Balance Grey Café'

Chelsy Vanlerberghe-23 mei 2024 om 11:41

Wie zegt dat grijze dagen niet leuk kunnen zijn? Sport- en lifestylemerk New Balance viert gedurende de hele maand mei wereldwijd ‘Grey Days’, ter ere van de kenmerkende kleur grijs en de heritage van het merk. Speciaal voor deze gelegenheid zet New Balance een pop-up café op in de hoofdstad.

In het 'New Balance Grey Café' ontdek je de nieuwste collectie, bekijk je de New Balance-kortfilm 'Grey Days: Born From Running' en geniet je van de lekkerste barista-koffie.

Maar waarom eigenlijk 'Grey Days'? Laten we eens teruggaan naar de jaren 1980, toen New Balance voor het eerst hoogwaardige hardloopschoenen begon te produceren. Het was toen dat de kleur grijs werd geïntroduceerd, niet alleen voor de hardloopschoenen, maar voor alle modellen. oor de jaren heen bleef grijs een belangrijk kenmerk in de New Balance-collectie. De kleur viel op tussen de andere merken en past perfect bij zowel het stadsleven als urban running. Terwijl de schoenen door de jaren heen evolueerden met nieuwe technologieën en materialen, blijft grijs symbool staan voor de tijdloze kwaliteit en stijl van New Balance.

Ben je nieuwsgierig geworden? Kom dan langs en beleef het zelf! Het New Balance Grey Café is dit weekend open voor het publiek op vrijdag en zaterdag. Voor meer informatie over de collectie, kun je terecht op de website van New Balance.

Ontdek meer