Valencia

Ben je het Belgische herfstweer al beu? Reis dan naar de gezellige Spaanse stad Valencia en geniet er van een paar zonnige daagjes. Dwaal rond in het historische centrum van Valencia en houdt een lunchpauze in één van de vele gezellige barretjes.

Of heb je zin in iets moderner? Breng dan zeker een bezoekje aan 'De stad van Kunst en Wetenschap', het is gelegen in het 9 kilometer lange park Turia. Je zal het zeker herkennen aan de futuristische witte gebouwen.

Even rust nodig? Ga dan wandelen in Park Turia of neem de Yego, een deelbrommer, naar het strand! Wil je gerust wat verder rijden? Dan kan je naar het Venetië van Valencia trekken, Port Saplaya is een kleine havenstad die bekend staat om zijn gezellige wandelroute langs het water.

Je vliegt in de herfstvakantie al voor €260 heen en weer naar Valencia en voor €110 kan je met twee personen 3 nachten heerlijk slapen in een hotelletje.

Istanbul

Zoek je het iets verder? Dan is Istanbul misschien wel iets voor jou! De Turkse stad zit vol met prachtige monumenten en gebouwen die je absoluut gezien moet hebben, denk maar aan de Hagia Sophia of de Blauwe Moskee. Probeer ook zeker te proeven van de Turkse cultuur, letterlijk dan. De eetcultuur van Istanbul is zeker en vast de moeite waard!

Na lekker te hebben gegeten is er niets leuker dan achterover hangen in de zetel en een goede film zien. Ruil je zetel om voor de cinemastoelen van Kadıköy Sineması, dat is één van de oudste cinema's van Istanbul.

Voor €220 heb je een retourvlucht van Dusseldorf naar Istanbul. En voor €93 slaap je met 2 personen drie nachten in een gezellig hotel.

Rome

Wie graag veel cultuur opsnuift, moet absoluut naar Rome gaan. Het Colloseum, de Trevifontein, het Pantheon, en nog zoveel meer. In deze Italiaanse stad kom je tijd en ogen tekort.

's Avonds kan je heerlijk nagenieten in één van de vele gezellige restaurantjes. Geniet van een overheerlijke pasta of pizza met daarbij een goed gevuld glas wijn. Maar opgepast want eens je de Italiaanse charmes hebt ontdekt, zal je niet meer willen terugkeren naar ons Belgenland!

Je vliegt al heen en weer naar Rome voor €210 en voor €200 logeer je in een hotelletje in het centrum met twee personen voor 3 nachten.

Parijs

Wil je op citytrip met je liefje? Dan moet je zeker en vast naar de stad van de liefde! De Franse stad staat bekend om zijn gezelligheid. Dwaal rond op de Champs-Elysée, neem een selfie bij de Eiffeltoren of laat je kunstzinnige ziel los in het Louvre.

Zoek 's avond een gezellig restaurantje uit waar je kan dineren bij kaarslicht, deel voor de romanticus in jou! Parijs is gelukkig ook niet al te ver, perfect voor de citytrippers die liever de trein of de auto nemen.

Voor slechts €85 kan je heen en weer met de trein naar Parijs en voor €146 logeer je drie nachten met twee personen in een hotel.

Want jawel, de viervoeters zijn terug van weggeweest en passeren op vier campussen. Verder kunnen studenten tot rust komen tijdens een ‘bosbad’, zich heruitvinden met een digitale detox of gewoon even ontspannen met een comedyshow van Soe Nsuki.

Ook rapper Yung Mavu en actrice Anushka Melkonian delen tijdens een live podcast hun persoonlijke kijk op welzijn. Alle info? Die vind je op uantwerpen.be/mindmattersweek.

En geef toe: een knuffel van een hond op woensdagnamiddag lost al de helft van je stress op.

Het constante “aanstaan” breekt je af

Tussen volle aula’s, kotgenoten die altijd binnenwippen, werkgroepen die alleen op jouw schouders lijken te hangen en sociale verplichtingen waar je eigenlijk geen energie voor hebt… je brein krijgt amper rust. Je moet lachen, praten, smalltalken, presteren, en dat elke dag opnieuw.

De druk om ‘gezellig mee te doen’ is hoger dan ooit

Studenten zeggen steeds vaker dat ze bas zijn om saai of “anti-sociaal” over te komen als ze een avond overslaan. Daardoor pushen veel jongeren zichzelf om toch maar mee te gaan. Resultaat: je tank geraakt leeg nog voor het weekend begint.

Smartphone = ook sociaal contact

Zelfs als je alleen op je kot zit, ben je eigenlijk nooit alleen. Groepschats, DM’s, memes, verplicht reageren op reels van vrienden… je hersenen blijven in sociale modus hangen. Rust krijgen we dus bijna niet meer.

Het is oké om even op pauze te duwen

Sociale uitputting is niet het signaal dat je “een slechte vriend” bent. Het betekent dat je systeem vol zit. Een dagje off-grid, een avond alleen serie kijken of gewoon niemand spreken, kan net maken dat je er daarna weer wél echt bij bent.