In elke aflevering ontvangt presentator Otto-Jan Ham twee teams van vier studenten van een Vlaamse of Brusselse hogeschool of universiteit. Zij strijden tegen elkaar en proberen een plekje in de kwartfinales te veroveren. Daarna volgen de halve finales en tot slot de finale op 30 juni.

Vorig jaar ging de faculteit Rechten van de UAntwerpen er met de winst vandoor. Hieronder zie jij wanneer welke studententeams meedoen en wanneer je jouw ploeg aan kunt moedigen.

WEEK 1

• Maandag 23 mei: KU Leuven - Geografie VS. UGent - Kunstwetenschappen
• Dinsdag 24 mei: Arteveldehogeschool - Journalistiek VS. UHasselt - Handelsingenieur
• Woensdag 25 mei: VUB - Toegepaste taalkunde VS. KU Leuven - Biochemie en biotechnologie
• Donderdag 26 mei: Odisee - Lager onderwijs VS. UAntwerpen - Communicatiewetenschappen

WEEK 2

• Maandag 30 mei: Thomas More - Toegepaste audiovisuele communicatie VS. VUB - Geneeskunde
• Dinsdag 31 mei: UCLL - Organisatie & Management VS. UGent - Taal- en letterkunde
• Woensdag 1 juni: VUB - Handelsingenieur VS. UGent - Revalidatiewetenschappen en kinesitherapie
• Donderdag 2 juni: UHasselt - ​Fysica VS. KU Leuven - Geschiedenis

WEEK 3

• Maandag 6 juni: Arteveldehogeschool - Secundair onderwijs ​ VS. KU Leuven - Ingenieurswetenschappen
• Dinsdag 7 juni: VUB - Architectuur VS. AP Hogeschool - Grafische en digitale media
• Woensdag 8 juni: UAntwerpen - Taal- en letterkunde VS. UGent - Biologie
• Donderdag 9 juni: KU Leuven - Geneeskunde VS. KMS - Sociale en militaire Wetenschappen

WEEK 4

• Maandag 13 juni: UGent - Chemie VS. RITCS - Radio
• Dinsdag 14 juni: UAntwerpen - Politieke wetenschappen VS. Howest - Biomedische laboratoriumtechnologie
• Woensdag 15 juni: LUCA - Muziekpedagogie VS. KU Leuven - Toegepaste taalkunde
• Donderdag 16 juni: PXL - Verpleegkunde VS. Thomas More - Toerisme

WEEK 5

• Maandag 20 juni: KU Leuven - Logopedie en audiologie VS. UAntwerpen - Rechten
• Dinsdag 21 juni : Kwartfinale I
• Woensdag 22 juni: Kwartfinale II
• Donderdag 23 juni: Kwartfinale III

WEEK 6

• Maandag 27 juni: Kwartfinale IV
• Dinsdag 28 juni: Halve finale I
• Woensdag 29 juni: Halve finale II
• Donderdag 30 juni: Finale

Coach en QNT-ambassadeur Mounji Idjouadiene zegt het zo: “De sleutel is regelmaat, niet perfectie.” Dus geen vijf dagen per week crossfit en daarna opgebrand. Beter: klein beginnen en je workouts behandelen alsof het een afspraak is die je niet kan skippen. Haal er een vriend(in) bij, knal een goeie playlist op en trakteer jezelf achteraf op een shake.

Kleine stappen, groot effect

• Begin klein en blijf consequent: liever 2 sessies per week gedurende 2 maanden dan één te ambitieuze week.

• Plan je workouts als een afspraak: in je agenda = minder ruimte voor excuses.

• Maak het leuk: sport met een vriend(in), zet je favoriete playlist op, trakteer jezelf op een lekkere eiwitshake achteraf.

• Ken je ‘waarom’: beter slapen, meer energie, extra zelfvertrouwen. Hou dat voor ogen als de motivatie zakt.
  
  Fun fact: gemiddeld duurt het zo’n 66 dagen voor een nieuwe gewoonte echt routine wordt.

Te vinden bij Decathlon, Carrefour, Colruyt, Medi-Market of gewoon via de webshop.

Tijdens het examen psychologie in het gebouw werden vijf studenten plots ziek. Tegelijk hing er een lichte brandgeur in de gangen. Uit voorzorg werden de zieken naar het Jan Palfijn ziekenhuis gebracht. Nog eens twintig studenten besloten zelf, samen met een ambulancier, ook naar het ziekenhuis te gaan om zich te laten checken.

Omdat er op dat moment vier examens én een doctoraatsverdediging bezig waren, moesten zo’n 350 studenten en medewerkers naar buiten. Na een uur gaf de brandweer het gebouw weer vrij, al blijft de precieze oorzaak van de geur én de gezondheidsklachten voorlopig onbekend.

Examen afgelast

Van de vier examens gingen er uiteindelijk drie gewoon door in andere lokalen op de site, net als de doctoraatsverdediging. Studenten die het niet zagen zitten om meteen opnieuw te beginnen, krijgen een herkansingsmoment. Het examen psychologie, waarbij zo’n 70 studenten aanwezig waren, werd volledig stopgezet en zal op een later moment opnieuw ingepland worden.