“Ik heb mezelf niet altijd op de eerste plaats gezet”, aldus Queen B. “Ik heb meer dan de helft van mijn leven met slapeloosheid geworsteld door te touren. Jarenlange slijtage van mijn spieren door het dansen op hakken. De stress op mijn haar en huid, van sprays en kleurstoffen tot de hitte van een krultang en het dragen van zware make-up terwijl ik zweette op het podium.”

De problemen verdwenen pas toen Beyoncé beter voor zichzelf ging zorgen. “Ik weet dat ik alleen het beste van mezelf kan geven als ik naar mijn lichaam luister”, vervolgt ze. “In het verleden besteedde ik veel tijd aan diëten, met de misvatting dat zelfzorg inhield dat ik moest sporten en me overdreven bewust moest zijn van mijn lichaam.”

Later kwam ze er pas achter dat het andere dingen zijn waar ze zich op moest focussen. Haar gezondheid bijvoorbeeld, of haar gemoedsrust. “Geestelijke gezondheid is ook zelfzorg. Je lichaam vertelt je alles wat je moet weten, maar je moet er wel naar luisteren. Dat heb ik geleerd.”

Twee van de vier nominaties heeft Justin te danken aan zijn album ‘Swag’, waarvoor hij genomineerd is in de categorieën album van het jaar en beste pop vocal album. De twee andere nominaties zijn voor zijn liedjes ‘Daisies’ (beste pop solo optreden) en ‘Yukon’ (beste r&b-optreden).

Vier nominaties is natuurlijk veel, maar Kendrick Lamar heeft er nog veel meer. Hij maakt met negen nominaties de meeste kans bij de Grammy’s, die op 1 februari worden uitgereikt in Los Angeles.

Andere kanshebbers zijn onder anderen Drake, Lady Gaga, Sabrina Carpenter, Ariana Grande, Shawn Mendes, Bebe Rexha, Cardi B en Childish Gambino.

De Bisou Awards zijn bedoeld voor de meest inspirerende influencers in België. Er waren prijzen in veertien categorieën, waarvan ‘influencer van het jaar’ misschien wel de grootste was. Die prijs ging naar Steffi Mercie.

Average Rob won in de categorie ‘Industry award’ en Charlotte Wilmssen in ‘Wellbeing and Self Care’. Stien Edlund ging ervandoor met de prijs uit de categorie ‘Fitness and Sports’, terwijl Maureen Naudts en Jordy Arthur dat deden in de categorieën ‘Beauty and Make-up’ en ‘Craft and Creativity’.

De overige prijzen waren voor Kamielus (Travel and Adventure), Elias Verwilt (Entertainment), An-Katrien Casselman (Family and Relationships), A Lotte Love (Education), Louise Goedefroy (Food and Tasting), The Green Monki (Social impact), Juliet Bonhomme (Nature and Sustainability) en monsieuretmonsieur (Fashion and Style).