Adele zegt nooit een streng dieet te hebben gevolgd. Ze is gewoon gezonder gaan eten, minder suikers gaan drinken en vooral veel gaan sporten. “Ik eet meer dan ik vroeger deed omdat ik zoveel sport”, zegt ze. “Ik heb ook niet aan periodiek vasten gedaan en ben juist elke dag begonnen met een goed ontbijt. Voorheen dronk ik tien kopjes thee met twee klontjes suiker per dag. Dat doe ik nu niet meer.”

Adele is gewichten gaan heffen en deed drie jaar lang twee keer per dag een flinke cardio-training. Tijdens de lunch at ze een salade van boerenkool, peterselie, selderij, appels en walnoten, gecombineerd met een dressing van olijfolie en citroensap.

Maar zo nu en dan geniet ze ook nog steeds van een portie junkfood. Het moet immers wel leuk blijven. “Mijn ideale maaltijd, mijn maaltijd in de dodencel, mijn laatste maaltijd, zou bestaan uit kipnuggets, een Big Mac en frietjes. Ik eet het minstens een keer per week”, geeft ze toe.

Sef werd afgelopen zondag 30 november geboren, om precies elf over elf. “We stromen over van liefde voor Sef, voor elkaar en voor het leven”, schrijven de kersverse ouders. De post ontplofte meteen: tienduizenden likes in enkele minuten.

De komst van hun zoontje voelt extra bijzonder na het moeilijke jaar dat het koppel achter de rug heeft. In mei maakte Freek bekend dat bij hem uitgezaaide longkanker is vastgesteld. Hoewel hij intussen liet weten dat het iets beter met hem gaat, hoopten de twee vooral dat ze hun kindje samen konden verwelkomen. En dat moment is er nu.

Het duo deelde de voorbije maanden al kleine inkijkjes in hun zwangerschap, van “op-het-podium-verstopte crackers” tijdens hun shows tot Suzan die deze zomer met bolle buik op festivals stond. “De echo’s zagen er tot nu toe allemaal goed uit, daar halen we nu al ons geluk uit”, klonk het eerder.

Vandaag is dat geluk tastbaar: Sef is er. En heel Nederland en België smelten mee.

"Ik heb het gedaan", aldus Vanessa in haar bericht. "Weer een kindje gekregen! Een bevallig is een wilde rit. Dikke shout out naar alle mama's. Het is geweldig wat je lichaam allemaal kan."

Over het geslacht en de naam van haar tweede kindje deelt Vanessa nog niks. Het is het tweede kindje van haar en haar partner Cole Tucker, met wie ze sinds 2020 samen is. Vorig jaar verwelkomden ze hun eerste kindje.