Dé ultieme afvaltip: drink koffie! (maar niet te veel)

Koffie
Lifestyle
Fit & health
05-01-2020 07:01
Geschreven door Christophe Moons
Comment

Heb je van diëten een goed voornemen gemaakt voor 2020? Dan hebben wij dé tip: drink koffie!

Koffie heeft namelijk een positieve invloed op je gewicht. Dankzij de cafeïne in koffie wordt je lichaam actiever en je geest alerter. Je metabolisme/stofwisseling wordt getriggerd, tot zelfs verhoogd en daardoor verbrand je meer energie en verlies je dus meer vet.

Ook bevat koffie chlorogeenzuur, een bestanddeel dat voor een stabiele bloedsuikerspiegel zorgt. Nadat je hebt gegeten stijgt je suikerspiegel doorgaans, maar dankzij chlorogeenzuur verlaagt ie weer en ook dit heeft een positieve invloed op je vetopslag.

Het is een onderzoek van een Nederlandse universiteit die dit alles aantoonde. Na een kopje koffie verbrandt je lichaam maar liefst 7% meer calorieën dan normaal en dit gedurende drie uur lang.

Opgelet: overdrijf niet met het drinken van koffie en ga voor max. drie kopjes per dag. En o ja: zwart!