2018 Zweten
Lifestyle
Fit & health

Zo maak je korte metten met vervelend zweet

04-04-2018 13:40
Geschreven door Dieter Blarinckx
Comment

We hebben het allemaal wel al eens voor: ellendige zweetplekken. Al is het in de gym of door de stress voor een mondeling examen, zweet is super vervelend en irritant, toch? Maar hoe kan je nu jouw lichaam het best wapenen tegen zweet? Wel, wij geven je zes gouden tips die deze verdomde zweetplekken aanvechten!

  1. Bye bye cafeïne: verschillende studies bewijzen dat cafeïne het centrale zenuwstelsel stimuleert, voor adrenaline in je lichaam zorgt en je lichaamstemperatuur verhoogt. Daar ga je dus van beginnen zweten!
  2. Let op je voeding: knoflook en ajuinen, spicy stuff, bewerkte voeding, producten met een hoog suikergehalte en eten dat veel transvetten bevat negeer je best even. Bewerkte voeding kan er namelijk voor zorgen dat je meer gaat zweten, omdat je lichaam de chemische stoffen af probeert te stoten door het eruit te zweten. 
  3. Drink veel water: easy, water helpt namelijk je lichaamstemperatuur te reguleren. Als je gehydrateerd bent, is je lichaamstemperatuur laag en zweet je dus minder, logisch.
  4. Scheer (of trim) je oksels: door je oksels te scheren of te trimmen, zorg je er voor dat er zo meer lucht je huid kan bereiken. Hierdoor koelt de huid af en verdampt zweet veel sneller. 
  5. Check je outfit: vermijd synthetische stoffen als nylon en polyester; ze zorgen voor een slechte luchtcirculatie. Kies liever voor katoen, linnen, zijde of wol. Deze natuurlijke stoffen absorberen het zweet van je lichaam en laten het sneller verdampen
  6. Deodorant: deo biedt de optimale bescherming tegen overmatige transpiratie en onaangename geurtjes waardoor je lang beschermd bent én fris blijft. Kies een deo die werd goedgekeurd en geen goedkoop goedje van het Kruisvat of de Zeeman. Gouden regel: neem altijd een deo mee op pad!
Newsroom